پیٹ کی چربی ان 6 بیماریوں کی وجہ سے نکل سکتی ہے، جانیے ان کے بارے میں

Diseases Can Cause Belly Fat: آج کل اکثر لوگ اپنے پیٹ کی چربی سے پریشان ہیں۔ پیٹ کی چربی کا سامنا مردوں اور عورتوں دونوں کو ہوتا ہے۔ اگر پیٹ کی چربی تھوڑی سی بھی نکلی ہے تو یہ نارمل ہے۔ لیکن کچھ لوگوں کے پیٹ میں چربی زیادہ ہوتی ہے جو کہ بعض بیماریوں کی علامت ہوسکتی ہے۔ ہضم کے مسائل، دل کی بیماری اور ہارمونل تبدیلیوں جیسے مسائل پیٹ کی چربی کے اخراج کا باعث بن سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پیٹ کی چربی بھی نکل رہی ہے تو آپ اسے بالکل نظر انداز نہ کریں۔ کیونکہ بعد میں یہ سنگین بیماریوں کو دعوت دے سکتا ہے، یہ آپ کے مسائل کو بڑھا سکتا ہے۔ تو آئیے جانتے ہیں کن بیماریوں سے پیٹ کی چربی نکل سکتی ہے؟

1. نظام ہضم سے متعلق بیماریاں.(Diseases related to the digestive system)

جس شخص کو ہاضمے سے متعلق بیماریاں ہوں وہ پیٹ کی چربی کے بارے میں فکر مند ہو سکتا ہے۔ دراصل جب ہاضمہ ٹھیک سے کام نہیں کرتا تو کھانا ٹھیک سے ہضم نہیں ہوتا۔ اس کی وجہ سے بعض اوقات پیٹ کی چربی نکل سکتی ہے۔ لہذا اگر آپ کا معدہ کشیدہ ہے تو آپ کو اپنے ہاضمے پر زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

2. ایسٹروجن ہارمون میں کمی.(Decreased estrogen hormone)

خواتین میں ہارمونز کی تبدیلیاں بھی پیٹ کی زیادہ چربی کا سبب بن سکتی ہیں۔ خواتین کی عمر کے ساتھ ساتھ ان کے جسم میں ہارمونل تبدیلیاں ہونے لگتی ہیں۔ خاص طور پر رجونورتی کے دوران خواتین کے جسم میں ایسٹروجن ہارمون کی سطح کم ہونے لگتی ہے اور اینڈروجن ہارمون کی سطح بڑھنے لگتی ہے۔ اس کی وجہ سے پیٹ کی چربی نکل سکتی ہے۔

3. افسردگی.(Depression)

ڈپریشن بھی پیٹ کی چربی حاصل کرنے کی ایک بڑی وجہ ہو سکتا ہے۔ تناؤ، ڈپریشن میں رہنے والے شخص سے پیٹ کی چربی نکل سکتی ہے۔ دراصل جب کوئی شخص ڈپریشن میں ہوتا ہے تو اس کے جسم میں کورٹیسول ہارمون کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ ایسی حالت میں چربی بھی بڑھنے لگتی ہے جس کی وجہ سے پیٹ کے اردگرد کی جلد بڑھنے لگتی ہے۔ جس کی وجہ سے پیٹ کی چربی نظر آنے لگتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں- وزن کم کرنے کے لیے گڑ اور خشک ادرک کا پانی پئیں، اضافی چربی جلنے لگے گی۔

4. ذیابیطس.(Diabetes)

ذیابیطس میں بھی انسان کے پیٹ کی چربی تیزی سے نکلنے لگتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، جن لوگوں کے پیٹ میں چربی ہوتی ہے ان میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا امکان بھی زیادہ ہوتا ہے۔ لہذا اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو زیادہ کیلوریز، کاربوہائیڈریٹ اور چکنائی کے استعمال سے پرہیز کریں۔

5. دل کی بیماری.(Heart disease)

پیٹ کی چربی بڑھنے کی وجہ دل کی بیماری بھی ہو سکتی ہے۔ جن لوگوں کو دل کی بیماری ہوتی ہے ان کا وزن تیزی سے بڑھنے لگتا ہے۔ اس کے ساتھ ان لوگوں کے پیٹ کی چربی بھی نکل سکتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر، کولیسٹرول یا کوئی اور دل کی بیماری پیٹ کی چربی کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر آپ کے پیٹ کی چربی بتدریج بڑھ رہی ہے تو آپ کو اپنے دل کی جانچ کرانا چاہیے۔

یہ بھی پڑھیں- کریلا وزن کم کرنے کے لیے: موٹاپا کم کرنے کے لیے کریلا اس طرح کھائیں، چربی تیزی سے کم ہوگی

6. بے خوابی.(Insomnia)

بے خوابی بھی ایک بیماری ہے۔ آج کل بہت سے لوگ بے خوابی کی بیماری سے نبرد آزما ہیں۔ بے خوابی بھی پیٹ کی چربی حاصل کرنے کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔ وہ لوگ جو رات کو اچھی طرح سے نہیں سوتے یا وہ لوگ جو رات کو سوتے وقت خراٹے لیتے ہیں، انہیں پیٹ کی چربی سے نجات حاصل کرنے میں پریشانی ہو سکتی ہے۔ نیند نہ آنے کی وجہ سے Sleep apnea کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ اس کے برعکس بے خوابی کا مسئلہ ان لوگوں میں بھی دیکھا جاتا ہے جن کا وزن زیادہ ہوتا ہے۔