ورزش اور فٹنس
-
سورج مکھی کے بیج وزن کم کرنے میں موثر ہیں، روزانہ اس طرح کھائیں۔
سورج مکھی کے بیج سپر فوڈز کی فہرست میں شامل ہیں۔ بہت سے ماہرین صحت سورج مکھی کے بیجوں کو…
Read More » -
وزن بڑھانے کے لیے انڈا کیسے کھائیں؟ دبلے پتلے لوگ ان 4 طریقوں سے انڈے کھاتے ہیں۔
وزن بڑھانے کے لیے انڈا پروٹین کا بہترین ذریعہ ہے۔ انڈے کھانے سے جسم کو وہ تمام غذائی اجزاء مل…
Read More » -
دبلا پن دور کرنے کے لیے دہی-آلو کھائیں، ماہر غذائیت سے کھانے کا طریقہ جانیں۔
ان دنوں کوئی جسم پر بڑھتی ہوئی چربی کو کم کرنے میں مصروف ہے تو کوئی دبلے پن سے نجات…
Read More » -
اگر آپ وزن بڑھانا چاہتے ہیں تو ان 4 طریقوں سے مونگ پھلی کھائیں۔
وزن بڑھانے کے لیے مونگ پھلی کیسے کھائیں: مونگ پھلی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ مونگ پھلی پروٹین،…
Read More » -
براؤن چاول یا سفید چاول؟ وزن کم کرنے کے لیے زیادہ فائدہ مند کیا ہے؟
براؤن رائس بمقابلہ سفید چاول وزن میں کمی کے لیے: چاول روزانہ کی خوراک کا ایک اہم حصہ ہے۔ زیادہ…
Read More » -
جسم میں جمع ہونے والی ضدی چربی کو ختم کرنے کے لیے کیا کرنا چاہیے اور کیا نہیں کرنا چاہیے، جانیے ماہر سے
جسم میں جمع ہونے والی ضدی چربی سے لوگ بہت پریشان رہتے ہیں۔ وہ چربی میں کمی کے لیے بہت…
Read More » -
ورزش کے بعد الیکٹرولائٹس سے بھرپور یہ 5 قدرتی مشروبات پی لیں، جسم کو توانائی ملے گی۔
جو لوگ ورزش کرتے ہیں یا جسمانی مشقت کرتے ہیں.ان کے جسم میں پسینے یا دیگر شکلوں میں الیکٹرولائٹس ختم…
Read More » -
کیا چلنے یا کھڑے ہونے سے جسم کا توازن ٹھیک نہیں رہتا؟ جسم کو متوازن رکھنے کے لیے 4 ورزشیں سیکھیں۔
فٹنس کا مطلب ہے. کہ آپ کا اوپری جسم اور نچلا جسم متوازن نظر آنا چاہیے۔ جبکہ بہت سے لوگوں…
Read More » -
کھانا کھانے کے بعد یہ 4 ورزشیں کریں، ہاضمے میں مدد ملے گی۔
ہاضمے کے لیے کھانے کے بعد ورزش: آج کل ہر کوئی گھر، دفتر اور کیرئیر کے درمیان اس قدر الجھا…
Read More » -
مردوں کے پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے گھر پر یہ 5 ورزشیں کریں، آپ کو تندرست اور تندرست بنائیں گی۔
خواتین ہوں یا مرد، آج کل ہر کوئی اپنے پیٹ کی چربی سے پریشان ہے۔ غیر صحت مندانہ خوراک. غیر…
Read More »