صحت مند غذا

آملہ اور ادرک کی چائے پینے سے قوت مدافعت بڑھے گی اور جلد بہتر ہوگی، جانیے دیگر فوائد

آملہ اور ادرک کی چائے پینے سے آپ کا وزن کم ہوتا ہے، قوت مدافعت بڑھتی ہے اور جلد پر چمک آتی ہے۔ اسے بنانے کا آسان نسخہ جانیں۔

صحت مند اور لمبی زندگی گزارنے کے لیے ہمارے جسم کا مضبوط اور صحت مند ہونا ضروری ہے اور یہ اسی وقت ممکن ہے جب آپ کی قوت مدافعت مضبوط ہو۔ مضبوط قوت مدافعت کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا جسم باہر سے آنے والے وائرس اور بیکٹیریا سے لڑنے کے قابل ہے۔ اچھا ہاضمہ رکھنے اور اچھی جلد کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے کہ آپ اپنے جسم کو ڈیٹوکس کریں۔ ڈیٹوکس کا مطلب ہے جسم سے زہریلے مادوں کا اخراج۔ ادرک اور گوزبیری کی چائے اس کام میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ یہ چائے آپ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس چائے کو بناتے وقت آپ کو آملہ پاؤڈر، ادرک پاؤڈر، کالا نمک اور شہد کی ضرورت ہے۔ آئیے جانتے ہیں اس چائے کو پینے کے کیا فوائد ہیں؟

یہ وزن کم کرنے میں بھی مددگار ہے۔(It is also helpful in reducing weight)

آملہ اور ادرک دونوں کسی نہ کسی طریقے سے وزن کم کرنے میں مددگار ہیں۔ آملہ ہمارے میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، جو چربی کو جلانے کے عمل کو تیز کرتا ہے۔ شہد ملانے سے یہ مشروب نہ صرف میٹھا اور لذیذ بن جاتا ہے بلکہ یہ ایک صحت بخش آپشن بھی ہے جس سے وزن زیادہ نہیں بڑھتا اور بھوک کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

natural immune boosting tea recipe, immunity booster tea, ginger tea for immunity, immunity booster drink, how to make ginger tea, indian immune booster tea, homemade immune booster, turmeric immune booster recipe, hot drinks to boost immune system, chinese herbal tea for immune system, ginger tea for immunity, flavcity immunity tea recipe, immunity tea benefits, green tea for immune system, immune boosting tea ingredients

detox کرنے میں مدد کرتا ہے۔(helps to detox)

 آملہ اور ادرک دونوں اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی سوزش خصوصیات سے بھرپور ہیں۔ ان خصوصیات کی مدد سے یہ چائے آپ کے جسم سے زہریلے مادوں کو خارج کرنے کے قابل ہے اور آپ کے جسم کو فری ریڈیکلز کے نقصان سے بھی بچاتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: تربوز کے بیجوں کا تیل بھی بہت فائدہ مند ہے، یہ 4 مسائل دور کرتا ہے۔

قوت مدافعت بڑھانے میں مددگار.(Helpful in boosting immunity)

آملہ اور ادرک دونوں وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں۔ وٹامن سی ایک اینٹی آکسیڈینٹ سمجھا جاتا ہے جس میں اینٹی وائرل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ ان خصوصیات کی مدد سے یہ مشروب ہمیں بہت سی بیماریوں سے بچانے کے قابل ہے اور یہ ہماری قوت مدافعت بڑھانے میں بھی بہت مدد کرتا ہے۔

جگر کی صحت کے لیے فائدہ مند.(beneficial for liver health)

آملہ اور ادرک زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ ہمارے جگر کی صحت کو بھی بہتر بناتا ہے۔ یہ دونوں اجزاء جسم میں سوزش سے لڑنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔ سوزش نہ ہونے کے باوجود جگر کی صحت بہتر ہوتی ہے۔

صحت مند جلد کو فروغ دیتا ہے.(promotes healthy skin)

اس مشروب میں موجود وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس آپ کی جلد میں کولیجن کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں، جو عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر دیتا ہے۔ اس کاڑھے کے استعمال سے ہماری جلد سخت اور مضبوط ہو جاتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  اگر جسم میں یہ 5 مسائل ہیں تو بھولے سے بھی دودھ نہ پئیں، صورتحال بگڑ سکتی ہے۔

natural immune boosting tea recipe, immunity booster tea, ginger tea for immunity, immunity booster drink, how to make ginger tea, indian immune booster tea, homemade immune booster, turmeric immune booster recipe, hot drinks to boost immune system, chinese herbal tea for immune system, ginger tea for immunity, flavcity immunity tea recipe, immunity tea benefits, green tea for immune system, immune boosting tea ingredients

آملہ ادرک کی چائے بنانے کا طریقہ.(how to make amla ginger tea)

  • سب سے پہلے چار کپ پانی لیں۔
  • اب اس میں ایک چمچ خشک آملہ پاؤڈر، ایک چمچ خشک ادرک کا پاؤڈر ڈالیں۔
  • اب اسے ابالیں یہاں تک کہ ایک کپ پانی رہ جائے۔
  • اس کے بعد گیس بند کر کے اس پانی کو کپ میں ڈال دیں۔
  • کپ میں ڈالنے کے بعد اس میں کالا نمک اور تھوڑا سا شہد ملا لیں۔
  • اب اسے گرم یا تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے کے بعد پی لیں۔

یہ چائے ہماری صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے لیکن اس کی نوعیت گرم ہے، اس لیے گرمیوں میں ایک کپ سے زیادہ استعمال نہ کریں۔ سردیوں میں آپ اسے دو بار کھا سکتے ہیں۔ لیکن مقدار کا ہر موسم میں خیال رکھنا چاہیے، ورنہ یہ آپ کے جسم میں گرمی پیدا کر سکتا ہے۔

Aarif Rao

Arif Rao is a Herbalist, Blogger, Writer, YouTuber, and Digital Content Creator who is helping people by solving their problems and making them physically stable.

Related Articles

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔

Back to top button
AllEscort