صبح خالی پیٹ آملہ کا جوس پینے سے جسم کو یہ 5 فائدے ہوتے ہیں۔

Amla Juice Empty Stomach Benefits: آملہ غذائیت اور دواؤں کی خصوصیات سے بھرپور ہے۔ آملہ میں وٹامن سی، آئرن، پوٹاشیم، کیلشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس جیسے بہت سے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ گوزبیری کا استعمال جسم کو بہت سے فائدے دیتا ہے۔ آملہ کو ہاضمے کے مسائل سے لے کر سنگین امراض کے علاج کے لیے بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ آملہ نہ صرف صحت بلکہ جلد اور بالوں کے لیے بھی ایک نعمت ہے۔ آملہ کو کئی طریقوں سے کھایا جا سکتا ہے۔ آپ آملہ کا اچار، چٹنی، مارملیڈ اور جوس کھا سکتے ہیں۔ آملہ کا جوس پینے سے جسم کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں. کہ اگر آملہ کا جوس صبح خالی پیٹ پیا جائے تو آپ کو دوہرے فائدے ملتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں. خالی پیٹ آملہ کا جوس پینے کے فوائد۔

صبح خالی پیٹ آملہ کا جوس پینے کے فائدے-(Benefits of Drinking Amla Juice on Empty Stomach)

وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے.(aids in weight loss)

صبح خالی پیٹ آملہ کا رس پینے سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس میں موجود فائبر نظام ہاضمہ کو صحت مند رکھتا ہے اور بھوک کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ صبح خالی پیٹ آملہ کا جوس پینے سے میٹابولزم بھی تیز ہوتا ہے جو وزن کو کنٹرول کرنے میں فائدہ مند ہے۔

جسم کو detox.(detox the body)

صبح خالی پیٹ آملہ کا جوس پینے سے جسم کی صفائی ہوتی ہے۔ یہ جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے استعمال سے جگر کی کارکردگی بھی بہتر ہوتی ہے۔ گردے کی پتھری اور یورین انفیکشن کے مسئلہ میں بھی آملہ کا رس پینا فائدہ مند ہے۔

یہ بھی پڑھیں: سردیوں میں باجرے کی روٹی کھائیں، جسم کو یہ 5 فائدے حاصل ہوں گے۔

نظام ہضم کو مضبوط کریں.(strengthen the digestive system)

آملہ کا رس ہمارے نظام ہاضمہ کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس میں بہت زیادہ فائبر ہوتا ہے، جو ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ صبح خالی پیٹ آملہ کا رس پینے سے قبض، بدہضمی اور چڑچڑاپن آنتوں کے مسائل پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے۔

بلڈ شوگر کو کنٹرول کریں۔(control blood sugar)

شوگر کے مریضوں کے لیے گوزبیری کا رس پینا بہت فائدہ مند ہے۔ یہ بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرتا ہے اور فری ریڈیکلز سے لڑنے میں بھی مددگار ہے۔ صبح خالی پیٹ آملہ کا رس پینے سے بلڈ شوگر میں اچانک اضافہ نہیں ہوتا۔ یہ آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

آنکھوں کے لئے اچھا.(good for eyes)

آملہ کا رس بینائی بڑھانے کے لیے فائدہ مند ہے۔ اس میں وٹامن اے، سی اور اینٹی آکسیڈنٹس جیسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو آنکھوں کے لیے فائدہ مند ہیں۔ صبح خالی پیٹ آملہ کا رس پینے سے آنکھوں سے متعلق مسائل جیسے موتیابند اور آنکھوں کی جلن سے نجات ملتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: سردیوں میں کالی چائے پیئیں، جسم کو یہ 5 زبردست فائدے ملیں گے

روزانہ صبح خالی پیٹ آملہ کا رس پینے سے جسم کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ آملہ کے جوس میں موجود غذائی اجزاء جسم کو کئی بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کو کوئی سنگین بیماری یا الرجی ہے تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی اس کا استعمال کریں۔