سردیوں میں دہی کھانے کے بے شمار فائدے ہیں، جانیے کچھ نقصانات بھی

سردیوں کا موسم شروع ہو چکا ہے۔ اس موسم میں لوگ کئی طرح کی چیزیں کھاتے ہیں۔ اس کے ساتھ ہی کئی ایسی چیزیں ہیں. جنہیں کھانے سے پرہیز کیا جاتا ہے۔ ایسی چیزوں میں دہی بھی شامل ہے۔ دہی کا اثر ٹھنڈا ہوتا ہے. اس لیے بہت سے لوگوں کا ماننا ہے. کہ سردیوں میں دہی کا استعمال جسم کو بہت سے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ بھی ایسا سوچتے ہیں. تو آپ غلط ہو سکتے ہیں۔ جی ہاں سردیوں میں دہی کھانے کے صحت کے لیے نقصان کے بجائے کئی فائدے ہیں۔ کہ سردیوں میں دہی کا استعمال آپ کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔ اس کے علاوہ دہی کھانے کے اور بھی بہت سے فائدے ہوسکتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں سردیوں میں دہی کھانے کے کیا فوائد اور نقصانات ہیں؟

سردیوں میں دہی کھانے کے فائدے؟(Benefits of eating curd in winter)

بیکٹیریا اور انفیکشن سے تحفظ.(Protection against bacteria and infection)

سردیوں میں ہونے والے بیکٹیریل مسائل کو دور کرنے میں دہی فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ دہی وٹامن سی، پوٹاشیم، میگنیشیم، پروٹین سے بھرپور ہوتا ہے جو سردیوں میں پیش آنے والے مسائل پر قابو پاتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں – یہ 8 تیل سردیوں میں پھٹی ایڑیوں کا مسئلہ دور کر دیں گے، باقاعدگی سے لگانے سے پاؤں نرم اور خوبصورت ہو جاتے ہیں

بہتر ہاضمہ.(better digestion)

سردیوں میں کئی طرح کے کھانے کی وجہ سے ہاضمے میں خلل پڑ سکتا ہے جس کی وجہ سے آپ کے جسم کا پی ایچ لیول خراب ہو سکتا ہے۔ اگر آپ اپنے ہاضمہ کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں تو دہی کا استعمال کریں۔ سردیوں میں دہی کا استعمال ہاضمے سے متعلق مسائل کو دور رکھتا ہے۔

ہڈیوں کو مضبوط کرنا.(strengthen bones)

سردیوں میں ہڈیوں میں بہت درد اور سوجن ہوتی ہے۔ اس قسم کی پریشانی کو کم کرنے کے لیے دہی لیں۔ دہی میں موجود کیلشیم ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے فائدہ مند ہے۔ اس کے علاوہ، یہ ہڈیوں میں درد کو کم کر سکتا ہے.

جلد پر چمک لائیں.(Bring glow on the skin)

دہی کے استعمال سے آپ جلد کی چمک حاصل کر سکتے ہیں۔ دہی میں موئسچرائزنگ خصوصیات ہوتی ہیں، جو چہرے پر نکھار لاتی ہیں۔ یہ جلد سے بلیک ہیڈز کا مسئلہ بھی کم کر سکتا ہے۔ جلد کو بے داغ بنانے میں بھی آپ کی مدد کر سکتی ہے۔

سردیوں میں دہی کھانے کے نقصانات.(Disadvantages of eating curd in winter)

سردیوں میں دہی کا استعمال جسم کے لیے بہت سے فائدے رکھتا ہے۔ تاہم اگر آپ کو زکام یا کسی بھی قسم کا مسئلہ ہے تو اسے کسی ماہر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی لیں۔ آئیے جانتے ہیں اس کے کچھ نقصانات-

• سانس کے مسائل کی صورت میں دہی کا استعمال سانس میں انفیکشن کا مسئلہ پیدا کر سکتا ہے۔
• دہی کا زیادہ استعمال جسم میں سوجن کا باعث بنتا ہے۔
• سردیوں میں رات کو دہی کا استعمال سردی اور فلو کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں – بھیگے ہوئے چنے کھانے سے آپ یہ 6 صحت کے فائدے حاصل کر سکتے ہیں، اسے ہر صبح خالی پیٹ کھائیں۔

دہی کے استعمال سے جسم کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ تاہم اس کا زیادہ استعمال جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس صورتحال میں کسی ماہر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی دہی کا استعمال کریں۔