ان 6 پھلوں سے بنا فیس پیک چہرے پر لگائیں، جلد چمک اٹھے گی۔

صحت مند رہنے کے لیے پھلوں کو خوراک میں شامل کرنا بہت ضروری ہے۔ مختلف قسم کے پھل کھانے سے صحت تندرست رہتی ہے، انسان جلدی بیمار نہیں ہوتا۔ اگر انسان روزانہ پھل کھائے تو وہ دوسروں کے مقابلے زیادہ صحت مند رہ سکتا ہے۔ اسی طرح جو لوگ جلد کے لیے پھلوں کا استعمال کرتے ہیں، ان کی جلد زیادہ چمکدار، ملائم رہتی ہے۔ جی ہاں، آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کے معمولات میں کچھ پھل بھی شامل کر سکتے ہیں۔ پھل کو چہرے پر لگانے سے جلد سے متعلق مسائل دور ہوجاتے ہیں۔ اس کے ساتھ جلد میں نکھار آتا ہے اور خوبصورتی میں اضافہ ہوتا ہے۔ آپ اپنی جلد کو نکھارنے کے لیے پھلوں کا بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

تو آئیے تفصیل سے جانتے ہیں کہ کون سے پھل جلد کو نکھارنے، اسے چمکدار اور چمکدار بنانے کے لیے کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں۔

1. پپیتا.(papaya for skin whitening)

پپیتے میں وٹامن اے، وٹامن سی اور بہت سے معدنیات پائے جاتے ہیں۔ پپیتے میں پپین اور چیموپاپین جیسے انزائمز ہوتے ہیں جو جلد کو فری ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔ پپیتا جلد کو نکھارنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کے لیے آپ پپیتے کا ایک چھوٹا ٹکڑا لیں، اسے اچھی طرح میش کریں۔ پھر چہرے، گردن پر لگائیں اور 15 منٹ بعد دھو لیں۔ اگر آپ چاہیں تو اس میں لیموں کا رس، ہلدی بھی ڈال سکتے ہیں۔ پپیتا جلد کو صاف کرتا ہے، جلد کو ملائم اور چمکدار بناتا ہے۔

2. جلد کی سفیدی کے لیے تربوز.(watermelon for skin whitening)

چہرے پر نکھار، نکھار لانے کے لیے آپ تربوز کا استعمال بھی کر سکتے ہیں۔ تربوز میں وٹامن سی، وٹامن اے اور پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ یہ جلد کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ، تربوز میں لائکوپین ہوتا ہے، جو فری ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے لیے آپ تربوز کو میش کر لیں۔ اسے پورے چہرے پر لگائیں، 15 منٹ بعد چہرے کو اچھی طرح دھو لیں۔ روزانہ تربوز کو چہرے پر لگانے سے جلد میں نکھار آئے گا۔ اگر آپ چاہیں تو جلد کو چمکدار، ہائیڈریٹنگ بنانے کے لیے تربوز کو بھی اپنی خوراک میں شامل کر سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں:  کیا آپ سیاہ انڈر آرمز سے پریشان ہیں؟ اسے دور کرنے کے لیے 5 صحت بخش طریقے آزمائیں۔

3.جلد کی سفیدی کے لیے کھیرا.(cucumber for skin whitening)

کھیرا نہ صرف صحت بلکہ جلد کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ یہ جلد کو ٹھنڈا کرتا ہے اور جلد کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ کھیرے میں موجود عناصر جلد کو چمکدار بنانے، داغ دھبوں سے نجات دلانے میں مدد دیتے ہیں۔ اس کے لیے آپ ایک کھیرا لیں، اسے پیس لیں۔ پھر کھیرے کا رس چہرے پر لگائیں۔ 10-15 منٹ بعد چہرہ دھو لیں۔ اگر آپ چاہیں تو کھیرے کے ٹکڑے بھی کاٹ کر چہرے پر رکھ سکتے ہیں۔ اس سے جلد کو بہت سے فوائد حاصل ہوں گے، اس سے جلد چمکدار بھی ہوگی۔ کھیرے کا فیس پیک جلد کے لیے فائدہ مند ہے۔

4. کیلا.(banana for skin whitening)

کیلا جلد کے لیے بہت مفید ہے۔ کیلے میں وٹامن اے، وٹامن سی اور وٹامن ای ہوتا ہے۔ جلد کو نمی بخش، چمکدار بنانے کے لیے آپ کیلے کو چہرے پر لگا سکتے ہیں۔ اس کے لیے آپ ایک اچھی طرح سے پکا ہوا کیلا لیں، اسے میش کر کے چہرے پر لگائیں۔ 15 منٹ بعد چہرہ دھو لیں۔ کیلا لگانے سے جلد نرم، ملائم اور چمکدار ہو جائے گی۔ اس کے علاوہ کیلے کو بھی خوراک میں شامل کیا جا سکتا ہے۔

5. جلد کو سفید کرنے کے لیے سیب.(apple for skin whitening)

سیب صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ کیونکہ یہ وٹامن اے، وٹامن سی، فائبر، پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیشیم سے بھرپور ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ سیب جلد کے لیے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ سیب میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، جو جلد کو فری ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان سے بچاتے ہیں۔ جلد کو بہتر بنانے کے لیے آپ ایک سیب لیں۔ اسے پیس لیں، پھر اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے 15 منٹ بعد دھو لیں۔

یہ بھی پڑھیں:  گرمیوں میں رات کو سونے سے پہلے جلد پر ہلدی لگائیں، اس سے بہتری آئے گی اور یہ مسائل دور ہوجائیں گے۔

6. جلد کو سفید کرنے کے لیے انگور.(grapes for skin whitening)

انگور میں اینٹی آکسیڈنٹ، وٹامن سی ہوتا ہے۔ آپ اپنی جلد کو چمکدار بنانے کے لیے انگور کا استعمال بھی کر سکتے ہیں۔ انگور کو چہرے پر لگانے سے جلد چمکدار اور ہائیڈریٹ رہتی ہے۔ اس کے لیے آپ انگوروں کو میش کر لیں۔ اب اسے پورے چہرے پر لگائیں اور 15 منٹ بعد ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔ اس سے آپ کو بہت فرق نظر آئے گا۔

اورنج، اسٹرابیری، کیوی اور انار بھی جلد کو نکھارنے میں کارگر ثابت ہوسکتے ہیں۔ اس لیے آپ ان 10 پھلوں کو اپنے چہرے پر لگانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔