کیا صبح پیٹ ٹھیک سے صاف نہیں ہوتا؟ ایلو ویرا کو ان 5 طریقوں سے استعمال کریں۔

Aloevera for Clean Stomach: ایلوویرا اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات سے بھرپور ہے۔ اس کے ساتھ ایلوویرا میں وٹامن اے، سی اور ای بھی پائے جاتے ہیں۔ ایلوویرا بیٹا کیروٹین، فولک ایسڈ، کیلشیم، میگنیشیم اور فائبر کا بھی اچھا ذریعہ ہے۔ اسی لیے ایلو ویرا صحت، جلد اور بالوں کے لیے بہت مفید سمجھا جاتا ہے۔ ایلو ویرا کا استعمال کیا جاسکتا ہے یا اسے جلد اور بالوں پر بھی لگایا جاسکتا ہے۔ اگر ایلوویرا کا استعمال کیا جائے. تو اس سے پیٹ سے متعلق مسائل میں آرام ملتا ہے۔ ایلو ویرا گیس، بدہضمی اور قبض سے بھی نجات دلا سکتا ہے. اس لیے اگر آپ کا پیٹ صبح کے وقت ٹھیک سے صاف نہیں ہو رہا ہے. تو آپ ایلوویرا کھا سکتے ہیں۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں. کہ ایلو ویرا میں ایسے بہت سے مرکبات موجود ہیں، جو جلاب کا کام کرتے ہیں۔ اس سے معدے کی آسانی سے صفائی ہوتی ہے، ساتھ ہی نظام ہضم بھی مضبوط رہتا ہے۔ اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ ایلوویرا کا استعمال پیٹ کی صفائی کے لیے کیسے کیا جاتا ہے؟ یا ایلو ویرا سے معدہ کیسے صاف کیا جائے

ایلو ویرا سے پیٹ کیسے صاف کیا جائے؟(How to clean stomach with Aloe vera)

1. ایلو ویرا کا جوس پیئے۔(Drink Aloe Vera Juice)

اگر آپ کا پیٹ صبح کے وقت ٹھیک سے صاف نہیں ہوتا ہے تو آپ ایلو ویرا کا جوس لے سکتے ہیں۔ اس کے لیے ایلوویرا کا گودا نکال کر اس کا رس بنا کر خالی پیٹ پی لیں۔ اس کے علاوہ اگر آپ چاہیں تو ایلوویرا کا جوس نیم گرم پانی میں ملا کر بھی پی سکتے ہیں۔ روزانہ صبح خالی پیٹ ایلو ویرا کا جوس پینے سے آپ اپنا پیٹ صاف کر سکتے ہیں۔ اس سے گیس، تیزابیت اور قبض سے بھی بچا جائے گا۔ آنتیں بھی اچھی طرح صاف ہو جائیں گی۔

2. آملہ کا رس ایلو ویرا میں ملا کر پیئے۔(Drink amla juice mixed with aloe vera)

صبح کے وقت پیٹ صاف کرنے کے لیے آپ ایلو ویرا کو آملہ کے جوس میں ملا کر بھی پی سکتے ہیں۔ اس کے لیے آپ ایک گلاس نیم گرم پانی لیں۔ 2 چمچ ایلوویرا کا رس، 2 چمچ آملہ کا رس ملا کر پی لیں۔ اس سے آپ کا پیٹ فوری طور پر صاف ہو جائے گا، ساتھ ہی پیٹ کے درد اور درد میں بھی آرام ملے گا۔ ایلو ویرا اور آملہ کا رس جگر، آنتوں اور معدے کو زہر سے پاک کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے جسم میں جمع تمام زہریلے مادے آسانی سے نکل جاتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں- میتھی ذیابیطس کو قابو میں رکھے گی، جانیے اسے خوراک میں شامل کرنے کے 4 بہترین طریقے

3. ایلو ویرا کی سبزی تیار کریں اور کھائیں۔(Prepare and eat aloe vera vegetable)

آپ کو سن کر تھوڑا سا عجیب سا محسوس ہورہا ہوگا لیکن یہ سچ ہے۔ آپ ایلوویرا کی سبزی بھی بنا کر کھا سکتے ہیں۔ کچھ دنوں تک روزانہ ایلو ویرا کا جوس کھانے سے پیٹ صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ ایلوویرا کی سبزی رات کو کھائیں گے تو صبح پیٹ آسانی سے صاف ہو جائے گا۔ ایلو ویرا کا رس پاخانہ کو توڑنے میں مدد کرتا ہے، پاخانہ کو نرم اور گزرنے میں آسان بناتا ہے۔ آپ ایلوویرا کی سبزی روٹی، چاول کے ساتھ بنا کر کھا سکتے ہیں۔

4. ایلو ویرا میں لیموں کا رس ملا کر پیئے۔(Drink lemon juice mixed with aloe vera)

معدہ صاف کرنے کے لیے ایلوویرا کے رس میں لیموں کا رس ملا کر پینا بھی فائدہ مند ہے۔ اس کے لیے آپ ایک گلاس گرم پانی لیں۔ اس میں 2 چائے کے چمچ ایلو ویرا کا جوس ڈالیں اور ساتھ ہی لیموں کا رس بھی شامل کریں۔ اب اس مشروب کو صبح خالی پیٹ پی لیں، اس سے آپ کا پیٹ ہر صبح بغیر کسی پریشانی کے صاف ہو جائے گا۔ ایلو ویرا میں موجود ڈیٹاکسفائنگ خصوصیات جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتی ہیں۔ ایلوویرا اور لیموں آنتوں کی صفائی میں بھی مدد دیتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں- آئرن سے بھرپور ان 5 پھلوں کو خوراک میں شامل کریں، خون بڑھے گا اور آپ کو بہت سے فائدے ملیں گے۔

5. ایلو ویرا اسموتھی کا استعمال کریں۔(Consume Aloe Vera Smoothie)

اگر صبح کے وقت پیٹ صاف کرنے میں مسئلہ ہو تو آپ ایلو ویرا اسموتھی بھی پی سکتے ہیں۔ آپ ایلو ویرا کا جوس اورنج اور اسٹرابیری اسموتھیز کے ساتھ ملا کر پی سکتے ہیں۔ اس سے آپ کے جسم میں جمع تمام زہریلے مادے آہستہ آہستہ باہر آنا شروع ہو جائیں گے۔ یہ اسموتھی اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوگی، جو آپ کے جسم کو فری ریڈیکلز سے بچائے گی۔ یہ مشروب آنتوں اور جگر کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ آپ دن کے کسی بھی وقت ایلو ویرا اسموتھی پی سکتے ہیں۔