آملہ اور ایلوویرا کا جوس پینے کے فائدے، نقصانات اور طریقہ

عام طور پر آملہ اور ایلوویرا دونوں کا استعمال جسم کو کئی مسائل سے دور رکھتا ہے۔ لیکن اگر ان دونوں کو ایک ساتھ کھایا جائے تو صحت کے لیے بہت سے فائدے ہوسکتے ہیں۔ ہم آپ کو بتاتے ہیں. کہ ایلوویرا اور گوزبیری کے جوس میں پروٹین، توانائی، فائبر، کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، فاسفورس، پوٹاشیم، سوڈیم، زنک، کاپر، سیلینیم، وٹامن سی، وٹامن بی6، وٹامن اے وغیرہ پائے جاتے ہیں۔ ایسے میں اس کے استعمال سے صحت کو تندرست رکھا جا سکتا ہے۔ تاہم اس کی زیادتی صحت کے لیے نقصان دہ بھی ہو سکتی ہے۔ آج کا مضمون اسی موضوع پر ہے۔ آج ہم آپ کو اس مضمون کے ذریعے بتائیں گے کہ ایلوویرا کے استعمال کے کیا فوائد ہیں۔ اس کے نقصانات اور استعمال کے بارے میں بھی جانیں۔ 

1- جگر کا مسئلہ دور ہو جائے گا۔ Liver problem will go away

آپ کو بتاتے ہیں. کہ آملہ اور ایلوویرا کے جوس کے استعمال سے جگر کے مسائل کو دور رکھا جا سکتا ہے۔ ایلو ویرا میں ہیپاٹو پروٹیکٹو خصوصیات موجود ہیں. جو نہ صرف جگر کو صحت مند رکھتی ہیں. بلکہ جگر کی سوزش کو روکنے میں بھی مفید ہیں۔ کچھ لوگ شراب کا زیادہ استعمال کرتے ہیں .جس کی وجہ سے ان کا جگر خراب ہو جاتا ہے۔ ایسی صورت حال میں ایلوویرا اور آملہ دونوں اس مسئلہ کو دور کرنے میں مفید ہیں۔ اگر آپ جگر کو صحت مند رکھنا چاہتے ہیں تو ایلوویرا اور گوزبیری کا رس پینے سے آپ جگر کو صحت مند رکھ سکتے ہیں۔

2- مدافعتی نظام مضبوط ہو گا۔ Immune system will be strong

ایلو ویرا اور آملہ مدافعتی نظام کو بڑھانے میں آپ کے لیے بہت مفید ہو سکتے ہیں۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ گوزبیری کے جوس میں امیونو موڈیولیٹری خصوصیات ہیں جو نہ صرف مدافعتی نظام کو کنٹرول کرنے میں مفید ہیں. بلکہ اسے مضبوط بھی بنا سکتے ہیں۔ دوسری طرف ایلو ویرا کا استعمال قوت مدافعت کو بڑھا سکتا ہے۔ ایسی صورتحال میں آپ ایلو ویرا اور آملہ کا رس پی کر اپنے انتظار کے نظام کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں- کدو کے بیجوں کا تیل غذائیت سے بھرپور ہے، جانیے اس کے استعمال کے 6 خاص فوائد

3- بالوں کی پریشانی سے نجات مل سکتی ہے۔Relief from hair problem can be given

آملہ اور ایلو ویرا دونوں ہی آپ کے بالوں کو صحت مند بنانے میں بہت کام آتے ہیں۔ ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ آج کے دور میں لوگ بالوں کے گرنے اور گرنے سے بہت پریشان ہیں۔ ایسی صورت حال میں اگر آپ باقاعدگی سے آملہ اور ایلوویرا کا رس پیتے ہیں. تو یہ بالوں کے لیے ٹانک کا کام کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ آملہ کے اندر وافر مقدار میں وٹامن سی پایا جاتا ہے. جو کہ نہ صرف بالوں کی نشوونما میں مدد دے سکتا ہے بلکہ بالوں کو صحت مند بھی بنا سکتا ہے۔ لہذا آپ اسے باقاعدگی سے کھا سکتے ہیں۔

4۔جلد کے لیے فائدہ مند ہے۔ Beneficial for the skin

ایلو ویرا اور آملہ جلد کی اچھی صحت کے لیے آپ کے لیے بے حد مفید ہو سکتے ہیں۔ ایلوویرا کے استعمال سے نہ صرف جلد کو ہائیڈریٹ رکھا جا سکتا ہے .بلکہ یہ جلد میں قدرتی نمی کو بھی برقرار رکھتا ہے۔ دوسری جانب آملہ ایک اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر کام کرتا ہے جو نہ صرف جلد کو بہتر بنانے میں مفید ہے. بلکہ اس کی رنگت کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ ایسی صورت حال میں آملہ اور ایلوویرا کا جوس بالوں کے بہت سے مسائل کو دور رکھتا ہے. اور اس میں چمک بھی رکھتا ہے۔

5۔وزن بڑھانے میں مفید ہے۔ Useful in weight gain

آج کے دور میں لوگ اپنے بڑھتے ہوئے وزن سے سب سے زیادہ پریشان ہیں۔ اس کے لیے وہ نہیں جانتے کہ وہ اپنی خوراک میں کیا تبدیلیاں کرتے رہتے ہیں۔ آپ کو بتاتے چلیں کہ آملہ اور ایلوویرا کا جوس بڑھتے ہوئے وزن کو دور کرنے میں بہت مفید ثابت ہوتا ہے۔ تاہم اس پر دو مختلف تحقیقیں سامنے آئی ہیں۔ اس سے قبل کی گئی تحقیق کے مطابق آملہ کے اندر موٹاپا مخالف خصوصیات موجود ہیں جو وزن کم کرنے میں مفید ہیں۔ متعلقہ تحقیق کو پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔ اس کے ساتھ ساتھ دیگر تحقیق کے مطابق ایلوویرا چربی کو کم کرنے میں مفید ہے۔ متعلقہ تحقیق کو پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

ایلو ویرا اور آملہ کے رس کا استعمال. Uses of Aloe Vera and Amla Juice

اس جوس کو بنانے کے لیے آپ کے پاس ایلوویرا، آملہ اور تربوز ہونا ضروری ہے۔ اب تربوز کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں کو مکسچر میں ملا کر جوس تیار کریں۔ آملہ اور ایلوویرا کا جوس ملا کر تیار کردہ مکسچر کو کھائیں۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ ایلو ویرا اور گوزبیری کے جوس کا استعمال انسان کی عمر اور جسم کے اثر پر منحصر ہوتا ہے۔ ایسی صورت حال میں اس جوس کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے ایک بار کسی ماہر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ کوئی شخص آملہ اور ایلوویرا کا رس اپنے چہرے اور بالوں پر لگا سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں- سرسوں کا تیل یا ناریل کا تیل؟ کس تیل میں کھانا پکانا صحت کے لیے فائدہ مند ہے؟

ایلو ویرا اور آملہ کے جوس کے نقصانات.

ایلو ویرا اور آملہ کا رس بھی صحت کو کچھ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ یہ نقصانات درج ذیل ہیں-

1- جن لوگوں کا بلڈ پریشر کم رہتا ہے وہ ڈاکٹر کے مشورے سے اس جوس کا استعمال کریں۔

2- اگر کسی شخص کو آملہ یا ایلوویرا سے الرجی ہے تو وہ اسے اپنی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے ایک بار ماہر سے ضرور مشورہ کریں۔

3- ایلو ویرا کا جوس پینے سے انسان کو پیٹ کے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ایسی صورت میں اسے محدود مقدار میں استعمال کریں۔

4۔ ایلوویرا اور آملہ کے جوس کے استعمال سے پیشاب کی رنگت بدل سکتی ہے۔

5 – حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی خواتین اپنی خوراک میں ایلو ویرا یا آملہ کا رس شامل نہ کریں۔ سب سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

نوٹ – مذکورہ بالا نکات سے پتہ چلتا ہے کہ ایلوویرا اور آملہ کا رس صحت کے لیے بہت مفید ہے۔ لیکن اس کی زیادتی صحت کے لیے نقصان دہ بھی ہو سکتی ہے۔ ایسی صورت حال میں اس جوس کو اپنی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے ایک بار ماہرین سے مشورہ لینا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ اگر آپ کو ایلوویرا اور آملہ سے الرجی ہے تو اسے اپنی خوراک میں شامل نہ کریں۔ حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی خواتین کو بھی اسے اپنی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے ایک بار ماہر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اگر آپ کسی خاص غذا پر عمل پیرا ہیں یا کسی سنگین بیماری میں مبتلا ہیں تو اس جوس کو اپنی خوراک سے پہلے ایک بار ضرور پی لیں، ماہرین سے مشورہ لیں۔