تیزابیت کے لیے لونگ: لونگ کو اس طرح کھائیں اگر آپ کو تیزابیت ہے تو فائدہ حاصل ہوگا۔

 اکثر ہم باہر کا کھانا کھاتے ہیں لیکن اس کھانے میں موجود تیل اور مصالحے تیزابیت کے مسئلے کی بڑی وجہ بن جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ رات کے وقت زیادہ کھانا کھانے سے کئی بار تیزابیت ہونے لگتی ہے۔ نظام ہضم میں رکاوٹ کی وجہ سے کھانا کئی بار اوپر کی طرف آنے لگتا ہے۔ آپ اس پریشانی میں بے چین محسوس کرتے ہیں۔ تیزابیت سے نجات کے لیے ہم زیادہ تر ادویات کا استعمال کرتے ہیں. لیکن ان ادویات کے استعمال سے کئی سائیڈ ایفیکٹس کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔ ایسی صورت حال میں اس پریشانی سے بچنے کے لیے آپ گھر کے مصالحے کے ڈبے میں موجود لونگ کا استعمال کر سکتے ہیں۔ لونگ آپ کو تیزابیت اور گیس سے نجات دلانے میں مدد دیتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ لونگ کا باقاعدہ استعمال آپ کا ہاضمہ بہتر بناتا ہے۔ آج اس آرٹیکل میں ہم آپ کو تیزابیت کے مسئلے پر قابو پانے کے لیے لونگ کے استعمال کے بارے میں بتانے جارہے ہیں۔

تیزابیت کیوں ہوتی ہے؟(Why does acidity happen)

تیزابیت کا گھریلو علاج جاننے سے پہلے آپ کو تیزابیت کی وجہ بھی جان لینی چاہیے۔ دراصل، جب آپ کھانا کھاتے ہیں، گیسٹرک گلینڈ کھانے کو ہضم کرنے کے لیے ایک خاص قسم کا تیزاب پیدا کرتا ہے۔ لیکن بعض اوقات یہ غدود زیادہ تیزاب پیدا کرنے لگتا ہے۔ اس کی وجہ سے آپ کو پیٹ میں جلن محسوس ہونے لگتی ہے۔ جو لوگ زیادہ تیل اور مسالہ دار کھانا کھاتے ہیں ان میں تیزابیت کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: خشک ادرک اور لونگ کو ایک ساتھ کھانے سے یہ 6 فائدے صحت کو ملتے ہیں

لونگ سے تیزابیت میں آرام پائیں -(Get relief in acidity from clove)

آپ لونگ کو خوراک یا کھانے میں استعمال کر سکتے ہیں۔ لونگ آپ کے غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ہضم کو بہتر بناتا ہے. اگر آپ باہر کھانے کی وجہ سے تیزابیت کا شکار ہیں تو ایک گلاس نیم گرم پانی میں ایک لونگ اور الائچی پیس کر پی لیں۔ اس سے آپ کو تیزابیت میں آرام ملتا ہے۔ لونگ میں کارمینیٹو خصوصیات ہیں۔ جو خوراک سے ہونے والی تیزابیت کو کم کرتے ہیں۔ اس سے معدے میں تیزابیت اور گیس سے نجات ملتی ہے۔ آیوروید میں، لونگ کے بہت سے استعمال ہضم کو ٹھیک کرنے کے لیے بتائے گئے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: روزانہ صبح بھیگی ہوئی مونگ پھلی کھانے کے 5 صحت کے فائدے 

تیزابیت میں لونگ کا استعمال کیسے کریں؟(How to use clove in acidity)

• تیزابیت کا مسئلہ ہو تو دو یا تین لونگ کھا سکتے ہیں۔ اسے ٹافی کی طرح آہستہ سے اڑا دیں۔ اس کے جوس سے چند منٹوں میں آرام آجائے گا۔
• اس کے علاوہ جب بھی آپ کو تیزابیت محسوس ہو تو ایسی صورت میں ایک گلاس پانی میں لونگ ابال کر اس میں شامل کر لیں۔ اس کے بعد جب یہ پانی نیم گرم ہو جائے تو پی لیں۔
• لونگ کے پاؤڈر کو گرم پانی میں ڈال کر اس میں آدھا چائے کا چمچ شہد ملا کر پینے سے بھی تیزابیت میں آرام آتا ہے۔
• اس کے علاوہ ایک لونگ، ایک ہری الائچی اور تقریباً چار تلسی کے پتے پیس کر پانی میں ابال لیں۔ اس کے بعد جب یہ تھوڑا سا ٹھنڈا ہو جائے تو اسے چائے کی طرح پی لیں، تیزابیت میں بھی آرام ملتا ہے۔

اگر آپ کو بار بار تیزابیت ہو رہی ہے تو آپ کو کھانے میں تیل اور مصالحے کا استعمال کم کرنا چاہیے۔ اگر اس کے بعد بھی تیزابیت ہو رہی ہو تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔