کیا گرم پانی پینا کولیسٹرول کو کم کرتا ہے؟ جانیے اس کے فائدے اور نقصانات
Drinking Hot Water Reduce Cholesterol Level: کیا گرم پانی پینے سے کولیسٹرول کم ہوتا ہے؟ گرم پانی پینے کے فوائد اور نقصانات جانئے۔
Drinking Hot Water Reduce Cholesterol Level: گرم یا نیم گرم پانی پینے سے صحت کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ لیکن اس کی زیادہ مقدار آپ کی صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ آج کے دور میں ناقص طرز زندگی، غیر متوازن خوراک اور بڑھتے ہوئے. ذہنی دباؤ کی وجہ سے لوگ ہر طرح کی بیماریوں کا شکار ہو رہے ہیں۔ خوراک اور طرز زندگی میں بگاڑ کی وجہ سے ہائی کولیسٹرول اور بلڈ پریشر جیسے مسائل تیزی سے بڑھ رہے ہیں۔ ہائی کولیسٹرول کی وجہ سے آپ کو دل سے متعلق بیماریوں کا خطرہ ہوتا ہے۔ متوازن غذا اور اچھی طرز زندگی اپنا کر آپ جسم میں خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ گرم پانی پینے سے آپ ہائی کولیسٹرول کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ آئیے اس مضمون میں جانتے ہیں کہ کیا گرم پانی پینے سے کولیسٹرول کم ہوتا ہے؟ اس کے فوائد اور نقصانات۔
کیا گرم پانی پینے سے کولیسٹرول کم ہوتا ہے؟(Does drinking hot water reduce cholesterol)
گرم پانی پینے سے آپ کو ہاضمے سے لے کر جسم میں موجود کئی سنگین مسائل کو دور کرنے تک کے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ دراصل گرم یا نیم گرم پانی آپ کے معدے کو صاف کرنے اور نظام انہضام کو مضبوط کرنے کا کام کرتا ہے۔ گرم پانی ان لوگوں کے لیے علاج سمجھا جاتا ہے جو قبض یا بدہضمی جیسے مسائل سے پریشان ہیں۔ ہائی کولیسٹرول کے مسئلے میں بھی گرم پانی پینا فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ ایک صحت مند انسان کے جسم میں کولیسٹرول کی مقدار 200 ملی گرام فی ڈی ایل سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔ اس سے زیادہ کولیسٹرول کی مقدار ہائی کولیسٹرول کہلاتی ہے۔ ہائی کولیسٹرول سے نجات کے لیے باقاعدگی سے گرم یا نیم گرم پانی پینا فائدہ مند ہے۔
یہ بھی پڑھیں: پستے کو زیادہ کھانے کے نقصانات، جانیں کب اور کتنی مقدار میں پستے کھانے چاہئیں؟
کہ گرم پانی پینے سے آپ کے جسم کو ڈیٹاکسائز کیا جاتا ہے. اور جسم میں موجود زہریلے مادے خارج ہوتے ہیں۔ ہائی کولیسٹرول کے مسئلے میں، لپڈ آپ کے خون کی نالیوں سے چپک جاتے ہیں۔ بہت زیادہ غیر صحت بخش چکنائی اور بہت زیادہ تیل والی چیزوں کا استعمال آپ کے جسم میں کولیسٹرول کی مقدار کو بڑھاتا ہے۔ اس کی وجہ سے آپ کے جسم میں دوران خون اور بلڈ پریشر بھی متاثر ہوتا ہے۔ آپ کی خون کی نالیوں میں موجود ان لپڈز کو کم کرنے میں گرم پانی پینا بہت فائدہ مند ہے۔ زیادہ دیر تک نیم گرم پانی پینے سے کولیسٹرول کم کرنے کا فائدہ ہوتا ہے۔
گرم پانی پینے کے دیگر فوائد-(Other benefits of drinking hot water)
جسم میں موجود ہائی کولیسٹرول کو کم کرنے کے علاوہ گرم پانی پینے کے بہت سے فوائد ہیں۔ روزانہ گرم یا نیم گرم پانی پینے سے آپ کو یہ فوائد حاصل ہوتے ہیں۔
- جسم میں دوران خون کو بہتر کرتا ہے۔
- میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔
- وزن کم کرنے میں فائدہ مند
- قبض اور ہاضمے کے مسائل میں مفید ہے۔
یہ بھی پڑھیں: سردیوں میں کچا آملہ کھائیں، آپ کو یہ 5 صحت سے متعلق فائدے ملیں گے۔
گرم یا نیم گرم پانی صرف متوازن مقدار میں پینا چاہیے۔ روزانہ صبح نیم گرم پانی پینے سے آپ کو دوہرے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں کہ بہت زیادہ گرم پانی پینا آپ کے جسم کو بہت سے نقصانات کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ گرم پانی پینے کے علاوہ اگر آپ کو جسم میں کولیسٹرول زیادہ ہونے کی علامات نظر آئیں تو آپ کو ڈاکٹر کا مشورہ ضرور لینا چاہیے۔
