اجوائن کا پانی پینے سے آپ کی صحت کو یہ 5 زبردست فوائد حاصل ہوں گے۔
Ajwain Water Benefits: اجوائن کا پانی پینے سے صحت سے متعلق کئی مسائل سے نجات مل سکتی ہے۔ جانیے اس کے فوائد -
Ajwain Water Benefits: آپ کو تقریباً ہر ہندوستانی کچن میں اجوائن آسانی سے مل جائے گی۔ یہ عام طور پر سبزیوں کو گرم کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ اجوائن کا استعمال صحت کو بہت سے فوائد دیتا ہے۔ بتا دیں کہ اجوائن میں پروٹین، فائبر، کیلشیم، کاربوہائیڈریٹ، آئرن، پوٹاشیم وغیرہ جیسے غذائی اجزاء موجود ہوتے ہیں۔ یہ تمام غذائی اجزاء جسم کے بہت سے مسائل کو دور کرنے میں فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں۔ اجوائن ہی نہیں اجوائن کا پانی بھی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ قوت مدافعت بڑھانے کے لیے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں بہت فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ اجوائن کا پانی پینے سے ہاضمہ بھی بہتر ہوتا ہے۔ اجوائن کا پانی باقاعدگی سے پینے سے صحت کے بہت سے مسائل سے نجات مل سکتی ہے۔
اجوائن کا پانی پینے کے فوائد – (Ajwain Water Benefits)
نظام ہضم کو صحت مند رکھیں.(keep the digestive system healthy)
ہاضمے کے مسائل اکثر کھانے کی غلط عادات کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ ایسی صورت حال میں اجوائن کا پانی ہاضمہ بہتر بنانے کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ اس میں حل پذیر فائبر پایا جاتا ہے جو کہ نظام انہضام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اجوائن کا پانی پینے سے گیسٹرک ایسڈ اور ہاضمے کے خامروں کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔ یہ گیس، قبض اور معدے میں تیزابیت جیسے مسائل میں فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔
بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کریں۔(Control blood sugar level)
ذیابیطس کے مسئلے میں اجوائن کے پانی کا استعمال بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ اجوائن میں موجود عناصر بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ اگر شوگر کے مریض کھانے کے بعد اجوائن کا پانی استعمال کریں تو یہ خون میں شوگر کے اضافے کو روکنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ کو ڈاکٹر کے مشورے سے اجوائن کا پانی ضرور پینا چاہیے۔
قوت مدافعت کو مضبوط کریں.(strengthen immunity)
اجوائن کا پانی پینے سے جسم کی قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے۔ دراصل اجوائن میں موجود عناصر مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ اجوائن کا پانی باقاعدگی سے پینے سے آپ بہت سی بیماریوں اور انفیکشن سے بچ سکتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: گرمیوں میں شہتوت ضرور کھائیں، آپ کو ہیٹ اسٹروک محسوس نہیں ہوگا اور آپ کو بے پناہ فائدے حاصل ہوں گے۔
دمہ کے مریضوں کے لیے فائدہ مند.(beneficial for asthma patients)
دمہ کے مریضوں کے لیے اجوائن کا پانی بہت فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ اجوائن کا پانی روزانہ پینے سے دمہ اور سانس کے مسائل کافی حد تک کم ہوتے ہیں۔ کھانسی سے نجات دلانے کے ساتھ ساتھ یہ سینے میں جمع بلغم کو نکالنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
وزن میں کمی امداد.(weight loss aid)
اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو روزانہ صبح خالی پیٹ اجوائن کا پانی لیں۔ اجوائن کے پانی میں فائبر موجود ہوتا ہے جو پیٹ کو دیر تک بھرا رکھتا ہے۔ اس کی وجہ سے آپ کو بھوک کم لگتی ہے اور وزن کم کرنا آسان ہوتا ہے۔ اجوائن کا پانی باقاعدگی سے پینے سے جسم میں جمع اضافی چربی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں: روزانہ صبح ناشتے میں دہی کھائیں، آپ کو صحت کے لیے یہ 5 زبردست فائدے حاصل ہوں گے۔
اجوائن کا پانی بنانے کا طریقہ – (How To Make Ajwain Water )
اجوائن کا پانی بنانے کے لیے گیس پر ایک گلاس پانی ڈال کر گرم کریں۔ پھر اس میں آدھا چائے کا چمچ اجوائن ڈال کر ابال لیں۔ اسے چھان کر ٹھنڈا کر کے کھا لیں۔
اجوائن کا پانی باقاعدگی سے پینا صحت کے بہت سے فوائد فراہم کر سکتا ہے۔ تاہم یہ بات ذہن میں رکھیں کہ اگر آپ کو صحت سے متعلق کوئی پریشانی یا الرجی ہے تو ڈاکٹر سے پوچھنے کے بعد ہی اس کا استعمال کریں۔
