سونف کا تیل صحت کے لیے بہت سے فائدے فراہم کرتا ہے، اس کا باقاعدہ استعمال بہت سے مسائل کو دور کرسکتا ہے۔

Benefits Of Fennel Seed oil: سونف کے فوائد کے بارے میں تو آپ نے ہزاروں بار سنا ہوگا لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سونف کا تیل بھی جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس میں فائبر، پروٹین، زنک، کاربوہائیڈریٹس اور وٹامن سی وغیرہ وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ اس کے استعمال سے جسم کے بہت سے مسائل دور ہوتے ہیں اور جسم طویل عرصے تک صحت مند رہتا ہے۔ سونف کا تیل نظام ہاضمہ کو صحت مند اور قوت مدافعت کو مضبوط بناتا ہے۔ یہ کھانا ہضم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اسے کئی طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کا باقاعدہ استعمال قبض کا مسئلہ بھی دور کرتا ہے۔ آئیے سونف کے تیل کے دیگر فوائد کے بارے میں جانتے ہیں۔

نظام ہضم کو مضبوط کریں.(strengthen the digestive system)

اگر آپ بھی طویل عرصے سے قبض سے پریشان ہیں تو سونف کا تیل خوراک میں شامل کریں۔ سونف کے تیل میں موجود فائبر پاخانہ کو نرم کرنے اور معدے کو صاف رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے استعمال سے بدہضمی، گیس اور بدہضمی کا مسئلہ دور ہو جاتا ہے۔ سونف کا تیل کھانے کو ہضم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

بالوں کے لیے فائدہ مند.(beneficial for hair)

سونف کا تیل بالوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ کھوپڑی کو صاف کرتا ہے، بالوں کو مضبوط کرتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو بھی فروغ دیتا ہے۔ اسے استعمال کرنے کے لیے اس کے تیل سے بالوں کی مالش کریں۔ ایسا کرنے سے بال زیادہ دیر تک صحت مند رہتے ہیں۔

ماہواری کے درد سے چھٹکارا حاصل کریں. (get rid of periods pain)

اکثر خواتین کو ماہواری کے دوران بہت زیادہ درد ہوتا ہے۔ اس تیل میں اینٹی اسپاسموڈک اور درد کم کرنے والی خصوصیات پائی جاتی ہیں جو پیٹ کے درد اور درد کو دور کرتی ہے اور ماہواری کے درد کو دور کرتی ہے۔ اسے استعمال کرنے کے لیے 1 چائے کا چمچ ناریل کے تیل میں سونف کے تیل کے 2 قطرے ملا کر ایک مرکب تیار کریں۔ اب اس تیل سے پیٹ کی مالش کریں۔ ایسا کرنے سے آپ کو ماہواری کے درد سے نجات مل جائے گی۔

یہ بھی پڑھیں- ہر صبح پالک کا پانی ابال کر پی لیں، آپ کو یہ 5 زبردست صحت کے فائدے ملیں گے۔

کھانسی اور سردی سے نجات.(relieve cough and cold)

موسم کی تبدیلی کے ساتھ کئی بار کھانسی اور زکام کا مسئلہ بھی پیدا ہو جاتا ہے۔ ایسی حالت میں سونف کے تیل میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس بند ناک کو کھولنے کے ساتھ ساتھ نزلہ اور کھانسی کو دور کرنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔ اسے استعمال کرنے کے لیے سونف کے تیل کے چند قطرے 1 پین کے گرم پانی میں ڈالیں اور اس پانی سے بھاپ لیں۔ ایسا کرنے سے کھانسی اور نزلہ آسانی سے دور ہو جائے گا۔

جلد کو ہلکا کریں.(lighten the skin)

سونف کے تیل کے استعمال سے بھی جلد کو چمکدار بنایا جا سکتا ہے۔ اسے استعمال کرنے کے لیے سونف کا تیل پانی میں ڈالیں اور اس پانی سے بھاپ لیں۔ تیل میں موجود اینٹی انفلامیٹری اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات جلد کو سکون بخشتی ہیں۔ اس تیل کے ساتھ ہفتے میں دو بار بھاپ لی جا سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں- رات کو ٹھیک طرح سے سو نہیں پاتے؟ اس طرح پستے کھائیں، اچھی نیند آئے گی۔

سونف کے تیل سے جسم کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں کہ اگر آپ کو کوئی بیماری یا الرجی کا مسئلہ ہے تو ڈاکٹر سے پوچھ کر ہی اس کا استعمال کریں۔