لونگ کا تیل سگریٹ نوشی کی لت سے نجات دلائے گا، استعمال کرنے کا طریقہ جانیں۔
نکوٹین آپ کے دل، دماغ اور پھیپھڑوں کو نقصان پہنچا رہی ہے۔ یہ جانتے ہوئے بھی آج لاکھوں لوگ سگریٹ، بیڑی، پان، تمباکو کا استعمال کر رہے ہیں۔
بیڑی، تمباکو، گٹکا، کھینی اور سگریٹ ہماری صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہیں۔ تمباکو، جو پھیپھڑوں اور دل کے مسائل کو جنم دیتا ہے. انسان کی عمر کو بھی کم کر رہا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں. کہ سگریٹ آپ کے پھیپھڑوں اور دل کو ہی نہیں بلکہ آپ کے بالوں کو بھی نقصان پہنچا رہا ہے؟ سگریٹ پینا گنجے پن کا سبب بن سکتا ہے۔
معروف نیوٹریشنسٹ انجلی مکھرجی کا کہنا ہے کہ سگریٹ پینے والے افراد کے بال عام لوگوں کی نسبت تیزی سے گرتے ہیں۔ انجلی مکھرجی نے اپنے انسٹاگرام پر ایک ویڈیو شیئر کی ہے جس میں بتایا گیا ہے کہ کس طرح سگریٹ آپ کے بالوں کو نقصان پہنچا رہی ہے اور آپ تیل کی مدد سے تمباکو نوشی کی لت سے کیسے چھٹکارا پا سکتے ہیں۔
سگریٹ معدنیات کو جذب نہیں ہونے دیتا.(Cigarettes do not allow minerals to be absorbed)
انجلی مکھرجی نے اپنی پوسٹ میں بتایا ہے کہ سگریٹ میں موجود نکوٹین جسم کو کھانے سے معدنیات، آئرن، زنک اور غذائی اجزاء کو جذب نہیں ہونے دیتا۔ بالوں کو صحت مند، لمبا اور مضبوط رکھنے کے لیے معدنیات کی بہت زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن یہ غذائی اجزا سگریٹ پینے والوں کے بالوں تک نہیں پہنچ پاتے جس کی وجہ سے بال گرنا، سفید ہونا اور ٹوٹنا جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: آلو کھانے کے بہت سے فوائد ہیں . جانتے ہیں کہ آلو ہاضمے کے لیے کتنے فائدہ مند ہیں۔
تمباکو نوشی خون کے بہاؤ کو متاثر کرتی ہے۔( Smoking impairs blood flow)
سگریٹ نوشی کی وجہ سے بالوں سے متعلق مسائل کی ایک اور وجہ جسم میں خون کا صحیح بہاؤ نہ ہونا ہے۔ جو لوگ باقاعدگی سے سگریٹ پیتے ہیں ان کے جسم میں خون کے بہاؤ کا عمل سست پڑ جاتا ہے جس کی وجہ سے بالوں کی جلد کو مناسب غذائی اجزاء نہیں مل پاتے۔ خون ٹھیک سے نہ نکلنے کی وجہ سے بال گرنا، ٹوٹنا اور بے جان ہونے لگتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: مون سون کی خوراک میں یہ 5 سپر فوڈز شامل کریں. موسمی بیماریوں سے بچائیں گے۔
سگریٹ چھوڑنے کے لیے لونگ کا تیل.(Clove oil for quitting cigarettes)
- ماہر غذائیت انجلی نے اپنی پوسٹ میں سگریٹ چھوڑنے کے لیے. لونگ کا تیل استعمال کرنے کا مشورہ دیا ہے۔
- سگریٹ چھوڑنے کے لیے. لونگ کے تیل کے چند قطرے زبان پر ڈال کر 5 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
- اگر آپ ایک دن میں 4 سے 5 سگریٹ پیتے ہیں. اور آپ کو وقتاً فوقتاً تڑپ رہتی ہے تو آپ لونگ کا تیل منہ میں ڈال کر رکھ سکتے ہیں۔
- تمباکو نوشی کی لت سے نجات کے لیے آپ پودینے کے. ذائقے والے گوند اور سونف کی مدد بھی لے سکتے ہیں۔
- اس کے علاوہ آپ گاجریں کھا کر. وافر مقدار میں پانی پی کر سگریٹ کی لت کو الوداع کہہ سکتے ہیں۔
ان چیزوں کو اپنانے کے بعد بھی اگر آپ کو سگریٹ چھوڑنے میں پریشانی ہو رہی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ ڈاکٹر آپ کے جسم اور ڈائٹ پلان کے مطابق سگریٹ چھوڑنے کے لیے کن عادات کو اپنانا چاہیے اس بارے میں معلومات دے گا۔ سگریٹ نوشی یا کوئی بھی عادت چھوڑتے وقت اس بات کا خیال رکھیں کہ آپ نے اسے فوری طور پر چھوڑنا نہیں ہے بلکہ سست عمل اپنائیں ۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر آپ اچانک سمن چھوڑ دیں تو یہ آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
