دہی اور پیاز کھانے سے صحت کو یہ 6 فائدے ملتے ہیں۔

Benefits of Onion with Yogurt: غلط کھانے کی عادات کی وجہ سے آج لوگ موٹاپے. بلڈ پریشر اور ذیابیطس جیسی خطرناک بیماریوں میں مبتلا ہو رہے ہیں۔ ان بیماریوں سے بچنے کا سب سے آسان طریقہ خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنا ہے۔ صحت مند غذا لینے سے، آپ کے جسم کو کافی غذائیت ملتی ہے اور ضروری غذائی اجزاء کی فراہمی ہوتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کو بیماریوں سے متاثر ہونے سے بھی بچاتا ہے۔ آپ نے کھانے کے حوالے سے ہر طرح کے مشورے تو سنے ہوں گے۔ صحت کے لیے فائدہ مند کچھ چیزیں کھانے سے آپ کو دوہرا فائدہ ملتا ہے۔ دہی اور پیاز کھانے سے آپ کی صحت کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ دہی اور پیاز میں موجود خواص جسم کو ٹھنڈا رکھنے کے ساتھ ساتھ نظام ہاضمہ کو بھی صحت مند رکھنے کا کام کرتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں صحت کے لیے دہی اور پیاز کھانے کے فوائد اور احتیاطی تدابیر۔

دہی اور پیاز کھانے کے فوائد-(Benefits of eating curd and onion)

دہی اور پیاز دونوں ہی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔ یہ دونوں غذائیں ٹھنڈک کا اثر رکھتی ہیں، اس لیے ان کو ایک ساتھ کھانے میں کوئی حرج نہیں۔ دہی میں موجود خصوصیات جسم کو ٹھنڈا رکھنے اور نظام ہاضمہ کو ٹھیک کرنے میں فائدہ مند ہیں۔ اس کے ساتھ ہی پیاز میں ایسی کئی خصوصیات پائی جاتی ہیں جو جسم کو انفیکشن وغیرہ سے بچانے کا کام کرتی ہیں۔ دہی اور پیاز ایک ساتھ کھانے سے آپ یہ فائدے حاصل کر سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: دیسی گھی سے جسم کی مالش کریں، آپ کو 8 زبردست فائدے ملیں گے۔

1. ہاضمے کے لیے بہترین.(Excellent for Digestion)

نظام ہاضمہ کو مضبوط بنانے کے لیے دہی اور پیاز کا استعمال بہت فائدہ مند ہے۔ دہی اور پیاز کھانے سے آپ کی آنتوں کو فائدہ ہوتا ہے اور پیٹ کی خرابی کے مسئلے سے نجات ملتی ہے۔ دہی میں موجود خصوصیات آنتوں میں فائدہ مند بیکٹیریا کو بڑھانے کا کام کرتی ہیں۔

2. جلد کے لیے فائدہ مند.(Beneficial for the skin)

دہی اور پیاز کھانا بھی جلد کے لیے بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ اس میں موجود خصوصیات آپ کی جلد کو بہتر بناتی ہیں اور کئی مسائل سے نجات دلانے میں فائدہ مند ہیں۔ اس کا استعمال آپ کی جلد کو انفیکشن سے بچانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

3. قوت مدافعت بڑھانے میں فائدہ مند ہے۔(Beneficial in boosting immunity)

دہی اور پیاز کھانے سے آپ کے جسم کی قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے۔ ان دونوں میں موجود خصوصیات قوت مدافعت کو بڑھا کر بیماریوں اور انفیکشن سے لڑنے کی جسم کی صلاحیت کو بڑھاتی ہیں۔ اس بات کی تصدیق کئی تحقیقوں اور مطالعات میں بھی ہوئی ہے۔

4. اندام نہانی کے انفیکشن میں فائدہ مند ہے۔(Beneficial in Vaginal Infection)

دہی اور پیاز کھانے سے اندام نہانی کے انفیکشن کے مسئلہ میں بھی فائدہ ہوتا ہے۔ اس لیے خواتین کو دہی اور پیاز کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس میں موجود خصوصیات خمیر کے انفیکشن کے خطرے کو کم کرنے میں فائدہ مند ہیں۔

5. ہائی بلڈ پریشر میں فائدہ مند.(Beneficial in High Blood Pressure)

ہائی بلڈ پریشر کے مسئلہ میں دہی اور پیاز کا استعمال بہت فائدہ مند ہے۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کے سروے میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ دہی کھاتے ہیں ان میں ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ دوسرے لوگوں کے مقابلے میں بہت کم ہوتا ہے۔

6. ہڈیوں کے لیے فائدہ مند.(Beneficial for Bones)

دہی اور پیاز کا استعمال ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ دہی اور پیاز دونوں میں کیلشیم کی وافر مقدار پائی جاتی ہے۔ اس کا استعمال آپ کی ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے اور ہڈیوں کی کثافت بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: کیا ہمیں پتھری میں آلو کھانا چاہیے؟ جانئے ایکسپرٹ کی رائے

تاہم، جس طرح سے کسی بھی کھانے کا استعمال کچھ لوگوں کے لیے فائدہ مند اور نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے۔ اسی طرح پیاز اور دہی کھانا بھی کچھ لوگوں کے لیے نقصان دہ سمجھا جاتا ہے۔ بہت سے لوگوں میں دہی اور پیاز کھانے سے تیزابیت، ایگزیما، چنبل جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس لیے اس کا استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر کا خیال رکھیں۔ پیاز کو دہی رائتہ میں ملا کر کھانے سے فائدہ ہوتا ہے۔