ہلدی کو ناف میں لگانے سے یہ 5 فائدے ملتے ہیں، جانئے اسے کب اور کیسے استعمال کرنا چاہیے۔

ہلدی میں بہت سی دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ تمام مسائل میں بھی ہلدی کے استعمال یا پیسٹ سے لوگوں کو آرام ملتا ہے۔ ہلدی میں کیلشیم، فاسفورس، سوڈیم، پوٹاشیم اور آئرن جیسے بہت سے عناصر ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ ہلدی میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی انفلامیٹری خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو کہ ہاضمے اور جلد کے مسائل میں بھی کارآمد ہے۔ اس کے علاوہ آپ ہلدی کو کئی طریقوں سے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ ہلدی کے استعمال سے کئی طرح کے مسائل میں اس کا پیسٹ بھی لگایا جاتا ہے۔ ناف ہلدی لگانے سے آپ کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ آئیے ناف میں ہلدی لگانے کے فوائد کو تفصیل سے جانتے ہیں۔

ناف میں ہلدی لگانے کے فائدے. (turmeric on navel benefits)

1. انفیکشن کو روکیں۔ Prevent infection

ہلدی میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہوتی ہیں، جو سردیوں کے موسم میں کئی وائرل بیماریوں اور نزلہ زکام کو ٹھیک کرنے میں مدد دیتی ہے۔ ہلدی اور سرسوں کا تیل ناف پر لگانے سے بیماریاں دور رہتی ہیں۔ اس کے علاوہ نزلہ اور کھانسی میں بھی جلد آرام آتا ہے۔

2. نظام انہضام میں . In the digestive system

نظام ہاضمہ جسم کے اہم ترین حصوں میں سے ایک ہے۔ اگر کھانا ٹھیک سے ہضم نہ ہو تو جسم میں کئی بیماریاں جنم لے سکتی ہیں اور ہم جانتے ہیں کہ ہلدی میں فائبر کی مقدار بھی پائی جاتی ہے۔ فائبر کھانے کے عمل انہضام کے لیے ایک ضروری عنصر ہے۔ اس لیے پیٹ میں درد یا بدہضمی کی صورت میں ہلدی کو ناف پر رکھ کر آرام کر سکتے ہیں۔

3. مدت کے درد کو دور کریں۔ Relieve period pain

ہم جانتے ہیں کہ ناف ہمارے جسم کا مرکزی مرکز ہے۔ بہت سی خواتین ماہواری کے دوران ناقابل برداشت درد اور پیٹ میں درد کی شکایت کرتی ہیں۔ ایسے میں اگر آپ ناف میں ہلدی کا استعمال کریں تو ماہواری کے دوران ہونے والی تکلیف اور تکلیف میں فائدہ ہوگا۔

یہ بھی پڑھیں:  گڑ اور کالی مرچ کے فوائد: گڑ اور کالی مرچ کا مرکب نزلہ اور زکام جیسے 8 مسائل کو دور کرتا ہے۔

4. اگر پیٹ میں سوجن یا زخم ہو۔  If there is swelling or pain in the abdomen

اگر بدہضمی یا قبض کی وجہ سے پیٹ میں درد یا اپھارہ کا مسئلہ ہو تو آپ ہلدی اور ناریل کا تیل ناف پر لگا سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو سوجن میں بھی آرام ملے گا۔ اس کے علاوہ اگر ناف میں زخم ہو تو بھی ہلدی کا پیسٹ لگا سکتے ہیں۔

5. مدافعتی نظام کو مضبوط رکھیں.  Keep the immune system strong

ہلدی میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو بیماریوں سے لڑ کر آپ کی قوت مدافعت کو مضبوط کرتی ہیں۔ اس کے لیے آپ رات کو ناف میں ہلدی لگا کر سو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ہلدی وزن کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔

ناف میں ہلدی کب اور کیسے لگائیں؟ When and how to apply turmeric in navel

ہلدی کو ہمیشہ ناف میں اس وقت لگائیں جب آپ کم از کم 1-2 گھنٹے آرام کرنے جا رہے ہوں تاکہ آپ کا جسم ہلدی کی خصوصیات کو ناف کے ذریعے جذب کر سکے۔ اس کے لیے ناف میں ہلدی لگا کر رات کو آرام کریں تو بہتر رہے گا۔ تاہم، اگر آپ دن میں بھی 1-2 گھنٹے آرام کرتے ہیں، تو آپ دن کے وقت ناف میں ہلدی ڈال کر سو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ سرسوں یا ناریل کے تیل کے ساتھ ہلدی کو ناف میں لگائیں کیونکہ تیل میں ملا کر ہلدی کے خواص جلد پر جلد کام کریں گے۔ اس کے علاوہ ناف میں ہلدی لگانے کے بعد اگر پیٹ میں درد کی شکایت ہو تو ہلکے ہاتھوں سے پیٹ کی مالش بھی کر سکتے ہیں