کھیرا سیب کے سرکہ میں بھگو کر کھائیں، صحت کے لیے 5 زبردست فائدے
Cucumber And Apple Cider Vinegar Benefits: کھیرا کھانے سے صحت کے لیے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں، سیب کے سرکے میں بھگو کر کھیرا کھانا بھی بہت فائدہ مند ہے۔
Cucumber And Apple Cider Vinegar Benefits: کچی سبزیوں اور سلاد کا استعمال صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ ہم سب کھانے کے ساتھ سلاد کی شکل میں کچی سبزیاں کھاتے ہیں۔ کھانے کے ساتھ سلاد کی بات کی جائے. تو سب سے پہلی چیز جو ہمارے ذہن میں آتی ہے. وہ ہے کھیرا۔ سلاد کھانے میں جتنا لذیذ ہے، صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں. کہ اگر آپ سیب کے سرکے میں کھیرے کو بھگو کر کھاتے ہیں. تو اس سے صحت کے لیے بھی بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں؟ جی ہاں، آپ نے اسے صحیح پڑھا! بہت سے لوگ سلاد پر ایپل سائڈر سرکہ چھڑک کر کھانا پسند کرتے ہیں. لیکن آپ سیب کے سرکہ میں بھگوئے ہوئے کھیرے کو بھی کھا سکتے ہیں۔ بلکہ یہ صحت کو بھی حیرت انگیز فوائد دیتا ہے۔ سیب سائڈر سرکہ میں بھگوئے ہوئے کھیرے کو کھانا صحت کے لیے کس طرح فائدہ مند ہے۔ اس آرٹیکل میں ہم آپ کو ایپل سائڈر سرکہ میں بھگو کر کھیرے کو کھانے کے 5 فائدے بتا رہے ہیں۔
سیب کے سرکہ میں بھگو کر کھیرے کھانے کے فائدے-(Benefits Of Eating Cucumbers Soaked In Apple Vinegar)
1. ہاضمے کے لیے فائدہ مند.(Beneficial for Digestion)
اگر آپ سیب کے سرکے میں بھگو کر کھیرے کو کھانے کے ساتھ کھائیں تو اس سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے۔ کھیرا فائبر سے بھرپور ہوتا ہے۔ سیب سائڈر سرکہ کے ساتھ ملا کر کھایا جائے تو کھیرا پروبائیوٹک کا کام کرتا ہے۔ یہ آنتوں میں اچھے بیکٹیریا کو بڑھاتا ہے اور کھانے کے ہاضمے کے ساتھ ساتھ ان سے غذائی اجزاء کے جذب کو بھی بہتر بناتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: دودھ میں کیلا اور گھی ملا کر کھائیں، یہ فائدے آپ کو ملیں گے۔
2. پیٹ سے متعلق مسائل دور ہوتے ہیں۔(Stomach related problems are removed)
ہاضمے کو بہتر بنانے کے علاوہ یہ قبض، پیٹ میں گیس، بدہضمی، اپھارہ وغیرہ جیسے مسائل سے نجات دلانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ صبح کے وقت آنتوں کی حرکت کے عمل کو آسان بناتا ہے اور زہریلے مادوں کو باہر نکال دیتا ہے۔
3. ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط کرتا ہے۔(Strengthens Bones and Teeth)
کھیرے میں کیلشیم کی اچھی مقدار موجود ہوتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ اس میں فاسفورس بھی ہوتا ہے، یہ ہڈیوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ نہ صرف انہیں مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے بلکہ ہڈیوں کی کثافت کو بہتر بنانے اور فریکچر کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
4. وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔(Helps in Weight Loss)
غذائی ریشہ اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور، یہ مرکب نہ صرف کھانے کے ہاضمے میں مدد کرتا ہے بلکہ بھوک کو کنٹرول کرنے اور غیر صحت بخش کھانے کی خواہش کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ میٹابولزم کو تیز کرنے میں فائدہ مند ہے۔ یہ جسم کو detoxify کرنے میں بھی فائدہ مند ہے۔ یہ اضافی کیلوری اور چربی کو تیزی سے جلانے میں مدد کرتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: لیموں کا پانی ناریل کے پانی میں ملا کر پئیں، یہ فائدے ہوں گے۔
5. جوڑوں کے درد کے مسئلے کو دور کرتا ہے۔(Removes the problem of joint pain)
اگر جوڑوں کے درد کے مسئلے کی وجہ یورک ایسڈ کی زیادتی یا گاؤٹ ہے تو سیب کا سرکہ اور کھیرا کھانے سے اس مسئلے میں آرام ملتا ہے۔ سیب کا سرکہ یورک ایسڈ کو کم کرنے کا ایک بہت مؤثر طریقہ ہے۔
