کالا نمک وزن کم کرنے میں مددگار ہے، اس کا استعمال ان طریقوں سے کریں۔
موٹاپا بہت سی بیماریوں کی بڑی وجہ ہے۔ اس کو کم کرنے کے لیے آپ گھر میں رکھا ہوا کالا نمک استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کا استعمال سیکھیں۔
آج کے دور میں کھانے پینے کی بے قاعدگی کی وجہ سے موٹاپا تیزی سے بڑھنے لگا ہے۔ آپ کو بتاتے چلیں. کہ موٹاپے سے دل سے متعلق امراض اور دیگر سنگین بیماریوں کے. امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ اس لیے موٹاپے پر قابو پانا بہت ضروری ہے۔ بڑھتے ہوئے وزن کو کنٹرول کرنے کے لیے لوگ ورزش، روزے اور ڈائٹنگ کا سہارا لیتے ہیں۔ لیکن اس کی وجہ سے کمزوری آتی ہے اور انسان کے چہرے پر تھکاوٹ نمودار ہونے لگتی ہے۔ وزن کم کرنے کے لیے آپ کو بھوکا رہنے کے بجائے صحیح غذا کھانے کی ضرورت ہے۔ جس کی وجہ سے آپ میٹابولزم کو بہتر کر سکیں گے۔ اس سے آپ کا وزن تیزی سے کنٹرول ہونے لگے گا۔ ویسے ہم آپ کو وزن کم کرنے کے کئی گھریلو ٹوٹکے بتا چکے ہیں۔ لیکن آج ہم آپ کو گھر میں موجود کالے نمک سے وزن کم کرنے کا طریقہ بتانے جارہے ہیں۔ کالے نمک کے بہت سے فوائد ہیں۔ یہ بدہضمی کا مسئلہ دور کرتا ہے۔ اس کے ساتھ آپ کو گیس اور تیزابیت میں بھی آرام ملتا ہے۔ اگر آپ تیزی سے وزن کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں.
کالے نمک سے وزن کو کیسے کنٹرول کیا جائے –(How to control weight with black salt)
سوڈیم آپ کے عام نمک کے مقابلے کالے نمک میں کم مقدار میں پایا جاتا ہے۔ اس وجہ سے یہ جسم میں سوجن اور پانی کی کمی کا باعث نہیں بنتا۔ اس کے علاوہ کالا نمک استعمال کرنے سے آپ پیٹ کے امراض سے نجات پاتے ہیں۔ اس کے ساتھ کالا نمک آپ کے کھانے سے انزائمز اور لپڈز کو تحلیل کرنے میں مددگار ہے جس کی وجہ سے آپ کے جسم میں چربی جمع نہیں ہوتی۔
یہ بھی پڑھیں: کام کرنے والی خواتین کو چاہیے کہ ان 5 ٹپس پر عمل کریں، وہ ہمیشہ فٹ اور صحت مند رہیں گی۔
کالے نمک کے دیگر فوائد.(Other benefits of black salt)
- بہتر نیند میں مددگار،
- تناؤ کو کم کرنے میں مددگار،
- تناؤ اور اضطراب کے ہارمونز کو آرام دینے میں مددگار،
- سینے کی جلن کو کم کرنے میں مددگار،
- پٹھوں کی کھچاؤ وغیرہ کو دور کرتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: اگر آپ گرمیوں میں وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اپنی خوراک میں یہ 5 مشروبات شامل کریں۔
وزن کم کرنے کے لیے کالے نمک کا استعمال کیسے کریں؟(How to use black salt to reduce weight)
کالا نمک اور پانی.(black salt and water)
صبح اٹھنے کے بعد ایک گلاس پانی میں ایک چوتھائی چائے کا چمچ کالا نمک ملا کر پی لیں۔ اگر آپ بہتر نتائج حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کالا نمک نیم گرم پانی کے ساتھ لے سکتے ہیں۔
سلاد کے ساتھ سیاہ نمک.(black salt with salad)
اگر آپ وزن کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو صبح کھیرے، ٹماٹر، مولی اور گاجر وغیرہ کا سلاد کھائیں۔ اس سلاد میں آپ تقریباً ایک چٹکی کالی مرچ اور بھنا ہوا زیرہ اور حسب ذائقہ کالا نمک شامل کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو سلاد کو ہضم کرنے میں پریشانی نہیں ہوگی۔ اس کے علاوہ، آپ کے عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے.
