گرم پانی میں لیموں کا رس پینے سے صحت کے لیے یہ 5 فائدے ہوسکتے ہیں، ماہرین سے ان کے بارے میں جانیں۔

لیموں کا رس جسم کے بہت سے مسائل کو دور کرنے میں مفید ہے۔ ہم آپ کو بتاتے ہیں.کہ اس جوس میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات، وٹامن سی، اینٹی ایجنگ خصوصیات وغیرہ موجود ہیں .جو جسم کو کافی فائدہ پہنچاتی ہیں۔ آج ہم نیم گرم پانی کے ساتھ لیموں کے رس کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ اگر آپ صبح نہار منہ نیم گرم پانی کے ساتھ لیموں کا رس پی لیں تو صحت کو کیا فائدہ ہوتا ہے؟ آج کا مضمون بھی اسی موضوع پر ہے۔ آج ہم آپ کو اس مضمون کے ذریعے بتائیں گے.  کہ اگر کوئی شخص نیم گرم پانی کے ساتھ لیموں کا رس پیتا ہے .تو اس سے صحت کو کیا فائدہ ہوتا ہے۔

1- ہاضمہ صحت مند ہونا چاہیے۔ Digestion should be healthy

لیموں کا رس نظام ہاضمہ کو صحت مند بنانے میں بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اسے کھٹی پھل کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ ایسی حالت میں اگر اس کا استعمال کیا جائے تو نظام ہاضمہ اپنا کام آسانی سے کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ایک مختلف تحقیق بھی سامنے آئی ہے جس میں بتایا گیا ہے کہ اگر صبح کا آغاز نیم گرم پانی اور لیموں کے رس سے کیا جائے تو نظام انہضام کے لیے بہت سے فائدے ہوسکتے ہیں۔ متعلقہ تحقیق پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں.

2۔وزن کم کرنے میں مفید ہے۔ Useful in reducing weight

آج کے دور میں لوگ اپنے بڑھتے ہوئے وزن سے بہت پریشان ہیں۔ ایسے میں اگر نیم گرم پانی کے ساتھ لیموں کا رس بھی پیا جائے تو ایسا کرنے سے وزن بڑھنے کے مسائل پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ اگر لیموں کا رس نیم گرم پانی کے ساتھ پیا جائے تو اس سے کھٹا پن کم ہوجاتا ہے۔ اس کی وجہ سے کیلوریز بھی متاثر ہوتی ہیں۔ ایسی صورت میں اس کے استعمال سے چربی کو کم کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ اس کے اندر پایا جانے والا وٹامن سی بھی وزن کم کر سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: مولی کے پتوں کا رس ان 6 طریقوں سے صحت کے لیے فائدہ مند ہے، استعمال کرنے کا صحیح طریقہ جانیں۔

3- قوت مدافعت میں اضافہ. Increase immunity

وٹامن سی قوت مدافعت بڑھانے میں بہت مفید ثابت ہوتا ہے اور لیموں کے اندر بہت زیادہ وٹامن سی موجود ہوتا ہے۔ ایسی صورتحال میں اگر آپ باقاعدگی سے صبح اٹھ کر نیم گرم پانی کے ساتھ لیموں کا رس پیتے ہیں تو ایسا کرنے سے نہ صرف قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے بلکہ یہ اینٹی آکسیڈنٹ کا کام بھی کر سکتا ہے۔

4 – توانائی میں اضافہ. Increase energy

نیم گرم پانی کے ساتھ لیموں کا رس توانائی بڑھانے میں بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ ایسی صورتحال میں جو لوگ اپنی توانائی بڑھانا چاہتے ہیں وہ صبح اٹھنے کے بعد نیم گرم پانی کے ساتھ لیموں کا رس باقاعدگی سے پی سکتے ہیں۔ ایسا کرنے سے پوری سمت نہ صرف توانائی محسوس کرے گی بلکہ اس کی توانائی بھی بڑھے گی۔

یہ بھی پڑھیں: سردیوں میں بار بار چائے-کافی نہیں بلکہ ان 5 طریقوں سے دودھ پئیں، صحت بہتر ہو گی۔

5۔جلد کے لیے مفید ہے۔  Useful for the skin

جلد کے مسائل کو دور کرنے میں لیموں پانی آپ کے لیے بہت مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ جیسا کہ پہلے بتایا گیا ہے کہ لیموں کے پانی میں وٹامن سی پایا جاتا ہے جو جلد کو صاف رکھتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ جھریوں کا مسئلہ، فری ریڈیکلز کے مضر اثرات کو کم کرنا وغیرہ پر اس کے استعمال سے قابو پایا جا سکتا ہے۔ ایسی صورت حال میں، آپ باقاعدگی سے نیم گرم پانی کے ساتھ لیموں کا پانی پی سکتے ہیں۔

نوٹ – مذکورہ بالا نکات سے پتہ چلتا ہے کہ گرم لیموں پانی پینے سے صحت کے بہت سے مسائل پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ لیکن کسی بھی چیز کی زیادتی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ ایسی صورت میں اسے کھانے سے پہلے ایک بار اس کی محدود مقدار کے بارے میں جان لیں۔