ماہواری کے دوران کمر کے درد سے نجات کے لیے یہ 5 تیل استعمال کریں۔

Back Pain in Periods: خواتین کے لیے ماہواری کا وقت مشکل ہوتا ہے۔ اس دوران بہت سی خواتین کو ہڈیوں میں درد، پٹھوں میں کھنچاؤ، کمر درد، کمر میں درد وغیرہ جیسے مسائل ہوتے ہیں۔ ماہواری کے دوران، ڈاکٹر ہر چیز کے لیے گولیاں لینے کا مشورہ نہیں دیتے۔ ایسی حالت میں اگر آپ کمر درد میں مبتلا ہیں تو آپ تیل کا استعمال کر سکتے ہیں۔ جیسے نیل گیری، کچی ہلدی، ہریدرا، ادرک، گگلو، نرگنڈی، شالاکی وغیرہ درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کی جاتی ہیں۔ ان  کو ناریل یا بادام کے. تیل میں ابالیں اور متاثرہ جگہ پر مساج کریں تاکہ آرام آجائے۔ اس کے علاوہ 5 قسم کے تیل ہیں. جن کے استعمال سے ماہواری کے دوران کمر کے درد سے نجات مل سکتی ہے۔ ان اقدامات کے بارے میں مزید جانیں گے۔ 

1. کافور کے تیل سے کمر کی مالش کریں – (Camphor Oil)

کمر درد سے نجات کے لیے کافور کا تیل استعمال کریں۔ کافور کا تیل گھر پر تیار کیا جا سکتا ہے۔ تیل بنانے کے لیے 1 پیالے ناریل کے تیل میں کافور کے ٹکڑے ڈالیں اور اسے کسی ایئر ٹائٹ ڈبے میں رکھیں۔ کچھ دیر بعد آپ دیکھیں گے کہ کافور کے عرق کو ناریل کے تیل میں ملا دیا گیا ہے۔ اس تیل سے کمر کی مالش کریں تو درد کم ہوجائے گا۔

2. یوکلپٹس آئل –(Eucalyptus Oil )

یوکلپٹس جو درد کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ بادام کے تیل میں یوکلپٹس کے پتے ڈال کر ابالنے دیں۔ تیل کو اس وقت تک پکائیں جب تک یوکلپٹس کا عرق تیل میں گھل نہ جائے۔ جب تیل تیار ہو جائے تو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے کے بعد کمر پر لگا کر مساج کریں۔ یوکلپٹس میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جس کی وجہ سے درد جلد ٹھیک ہو جاتا ہے۔

3. اشوگندھا کا تیل استعمال کریں – اشوگندھا کا تیل.(Use Ashwagandha oil – Ashwagandha Oil)

اشوگندھا میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ ڈاکٹر ان لوگوں کو اشوگندھا کی سفارش کرتے ہیں جنہیں جوڈوں کی وجہ سے جوڑوں کا درد ہوتا ہے۔ اشوگندھا کے تیل کی مالش کرنے سے اعصاب میں درد اور سوجن سے نجات ملتی ہے۔ اگر آپ تیل سے کمر کی مالش کریں تو ماہواری کے دوران درد نہیں ہوگا۔

یہ بھی پڑھیں: حمل کے دوران نزلہ زکام اور کھانسی سے پریشان؟ ان گھریلو ٹوٹکوں سے آرام ملے گا۔

4. زیتون کا تیل کمر درد کو دور کرے گا – زیتون کا تیل.(Olive oil will remove back pain – Olive Oil)

 زیتون وات اور پٹہ کو پرسکون کرتا ہے۔ زیتون کا تیل خون کی گردش بڑھانے کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ اس تیل کی مدد سے پٹھوں میں درد، درد اور تناؤ سے نجات ملتی ہے۔ زیتون کا تیل جلد میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔

5. کیسٹر آئل کمر درد کو دور کرتا ہے – کیسٹر آئل۔(Castor oil removes back pain – Castor Oil)

کیسٹر آئل کے استعمال سے کفہ اور وات کی بیماریوں سے نجات ملتی ہے۔ کمر درد کی وجہ سے خواتین کو چلنے پھرنے میں دقت ہو سکتی ہے۔ اس مسئلے سے بچنے کے لیے کیسٹر آئل کا استعمال کریں۔ کیسٹر آئل کے بیجوں سے نکالا جانے والا تیل کمر درد، جوڑوں کے درد، سردرد وغیرہ سے بھی آرام دیتا ہے۔

اگر آپ کو ماہواری کے دوران کمر میں درد ہو تو آپ مذکورہ 5 تیل استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو مضمون پسند آیا تو اسے شیئر کرنا نہ بھولیں۔