کیا ذیابیطس کے مریض ناشتہ نہیں کر سکتے؟ ذیابیطس زندگی بھر کی بیماری ہے۔ ایک میٹابولک ڈس آرڈر ہے جس میں راگی کے خون میں گلوکوز کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ ذیابیطس کی علامات بار بار پیشاب ، زیادہ پیاس ، بھوک میں کمی ، وزن میں اضافہ یا کمی ، تھکاوٹ اور کمزوری ہے۔
جب کوئی شخص ذیابیطس میں مبتلا ہوتا ہے تو پھر یہ تمام عام علامات اس میں ظاہر ہونے لگتی ہیں۔ یہی نہیں ، آنکھوں کے سامنے دھندلا پن ، زخموں کو ٹھیک کرنے میں وقت نکالنا اور جلد کا انفیکشن ذیابیطس کی علامات بھی ہو سکتا ہے۔ ذیابیطس ایک طرز زندگی کی بیماری ہے ، لیکن یہ بہت سی سنگین بیماریوں کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ ذیابیطس دل اور گردوں کو متاثر کرتی ہے۔ ایسی صورتحال میں ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ضروری ہے
کہ وہ اپنے بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول میں رکھیں۔ اس کے لیے خوراک پر خصوصی توجہ کی ضرورت ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کو ایسی بہت سی غذائیں کھانے سے پرہیز کرنا پڑتا ہے ، جو بلڈ شوگر لیول کو بڑھاتے ہیں۔ بہت سے ذیابیطس کے مریض سبزی خور ہیں ، اس لیے ان کے ذہن میں اکثر یہ سوال پیدا ہوتا ہے .کہ کیا وہ نان چکن کھا سکتے ہیں؟
کہ جب کسی شخص کا جسم کافی مقدار میں انسولین پیدا نہیں کرتا تو یہ میٹابولزم کو متاثر کرتا ہے۔ دراصل ، انسولین کی پیداوار جسم میں بہت اہم ہے ، کیونکہ یہ خون سے گلوکوز کو جسم کے خلیوں میں منتقل کرتا ہے۔ انسولین کی کمی ، ہائی کولیسٹرول لیول ، غیر فعال طرز زندگی ، ہائی بلڈ پریشر ، خراب کھانے کی عادات ، بڑھاپا اور ہارمونل عدم توازن ذیابیطس کی وجوہات ہو سکتی ہیں۔
ذیابیطس کے مریضوں کو نان ویج کھانا چاہیے یا نہیں؟ (Should Diabetic Patients Eat Nonveg or Not)
ذیابیطس کے مریضوں کو نان چکن کھانا چاہیے یا نہیں ، کہ ذیابیطس کے مریض نان چکن کھا سکتے ہیں ، لیکن یہ انحصار کرتا ہے کہ وہ نان چکن میں کیا کھانا چاہتے ہیں۔ اگر ہم چکن کے بارے میں بات کریں تو ذیابیطس کے مریض اسے کھا سکتے ہیں۔ دراصل ، چکن ذیابیطس کے مریضوں کے لیے پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ ہے (ذیابیطس کے مریضوں کے لیے صحت مند غذائیں)۔
دوسری طرف اگر اسے صحیح طریقے سے یا صحت مند طریقے سے پکایا جائے تو اس میں چربی کی مقدار بھی کم ہوتی ہے۔ یہی نہیں ، آئرن ، فاسفورس اور وٹامن اور کیلشیم بھی چکن سے بھرپور ہوتے ہیں۔ لہذا یہ کہا جا سکتا ہے کہ ذیابیطس کے مریض راگی چکن کھا سکتے ہیں۔
اگر ہم مٹن یعنی بکرے کے گوشت کے بارے میں بات کرتے ہیں تو اسے ذیابیطس راگی بھی آسانی سے کھا سکتا ہے۔ مٹن غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے۔
اس میں چکن سے زیادہ غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ دراصل ، مٹن میں سوڈیم کم اور پوٹاشیم زیادہ ہوتا ہے جو کہ ذیابیطس یا ذیابیطس کے مریضوں کے لیے اچھا ہے۔ لیکن آپ کو زیادہ مقدار میں مٹن کا استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ مٹن میں موجود سیر شدہ چربی قلبی امراض کا سبب بن سکتی ہے۔ بکرے کا گوشت سرخ گوشت میں آتا ہے ، لہذا اسے محدود مقدار میں استعمال کریں ، لیکن ڈاکٹر کے مشورے پر۔
اگر آپ سبزی خور اور ذیابیطس کے مریض ہیں تو اس صورت حال میں آپ نان چکن استعمال کر سکتے ہیں۔ اس میں آپ کو مٹن کا استعمال بہت کم مقدار میں کرنا چاہیے۔
اگر آپ کا بلڈ شوگر لیول بار بار بے قابو ہو جاتا ہے تو ایسی صورتحال میں صرف ڈاکٹر کے مشورے پر نان چکن کھائیں۔
یہ بھی پڑھیں –مردوں میں شوگر کی علامات ، اسے کنٹرول کرنے کے لیے ماہرین کی تجاویز جانیں۔
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ضروری ہے کہ وہ اپنی خوراک کا خاص خیال رکھیں۔ کیونکہ کھانے کی غلط عادتیں ان کے خون میں شوگر کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں۔ جو انہیں نقصان پہنچا سکتا ہے۔ طویل عرصے تک جسم میں بلڈ شوگر کی سطح بلند رہنے کی وجہ سے صحت کے کئی سنگین مسائل بھی جنم لے سکتے ہیں۔ ذیابیطس گردوں اور دل کی بیماریوں کی ایک اہم وجہ ہے۔
