سرسوں کے تیل سے غرارے کرنے کے یہ 5 فائدے ہوسکتے ہیں۔

سرسوں کا تیل بنیادی طور پر اتر پردیش، دہلی. پنجاب، ہریانہ سمیت پورے شمالی کھانا پکانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ سرسوں کا تیل نہ صرف کھانے کا ذائقہ بڑھاتا ہے بلکہ بالوں اور جلد کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ سرسوں کے تیل میں Monounsaturated اور polyunsaturated چربی پائی جاتی ہے۔ انہیں دل کے مسائل اور جلد کے لیے بہت اچھا سمجھا جاتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سرسوں کے تیل سے گارگل کرنا بھی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے؟ آئیے جانتے ہیں اس کے بارے میں.

سرسوں کے تیل سے گارگل کرنے کے فوائد.(Benefits of gargling with mustard oil)

دانتوں کو مضبوط بناتا ہے.(makes teeth strong)

روزانہ سرسوں کے تیل سے گارگل کرنے سے دانتوں اور مسوڑھوں کے مسائل نہیں ہوتے۔ اگر آپ کے دانت نمکین پانی، کیلشیم کی کمی یا کسی بیماری کی وجہ سے خراب ہو گئے ہیں تو سرسوں کے تیل سے غرارے کرنے سے کافی حد تک ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ دہلی کے سنتوش ڈینٹل کالج میں پریکٹس کرنے والی ڈاکٹر یوکتا سریواستو کہتی ہیں کہ برش کرنے کے بعد سرسوں کے تیل سے گارگل کرنے سے دانت مضبوط ہوتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: بہتر نیند کے لیے سونے سے. پہلے کاجو کو دودھ کے ساتھ لیں ، جا نیں صحیح طریقہ اور دیگر فوائد۔

پیٹ کے کیڑے ختم.(Stomach worms end)

جو بچے مون سون میں پیٹ کے کیڑوں کا شکار ہوتے ہیں انہیں بھی سرسوں کے تیل سے گارگل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ پیٹ کے کیڑے عام طور پر منہ میں موجود بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ جب یہ بیکٹیریا کھانے پینے کے بعد آنتوں میں پہنچتے ہیں تو مسائل پیدا کرتے ہیں۔ سرسوں کے تیل میں جراثیم کش خصوصیات ہیں، لہذا اس تیل سے گارگل کرنے سے آپ کے منہ میں موجود بیکٹیریا ختم ہو سکتے ہیں۔ اس لیے سرسوں کا تیل منہ اور پیٹ کے کیڑے ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

منہ کے چھالوں کے لیے.(for mouth ulcers)

جن لوگوں کو بار بار منہ کے چھالے رہتے ہیں انہیں بھی سرسوں کے تیل سے گارگل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ سرسوں کے تیل میں کچھ غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں جو منہ کے بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ جس سے چھالوں کے مسئلے سے نجات مل سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: بارش کے موسم میں وائرل بیماریوں سے. بچنے کے لیے اس دیسی چائے کو پیئے۔

سردی میں فائدہ مند.(beneficial in cold)

بدلتے موسم میں نزلہ، زکام اور بخار جیسے مسائل میں مبتلا افراد کو بھی سرسوں کے تیل سے گارگل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ سرسوں کے تیل میں ایسے بہت سے اجزا پائے جاتے ہیں، جو سر درد، درد شقیقہ اور تناؤ کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

ہڈیوں میں فائدہ مند.(beneficial in sinus)

ہڈیوں کے مریضوں کو سرسوں کے تیل سے گارگل کرنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔ سرسوں کے تیل سے باقاعدگی سے گارگل کرنے سے ہڈیوں کی بیماری سے نجات مل سکتی ہے۔

اگر آپ پہلی بار تیل سے کلی کر رہے ہیں تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ درحقیقت کئی بار دیکھا گیا ہے کہ جو لوگ تیل سے کلی کرتے ہیں وہ اسے نگل جاتے ہیں جس کی وجہ سے انہیں کئی پریشانیاں ہوسکتی ہیں۔ آپ کو ڈاکٹر سے اس بارے میں پوچھنا چاہیے کہ تیل کو دھونے کا صحیح طریقہ کیا ہے اور اگر یہ غلطی سے اسے کھا لے۔ تو کیا کیا جائے؟