بلغم کے ساتھ کھانسی میں ادرک بہت فائدہ مند ہے، گلے کی خراش اور درد کو دور کرتی ہے۔

Ginger Benefits For Cough: ادرک ہماری روزمرہ کی زندگی اور خوراک کا ایک اہم حصہ ہے۔ ہم سب اپنے دن کا آغاز ادرک کی چائے کے ساتھ کرنا پسند کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ یہ ہماری سبزیوں میں مصالحے اور ٹمپرینگ کے طور پر بھی بہت زیادہ استعمال ہوتا ہے۔ لیکن ہم استعمال کے وقت. اس کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں کم ہی سوچتے ہیں۔ ہم میں سے اکثر یہ نہیں جانتے کہ ادرک صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے. یہ صحت کے کئی سنگین مسائل کو آپ سے دور رکھنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ نزلہ، بخار، کھانسی، وائرل انفیکشن اور موسمی الرجی سے نمٹنے کے لیے یہ ایک علاج ہے. جو کہ بدلتے موسموں کے ساتھ پیش آنے والے کچھ عام مسائل ہیں۔ اس کے علاوہ لوگ بدلتے موسم کے ساتھ بلغم کے ساتھ کھانسی سے بھی کافی پریشان ہیں اور اس سے نجات کے لیے مختلف طریقے تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

لیکن کیا آپ جانتے ہیں. کہ ادرک بلغمی کھانسی سے نجات دلانے میں بھی بہت کارآمد ثابت ہوسکتی ہے؟ جی ہاں، آپ نے اسے صحیح پڑھا! یہی نہیں، یہ گلے کی سوزش، سوجن اور درد سے نجات دلانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ آپ کو صرف اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنا ہے۔ کھانسی کے لیے ادرک کے فوائد اور آپ اسے کیسے استعمال کر سکتے ہیں. کے بارے میں مزید معلومات کے لیے. 

کھانسی کے لیے ادرک کے فوائد.(Ginger Benefits For Cough)

مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ ادرک میں فعال مرکبات ہوتے ہیں جن کو جنجرول اور شوگولز کہتے ہیں، جو سوزش کو کم کرتے ہیں اور سوزش کو کم کرتے ہیں۔ جس کی وجہ سے یہ گلے کی خراش اور درد سے نجات دلانے میں بہت موثر ہے۔ اس کے علاوہ ادرک اینٹی بیکٹیریل خصوصیات سے بھی بھرپور ہوتی ہے جو اسے انفیکشنز، نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد دیتی ہے جو الرجی کا باعث بنتے ہیں اور گلے کی خراش کو کم کرتے ہیں۔ یہی نہیں، ادرک میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات وائرل انفیکشن سے لڑنے اور قوت مدافعت کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ گلے کے ٹانسلز کو سکڑنے میں بھی مدد دیتا ہے جس سے گلے کی خراش سے بھی آرام ملتا ہے۔ اگر آپ کھانسی میں ادرک کا صحیح استعمال کرتے ہیں تو یہ گلے اور سینے میں جمع ہونے والے بلغم سے نجات دلانے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: لونگ کا استعمال کھانسی میں بے حد فائدہ مند ہے، گلے کی خراش اور بلغم سے نجات دلاتا ہے۔

کھانسی کے لیے ادرک کا استعمال کیسے کریں؟(how to use ginger for cough)

1. ادرک کے ساتھ شہد کا استعمال کریں۔(Consume Honey With Ginger)

آپ ادرک کا آدھا انچ ٹکڑا براہ راست ایک چمچ شہد کے ساتھ کھا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ادرک کی چائے میں شہد ملا کر پی سکتے ہیں یا ادرک کو ایک گلاس پانی میں ابال کر شہد میں ملا کر پی سکتے ہیں۔ اس سے بہت فائدہ ہوگا۔

2. ادرک اور لیموں کا رس استعمال کریں۔(Consume Ginger and Lemon Juice)

یہ مرکب بلغم کے ساتھ کھانسی کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس کے لیے آپ کو ادرک کو گرم پانی میں ابالیں، پھر اس میں 1-2 چمچ لیموں کا رس ڈال کر پی لیں۔ اگر آپ چاہیں تو اس میں شہد بھی شامل کر سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: یہ 5 گھریلو ٹوٹکے گلے کی خراش اور کھانسی سے نجات دلائیں گے۔

3. ادرک اور لیمن گراس کا استعمال کریں۔(Consume Ginger and Lemongrass)

یہ مرکب فلو، نزلہ، کھانسی اور بلغم وغیرہ سے نمٹنے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ آپ آدھا انچ ادرک کا ٹکڑا اور لیمن گراس پانی میں ڈال کر 3-4 منٹ تک ابالیں، چھان کر گھونٹ گھونٹ پی لیں۔ اگر آپ چاہیں تو مٹھاس کے لیے اس میں شہد بھی شامل کر سکتے ہیں۔