کیا گرم پانی پینے سے یورک ایسڈ میں اضافہ ہوتا ہے؟ اس پر قابو پانے کے لیے تجاویز جانیں۔

Does Drinking Hot Water Cause High Uric Acid: یورک ایسڈ کے مسئلے میں مریض کو بہت سے مسائل ہوتے ہیں۔ جس کی وجہ سے جوڑوں میں درد، ہڈیوں میں سوجن اور درد اور دیگر کئی سنگین مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ جب جسم میں یورک ایسڈ کی پیداوار زیادہ ہوتی ہے تو یہ کرسٹل کی شکل میں ہڈیوں اور خون میں جمع ہونے لگتا ہے۔ جب یورک ایسڈ بڑھ جاتا ہے تو آپ کو گٹھیا اور آسٹیوپوروسس جیسے سنگین مسائل کا خطرہ ہوتا ہے۔ اس کی وجہ سے آپ کو گردے کے سنگین مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔ ہائی یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے لیے لوگ ہر طرح کے گھریلو ٹوٹکے اپناتے ہیں۔ اس مسئلے میں پیورین کی زیادہ مقدار والی غذائیں آپ کے مسئلے کو مزید بڑھا سکتی ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ گرم پانی پینے سے آپ کے جسم میں یورک ایسڈ کی سطح بڑھ سکتی ہے۔ آئیے اس مضمون میں تفصیل سے جانتے ہیں کہ کیا گرم پانی پینے سے واقعی یورک ایسڈ بڑھ سکتا ہے۔

کیا گرم پانی پینے سے یورک ایسڈ بڑھتا ہے؟(Does drinking hot water increase uric acid)

ویسے گرم پانی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ باقاعدگی سے گرم یا نیم گرم پانی پینے سے معدے اور ہاضمے سے متعلق مسائل میں کافی فائدہ ہوتا ہے۔ گرم پانی پینے سے آپ کو وزن کم کرنے اور جسم میں موجود اضافی چربی کو جلانے میں بھی کافی فائدہ ہوتا ہے۔ یورک ایسڈ کے مسئلے میں گرم یا نیم گرم پانی پینا بھی بہت فائدہ مند ہے لیکن اسے پیتے وقت کچھ احتیاطی تدابیر کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ یورک ایسڈ کے مسئلے سے نجات کے لیے کھانے میں لاپرواہی نہیں کرنی چاہیے۔ گرم یا نیم گرم پانی پینا یورک ایسڈ کو کم کرنے میں بہت فائدہ مند ہے لیکن اسے متوازن مقدار میں ہی پینا چاہیے۔

یہ بھی پڑھیں: پھولے ہوئے پیٹ میں کیا کریں احتیاطی تدابیر جانیں۔

یورک ایسڈ میں گرم پانی کیسے پیا جائے؟-(How to drink hot water in uric acid)

یورک ایسڈ کی مقدار کو کنٹرول کرنے کے لیے گرم پانی پینا فائدہ مند ہے۔ لیکن صرف گرم پانی ہی نہیں، اس میں کچھ چیزیں شامل کرنے سے آپ کو دوہرا فائدہ ملتا ہے۔ یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے لیے نیم گرم پانی میں لیموں کا رس ملا کر پی لیں۔ اس میں آدھا چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر اور ایک چائے کا چمچ سیب کا سرکہ ملا کر روزانہ استعمال کریں۔ ایسا باقاعدگی سے کرنے سے آپ کو کافی فائدہ ملے گا اور جسم کا میٹابولزم بھی ٹھیک رہے گا۔ اس مکسچر کو دن میں دو بار استعمال کرنے سے آپ کو بہت سے فوائد حاصل ہوں گے۔ 

یہ بھی پڑھیں: گال میں درد کی کیا وجوہات ہوسکتی ہیں؟ اس کا علاج کرنے کے گھریلو ٹوٹکے سیکھیں۔

یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے طریقے.(Tips to control uric acid)

یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے لیے آپ کو صحت مند غذا اور فعال طرز زندگی اپنانا چاہیے۔ ایسی غذاؤں سے پرہیز کرنا چاہیے جن میں پیورین کی مقدار زیادہ ہو۔ ہائی یورک ایسڈ کے مسئلہ میں مریضوں کو عضوی گوشت، سرخ گوشت، مچھلی اور چکن وغیرہ کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔ ہائی یورک ایسڈ کے مسئلے میں آپ کو وافر مقدار میں پانی پینا چاہیے اور صحت بخش غذائیں کھانی چاہیے۔ اس کے علاوہ باقاعدہ ورزش یا یوگا کی مشق بھی اس مسئلے میں بہت فائدہ مند ہے۔