ورزش اور فٹنس
-
تناؤ کو دور کرنے کے لیے روزانہ ٹریکوناسن کریں، اس کے فوائد اور اسے کرنے کا طریقہ جانیں۔
آج کل ہم سب کسی نہ کسی وجہ سے تناؤ کا شکار ہیں۔ لمبے عرصے تک تناؤ میں رہنا پریشانی…
Read More » -
کھانے کے بعد ورزش کیوں نہیں کرنی چاہیے؟ ماہرین سے جانیے اس کے نقصانات
کھانے کے بعد ورزش: آج کل ہر کوئی اپنی فٹنس کو لے کر بہت زیادہ ہوش میں ہے۔ اسی لیے…
Read More » -
اگر آپ تیزی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو اپنا میٹابولزم بڑھائیں، آسان طریقے جانیں۔
آپ نے آج تک بہت سنا ہوگا کہ اگر آپ کا وزن آہستہ آہستہ کم یا بڑھ رہا ہے تو…
Read More » -
وزن بڑھانے کے لیے دن میں یہ 10 غذائیں کھائیں، وزن تیزی سے بڑھے گا۔
آج کے دور میں جہاں لوگ غیر متوازن خوراک اور بھاگ دوڑ کے طرز زندگی کی وجہ سے موٹاپے کے…
Read More » -
لیموں کے پتے ان 5 طریقوں سے فائدہ مند ہیں، یہ طریقہ استعمال کریں۔
آج کے دور میں ہر کوئی صحت مند اور فٹ نظر آنا چاہتا ہے۔ اس کے لیے ہم ہر طرح…
Read More » -
1 ماہ میں 5 کلو وزن کیسے کم کیا جائے؟ اس صحت مند غذا کے پلان کے لیے ماہرین سے جانیں۔
وزن کم کرنے والی خوراک غیر صحت بخش خوراک، غیر فعال طرز زندگی اور تناؤ وزن یا موٹاپے. میں اضافے…
Read More » -
امرود کے پتے وزن کم کرنے میں فائدہ مند ہیں، اس طرح کھائیں۔
وزن کم کرنے کے لیے امرود کے پتے: آج کل کا خراب طرز زندگی، کھانے پینے کی غیر صحت مند…
Read More » -
اگر آپ پتلے جسم سے پریشان ہیں تو آلو کو خوراک میں ضرور شامل کریں، وزن بڑھانے کے لیے آلو کھانے کا طریقہ جانیں؟
وزن بڑھانے کے لیے آلو: آج کل لوگ نہ صرف موٹاپے سے پریشان ہیں بلکہ اپنے کم وزن اور دبلے…
Read More » -
وزن کم کرنے کے لیے دودھ کب پینا چاہیے؟ وزن کم کرنے اور دودھ سے متعلق 5 سوالات کے جواب ماہرین سے جانیں۔
وزن کم کرنے کے لیے دودھ: دودھ پروٹین اور کیلشیم کا بہترین ذریعہ ہے۔ کیلشیم ہماری ہڈیوں کو مضبوط بناتا…
Read More » -
کریلا وزن کم کرنے کے لیے: موٹاپا کم کرنے کے لیے کریلا اس طرح کھائیں، چربی تیزی سے کم ہوگی
کریلے کا استعمال وزن کم کرنے میں بہت مدد کرتا ہے۔ اس کے لیے آپ کریلے کا جوس پی سکتے…
Read More »