بالوں کو بڑھانے کے طریقے
بالوں کی لمبائی کو بڑھانا اور ان کی صحت مندی کو مد نظر رکھنا ہر شخص کی خواہش ہوتی ہے۔ لمبے اور خوبصورت بالوں کی تلاش کو ایک صحیح راہ میں لے جانے کے لئے، آپ کو کچھ خود انتہائی خریداری نہیں کرنی پڑتی ہے۔ یہاں پر چند آسان اور مؤثر طریقے بیان کیے گئے ہیں جن کی مدد سے آپ بالوں کو کیسے بڑھا سکتے ہیں
صحیح خوراک
بالوں کی صحت کے لئے ایک صحیح اور متوازن خوراک بہت اہم ہے۔ زیادہ مقدار میں پروٹین، وٹامنز، اور معدنیات کا استعمال کریں۔ سبزیاں، پھل، دالیں، مونگ پھلی، اور انڈے وغیرہ بالوں کی صحت کے لئے بہترین غذائیں ہیں۔
بالوں کی صفائی
بالوں کو منظم طور پر دھونا اور صفائی دینا بھی اہم ہوتا ہے۔ شرابی کئی بار بالوں کو خشک اور کمزور بناتی ہے، لہذا بالوں کو شرابی دھونے سے اجت avoid کریں۔
روزانہ مساج
بالوں کو روزانہ چمکادار بنانے کے لئے بالوں کی جڑوں پر ناریل کا تیل یا زیتون کا تیل مساج کریں۔ اس سے بالوں کی خونی رسوں کی تند بنائی بڑھتی ہے اور بالوں کی چمک بڑھتی ہے۔
تیلوں کا استعمال
بالوں کی دیکھ بھال کے لئے اچھے کوالٹی کے شامپو اور کنڈیشنر کا استعمال کریں۔
گرمیں کپڑوں کا استعمال
گرمیوں میں بالوں کو دھوپ سے بچانے کے لئے ٹوپی یا چھائی استعمال کریں۔
غیر نظامی تراش:
بالوں کو بار-بار کٹوانے سے بچیں اور بالوں کو زیادہ لمبا رکھنے کے لئے گرمیوں میں کچھ دیر کے لئے کم کریں۔
دباؤ سے بچیں
بالوں کو زیادہ دباؤ سے بچیں جیسے کہ ٹائٹ پونی ٹیل کا استعمال کرنا۔
تناؤ کا احتیاط
زیادہ تناؤ سے بھی بالوں کا نقصان ہوتا ہے، اس لئے اپنے دن کو استراحت کے ساتھ گزاریں۔
بالوں کی مساج
بالوں کی جڑوں پر نرمی سے مساج کرنے سے بالوں کا خون نکلنے میں مدد ملتی ہے جو بالوں کی مضبوطی کو بڑھاتا ہے۔
ٹینسن کو کم کریں
زہریلا ٹینسن بھی بالوں کی صحت کو متاثر کرتا ہے، اسلئے کوشش کریں کہ تناؤ کو کم کریں اور آرام سے سویں۔
ٹوٹنے سے بچائیں
بالوں کو گرنے سے بچانے کے لئے تنہاں زیادہ ٹائٹ بندھائیں یا ٹائی پنٹی استعمال کریں۔
سالانہ چیک اپ
اپنے بالوں کی صحت کی خرابیوں کو روکنے کیلئے سالانہ چیک اپ کروائیں تاکہ مسائل جلد سے ہی تھیک کئے جا سکیں۔
https://healthcareurduweb.com/category/hair-protection-in-urdu/
گرمیوں میں سنسکرین کا استعمال
بالوں کو سورج کی شدید روشنی سے محفوظ رکھنے کیلئے گرمیوں میں ہیڈ کورنگ سنسکرین کا استعمال کریں۔
طبی مشورہ
اگر آپ کو بالوں کی صحت کے مسائل ہیں، تو طبی مشورے کے لئے ڈاکٹر کی مشورہ لیں۔
دھیان رکھیں
زہریلی عادات سے بچیں جیسے کہ شیشے کی سگریٹ کی تنباکو کا استعمال جو بالوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔
بالوں کو بڑھانا وقت اور صبر کا کام ہے، لیکن اگر آپ منظمیت سے ان تجویزات کو فالو کریں تو آپ کے بال صحت مند اور خوبصورت رہ سکتے ہیں۔
پیس کر استعمال کریں
آپ مخصوص بالوں کی دیکھ بھال کے لئے بالوں کی کینوں کا مربوطت سے استعمال کریں۔
یہ چند عام مشورے ہیں جن کی مدد سے آپ بالوں کو کیسے بڑھا سکتے ہیں، مگر یاد رہے کہ ہر فرد کے بال اور جلد کی خصوصیات مختلف ہوتی ہیں، اور ان مشوروں کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا ہیر کی دیکھ بھال کے ماہر سے مشورہ کریں۔
