لیموں اور کالا نمک ملا کر پانی پینے سے صحت کے لیے یہ 5 فائدے

Nimbu aur Kala Namak Peene ke Fayde: لیموں اور کالا نمک کا مرکب آپ کے بہت سے مسائل کو دور کرنے میں فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ پانی میں لیموں کا رس اور نمک ملا کر پینے سے آپ کو وزن کم کرنے سے لے. کر پیٹ سے متعلق بیماریوں کا خطرہ کم کرنے کے لیے بہت فائدہ ہوتا ہے۔ آج کے دور میں غیر متوازن خوراک اور مصروف طرز زندگی کی وجہ. سے لوگوں میں ہاضمے اور موٹاپے سے متعلق مسائل تیزی سے بڑھ رہے ہیں۔ ان مسائل کو کم کرنے اور جسم کو پانی کی کمی سے بچانے کے لیے لیموں پانی اور کالا نمک کا مرکب بھی بہت فائدہ مند ہے۔ آئیے تفصیل سے جانتے ہیں لیموں اور کالا نمک پانی میں ملا کر پینے کے فوائد۔

لیموں اور کالا نمک والا پانی پینے کے فائدے-(Black Salt and Lemon Water Benefits)

لیموں کا رس اور کالا نمک ملا کر پینا جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے. اور میٹابولزم کو درست رکھنے میں بہت فائدہ مند ہے۔ لیموں کا رس اور کالا نمک پانی میں ملا کر پینے سے پیٹ کے مسائل کم ہوتے ہیں. اور جسم کی چربی کو کم کرنے میں بھی بہت فائدہ ہوتا ہے۔ لیموں میں موجود وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات اور کالے نمک میں موجود معدنیات اور دیگر خصوصیات جسم کے کئی مسائل کو کم کرتی ہیں۔ پانی میں لیموں کا رس اور کالا نمک ملا کر پینے سے یہ فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

1. جسم کا پی ایچ لیول توازن میں رہتا ہے۔(The pH level of the body remains in balance)

جب جسم کی پی ایچ ویلیو غیر متوازن ہوتی ہے تو آپ کو کئی سنگین مسائل کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ سے آپ کو جلد، معدے میں تیزابیت یا گیس اور ہڈیوں سے متعلق مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ پانی میں کالا نمک ملا کر لیموں کا رس پینے سے آپ کے جسم کا پی ایچ لیول متوازن رہتا ہے اور ان مسائل کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: الائچی اور چینی ایک ساتھ کھانے سے صحت کے لیے یہ 6 فائدے ہوتے ہیں۔

2. وزن کو کنٹرول کرنے میں فائدہ مند ہے۔(Beneficial in controlling weight)

وزن کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے لیموں کے رس کا استعمال بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ لیموں کے رس اور کالے نمک میں موجود خصوصیات اور وٹامنز وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ ان میں موجود اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں بھی کام کرتی ہیں۔

3. نظام انہضام کے لیے فائدہ مند.(Beneficial for the Digestive System)

لیموں کا رس اور کالا نمک پانی میں ملا کر پینے سے آپ کے جسم کا نظام انہضام ٹھیک رہتا ہے اور بدہضمی اور تیزابیت کے مسئلے میں بہت فائدہ ہوتا ہے۔ پیٹ میں گیس بننے پر اس کا استعمال آپ کو فوری آرام دیتا ہے۔

4. دل کے لیے فائدہ مند.(Beneficial for the Heart)

کالا نمک اور لیموں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات سے بھرپور ہوتے ہیں۔ اس کے استعمال سے آپ کا بلڈ پریشر، کولیسٹرول کی سطح کنٹرول میں رہتی ہے۔ لیموں کا رس اور کالا نمک ملا کر پانی پینا آپ کے جسم میں خون کے جمنے کو روکنے میں فائدہ مند ہے۔ اس کا استعمال دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں بہت فائدہ مند ہے۔

5. جلد کے لیے فائدہ مند.(Beneficial for the skin)

لیموں کا رس پانی میں کالا نمک ملا کر پینا بھی جلد کے مسائل میں فائدہ مند ہے۔ اس میں موجود خصوصیات جلد کے مسائل کے خطرے کو کم کرنے میں فائدہ مند ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: وٹامن پی کیا ہے؟ اس کے بارے میں سے جانئے۔

لیموں اور کالا نمک کا مرکب صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس میں موجود خواص معدہ اور نظام انہضام کے لیے ایک دوا سمجھا جاتا ہے۔ لیکن کسی بھی بیماری یا مسئلہ میں پانی میں لیموں کا رس اور کالا نمک ملا کر پینے سے پہلے ڈاکٹر یا ماہر کا مشورہ ضرور لینا چاہیے۔