سردیوں میں گوند کھائیں، جسم کو یہ 5 فائدے حاصل ہوں گے۔

Benefits Of Eating Gond: سردیوں میں جسم کو گرم رکھنے اور موسمی بیماریوں سے بچنے کے لیے بہت سی چیزیں کھائی جاتی ہیں۔ گوند ان میں سے ایک ہے. سردیوں میں گوند کے لڈو لوگوں کو بہت پسند ہوتے ہیں۔ مسوڑھوں میں پروٹین، فولک ایسڈ، کیلشیم اور کاربوہائیڈریٹ وغیرہ وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں. جو جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ مسوڑھ جسم میں طاقت بڑھاتا ہے اور جسم کو طاقت دیتا ہے۔ میں آپ کو بتاتا چلوں کہ گوند درختوں سے نکلتی ہے اور سب سے بہترین گوند ببول کے درخت کو سمجھا جاتا ہے۔ گوند بنا کر بہت سی چیزیں آسانی سے کھائی جا سکتی ہیں۔ اسے باقاعدگی سے کھانے سے صحت کے بہت سے مسائل دور ہوجاتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں سردیوں میں گوند کھانے کے فوائد۔

سردی سے بچاؤ.(protect from cold)

گوند کھانے سے جسم گرم رہتا ہے۔ جس کی وجہ سے موسمی بیماریاں لگنے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ مسوڑھ جسم کو اندرونی طور پر گرم رکھتا ہے۔ جس کی وجہ سے فلو جیسی بیماریاں دور رہتی ہیں۔ سردی سے بچنے کے لیے مسوڑھ کو آسانی سے کھایا جا سکتا ہے۔

دل کو صحت مند رکھیں.(keep heart healthy)

سردیوں میں گونڈ کھانے سے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ گانڈ کھانے سے دل سے متعلق امراض کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ گوند کھانے سے جسم دیر تک تندرست رہتا ہے۔ اس کا باقاعدہ استعمال دل کو صحت مند رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

کمزوری پر قابو پانا.(overcome weakness)

مسوڑھ کمزوری اور تھکاوٹ کو دور کرکے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ گوند کھانے سے پھیپھڑے بھی صحت مند رہتے ہیں۔ اگر آپ کو دن میں کمزوری محسوس ہوتی ہے تو سردیوں میں گانڈ کے لڈو کو خوراک میں ضرور شامل کریں۔

یہ بھی پڑھیں- کیا کھانسی میں دہی کھا سکتے ہیں؟ جانئے اس کا جواب ماہر صحت سے

ہڈیوں کو مضبوط کرنا.(beneficial for skin)

سردیوں میں گوند کھانے سے ہڈیاں مضبوط ہوتی ہیں۔ مسوڑھوں میں پایا جانے والا کیلشیم پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے اور جسم کو صحت مند رکھتا ہے۔ اگر جسم میں درد محسوس ہو تو گانڈ کے لڈو ضرور کھائیں۔

جلد کے لیے فائدہ مند.(beneficial for skin)

مسوڑھ جلد کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس کے مستقل استعمال سے چہرہ صحت مند نظر آتا ہے اور جلد پر بڑھتی عمر کے آثار کم ہو جاتے ہیں۔ مسوڑھ جلد کو لمبے عرصے تک صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں- سردیوں میں جسم کی مالش کرنے سے یہ 5 لاجواب فوائد حاصل ہوں گے۔

گوندکھانے کے طریقے.(ways to eat gum)

گوند کو کئی طریقوں سے کھایا جا سکتا ہے۔ اکثر لوگ اسے لڈو یا چکی بنا کر کھانا پسند کرتے ہیں۔