سردیوں میں کالی چائے پیئیں، جسم کو یہ 5 زبردست فائدے ملیں گے

Black Tea Benefits In Winters: سردیوں میں لوگ سردی سے نجات کے لیے گرم چائے پینا پسند کرتے ہیں۔ سردیوں میں چائے پینے سے جسم میں گرمی آتی ہے اور گلے کو بھی آرام ملتا ہے۔ اکثر لوگ دودھ سے بنی چائے پینا پسند کرتے ہیں۔ لیکن، بہت سے لوگ دودھ کی چائے پینے کے بعد تیزابیت اور پیٹ میں جلن کی شکایت کر سکتے ہیں۔ ایسی صورت میں آپ دودھ کی چائے کے بجائے کالی چائے پی سکتے ہیں۔ سردیوں میں کالی چائے پینے سے صحت کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ کالی چائے میں اینٹی آکسیڈنٹس وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں جو کہ کئی بیماریوں سے بچاتے ہیں۔ کالی چائے پینے سے مدافعتی نظام مضبوط ہوتا ہے۔ یہی نہیں بلیک ٹی کا استعمال ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس میں بھی بہت فائدہ مند ہے۔ تو آئیے جانتے ہیں سردیوں میں کالی چائے پینے کے فوائد کے بارے میں۔

سردیوں میں کالی چائے پینے کے فائدے.(Benefits of drinking black tea in winters)

1. قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے۔(Immunity increases)

سردیوں میں قوت مدافعت کمزور ہونے کی وجہ سے بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ سردیوں میں کالی چائے کا استعمال مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔ کالی چائے میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات وافر مقدار میں پائی جاتی ہیں جو کہ انفیکشن سے بچاؤ میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ سردیوں میں کالی چائے پینے سے نزلہ و زکام اور موسمی امراض سے بچا جا سکتا ہے۔

2. ذیابیطس میں فائدہ مند.(Beneficial in diabetes)

کالی چائے کا استعمال ذیابیطس کے مسئلے میں بھی فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ کالی چائے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ اگر آپ شوگر کے مریض ہیں تو دودھ کی چائے کی بجائے کالی چائے پینا آپ کے لیے فائدہ مند ہوگا۔

یہ بھی پڑھیں: سردیوں میں باجرے کی روٹی کھائیں، جسم کو یہ 5 فائدے حاصل ہوں گے۔

3. پیٹ میں گیس اور جلن کو دور کریں۔(Remove gas and burning sensation in the stomach)

کالی چائے کا استعمال نظام ہاضمہ کو صحت مند رکھتا ہے۔ کالی چائے میں پائے جانے والے ٹیننز آنتوں کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ روزانہ صبح کالی چائے پینے سے معدے کی گیس، تیزابیت اور سینے کا مسئلہ دور ہو جاتا ہے۔

4. دل کو صحت مند رکھیں.(Keep the heart healthy)

کالی چائے کا استعمال دل کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ کالی چائے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ کالی چائے پینے سے بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کنٹرول میں رہتا ہے۔ یہ دل کے دورے اور امراض قلب کا خطرہ بھی کم کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: سوجی کی روٹی کھانے سے جسم کو یہ 5 فائدے حاصل ہوں گے۔

5. تناؤ کو دور کریں۔(Relieve Stress)

سردیوں میں اکثر لوگوں کو تناؤ اور ڈپریشن جیسے مسائل ہونے لگتے ہیں۔ کالی چائے کا استعمال دماغی خلیات کو صحت مند رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ کالی چائے میں موجود Altheanine تناؤ پیدا کرنے والے ہارمونز کو کم کرتا ہے۔ اس سے آپ کو سکون اور تناؤ سے پاک محسوس ہوتا ہے۔ روزانہ کالی چائے پینا دماغ کو ارتکاز میں بھی مدد دیتا ہے۔

سردیوں میں کالی چائے کا استعمال جسم کو بہت سے فوائد فراہم کرتا ہے۔ تاہم، ایک دن میں دو کپ سے زیادہ کالی چائے نہیں پینی چاہیے۔ اس کا زیادہ استعمال آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔