نیم، کریلا اور جامن کا رس پینے سے یہ 5 زبردست فائدے ملتے ہیں۔

نیم کریلا کا جوس پائن کے فائدے: نیم، کریلا اور جامن سبھی کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ ان دنوں نیم، کریلا اور جامن کے رس کا استعمال بہت زیادہ رجحان میں ہے۔ ڈاکٹر بھی اس کے استعمال کا مشورہ دیتے ہیں۔ یہ فائٹونیوٹرینٹس غذائی ریشہ اور دیگر بہت سے وٹامنز اور منرلز کے ساتھ ساتھ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہے. جو اسے کافی صحت مند بناتا ہے۔ لوگ بازار میں دستیاب نیم، کریلے اور جامن کا جوس کھاتے ہیں لیکن آپ گھر میں موجود تینوں اجزاء کا رس نکال کر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ نیم، کریلا اور جامن کا رس پینے کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں مزید جاننے کے لیے, آئیے اس کے صحت کے فوائد کے بارے میں تفصیل سے جانتے ہیں۔

نیم کریلا جامن کے جوس کے فوائد-(Benefits of Neem Karela Jamun Juice)

نیم کریلا اور جامن کا رس پینا ذیابیطس کے مریضوں کے لیے عام طور پر مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ تینوں اجزاء بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں بہت فائدہ مند ہیں۔ اس کے استعمال سے بلڈ شوگر کنٹرول ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ نیم کریلے کا رس پینے کے بہت سے فوائد ہیں جیسے:

1. قوت مدافعت کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے اور نزلہ، زکام، بخار جیسے وائرل انفیکشن کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

2. بینائی بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: آنکھوں سے مسلسل پانی آتا ہے؟ اسے دور کرنے کے 5 گھریلو ٹوٹکے جانیں۔

3. لبلبہ، جگر اور نظام انہضام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

4. میٹابولزم کو تیز کرنے اور گلوکوز کو میٹابولائز کرنے میں مدد کرتا ہے۔

5. مہاسوں اور مہاسوں سے لڑنے میں مدد کرتا ہے، داغ صاف کرتا ہے اور چمکدار جلد حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: فیٹی لیور میں دہی کھانا چاہیے یا نہیں، جانیے ماہرین کی رائے

6. معدے میں گیس، قبض، اپھارہ، بدہضمی جیسے مسائل سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

7. یہ جسم میں جمع چربی اور اضافی وزن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

8. دماغی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ اضطراب اور تناؤ کو کم کرنے میں مددگار۔ یادداشت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

9. جوڑوں کے درد وغیرہ کے مسئلے سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ یورک ایسڈ کو کنٹرول میں رکھتا ہے۔

10. بلڈ پریشر، بلڈ شوگر، کولیسٹرول کو کنٹرول کرتا ہے، سوزش سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور دل کی بیماریوں جیسے ہارٹ اٹیک، فالج اور فالج کا خطرہ کم کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: یہ 10 گھریلو ٹوٹکے آنکھوں کو صحت مند رکھنے میں مددگار ثابت ہوں گے۔

ماہرین کیا تجویز کرتے ہیں۔(What do experts recommend)

 آپ کو ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر نیم کریلا اور جامن کا رس پینے سے گریز کرنا چاہیے۔ اگر آپ اسے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر استعمال کرتے ہیں تو یہ آپ کی صحت کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ڈاکٹر آپ کے جسمانی معائنے اور صحت کے مسائل کی بنیاد پر صحیح مقدار کا تعین کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ بہت سے حالات میں اس سے بچنے کا مشورہ بھی دیا جاتا ہے۔ اس لیے کبھی بھی نیم کریلا اور جامن کا رس خود نہ پیئے۔ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی اس کا استعمال کریں۔