شوگر کی یہ 6 علامات ہاتھوں میں نظر آنے لگتی ہیں، نظر انداز نہ کریں۔

Symptoms of diabetes on the hands: ذیابیطس کو طرز زندگی کی سب سے سنگین بیماریوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ اس حالت میں آپ کے خون میں شوگر کی سطح کنٹرول سے باہر ہو جاتی ہے۔ یہ ان دنوں بہت عام مسئلہ بن گیا ہے۔ عام طور پر، ذیابیطس کی دو اہم اقسام ہیں. جن میں ٹائپ 1 ذیابیطس اور ٹائپ 2 ذیابیطس شامل ہیں۔ ٹائپ 1 ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے. جس میں آپ کے خون میں شکر کی سطح معمول سے نیچے آجاتی ہے. جسے لو بلڈ شوگر بھی کہا جاتا ہے۔ جبکہ ٹائپ ٹو ذیابیطس میں انسان کے خون میں شوگر کی سطح معمول سے زیادہ ہو جاتی ہے. جسے ہائی بلڈ شوگر کہا جاتا ہے۔ دونوں صورت حال بہت سنگین ہیں. ساتھ ہی لوگوں کو اس کی وجہ سے کافی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کی وجہ سے دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، پاؤں میں السر، نظر کی کمزوری، فالج، گردے فیل اور وزن میں کمی جیسے مسائل دیکھنے میں آتے ہیں۔

بہت سی نشانیاں اور نشانیاں اور علامات ہیں. جو آپ کے جسم میں ظاہر ہوتی ہیں جب آپ کو ذیابیطس ہوتا ہے۔ اس کی علامات جسم کے مختلف حصوں پر بھی نظر آتی ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ ذیابیطس کی کچھ علامات آپ کے ہاتھوں پر بھی دیکھی جا سکتی ہیں؟ جی ہاں آپ نے اسے صحیح پڑھا! اس آرٹیکل میں ہم آپ کو آپ کے ہاتھوں پر ذیابیطس کی 6 علامات بتا رہے ہیں، جنہیں بروقت پہچان کر آپ ذیابیطس کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔

ہاتھوں پر ذیابیطس کی علامات.(Diabetes Symptoms On Hands)

• ہاتھوں کی پشت کی جلد سخت ہو جاتی ہے، جلد کی مومی ساخت کے ساتھ
  
• انگلیاں سخت ہو جاتی ہیں جس کی وجہ سے انہیں حرکت دینا مشکل ہو جاتا ہے۔
  
• انگلیوں میں کنکریاں محسوس کر سکتے ہیں۔
  
• ہاتھوں کی جلد موٹی اور سوجن ہو سکتی ہے۔
  
• بازو سے بازو تک پھیلنے والی سوجن
  
• ہاتھوں میں بے حسی اور پن چبھنے کا احساس

یہ بھی پڑھیں: کیا شوگر کے مریض مکئی کھا سکتے ہیں؟ جانئے ڈاکٹر کی رائے.

ذیابیطس سے بچاؤ کے اقدامات-(Diabetes Prevention Measures)

• صحت مند، متوازن اور غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔
  
• باقاعدگی سے ورزش اور یوگا کریں۔
  
• تلی ہوئی، ضرورت سے زیادہ مسالہ دار اور زیادہ میٹھا کھانے سے پرہیز کریں۔
  
• وزن کو کنٹرول میں رکھیں، جسم کی اضافی چربی اور وزن میں اضافہ نہ ہونے دیں۔
  
• شراب اور تمباکو نوشی کے استعمال سے سختی سے پرہیز کریں۔
  
• خوراک میں زیادہ فائبر اور پروٹین والی غذائیں شامل کریں۔
  
• جسم میں وٹامن ڈی کی کمی نہ ہونے دیں، روزانہ صبح یا شام 10-15 منٹ سورج کی روشنی لیں۔

یہ بھی پڑھیں: ذیابیطس میں میتھی کے بیجوں کا پانی پینے سے بلڈ شوگر لیول کنٹرول ہوتا ہے، اسے بنانے اور پینے کا طریقہ جانیں

اگر آپ اپنے ہاتھوں میں درج بالا علامات دیکھیں تو فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ تاکہ وہ اس کی تحقیق کر سکے، اس کی وجہ معلوم کر سکے اور صحیح علاج فراہم کر سکے۔