لہسن اور دیسی گھی ایک ساتھ کھانے سے لاجواب فوائد حاصل ہوتے ہیں، استعمال کرنے کا طریقہ جانیں۔
لہسن اور گھی کے صحت کے فوائد: آپ مون سون کے موسم میں فلو اور نزلہ زکام سے بچنے کے لیے لہسن اور گھی کا استعمال کر سکتے ہیں۔
Health Benefits of Garlic and Ghee: لہسن اور گھی آپ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔ ان دونوں کا استعمال آپ کے مدافعتی نظام اور ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے۔ لہسن اور گھی کا استعمال. آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو لگتا ہے. کہ گھی کے استعمال سے جسم میں چربی بڑھ سکتی ہے. لیکن صحیح طریقے سے گھی کا استعمال آپ کے جسم کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ لہسن اور گھی کا استعمال تیزابیت اور قبض کے مسئلے سے بھی نجات دلا سکتا ہے۔ درحقیقت لہسن میں اینٹی آکسیڈنٹ، اینٹی فنگل اور اینٹی وائرل جیسی دواؤں کی خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ اس کے علاوہ گھی میں اومیگا تھری، اومیگا نائن فیٹی ایسڈ اور وٹامن اے، کے اور ای وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ اس میں سیچوریٹڈ فیٹ، کیلشیم، وٹامنز اور پروٹین پائے جاتے ہیں۔ اس کا صحیح استعمال کرنے سے آپ اپنا وزن بھی کم کر سکتے ہیں۔ اس سے بہت سی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔
صحت کے لیے لہسن اور گھی کے فائدے.(Benefits of garlic and ghee for health)
1. الرجی سے نجات.(Allergy Relief)
لہسن اور گھی میں اینٹی آکسیڈنٹس، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی انفلامیٹری خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ جو جسم میں الرجی اور جلد کے رد عمل کو کم کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو بار بار جلد کی الرجی اور سانس کی تکلیف ہوتی ہے تو اس کو دور کرنے کے لیے آپ بھنا ہوا لہسن کھا سکتے ہیں اور اسے گھی میں ملا کر کھا سکتے ہیں۔ آپ اسے صبح یا شام کھا سکتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: صبح خالی پیٹ کون سا جوس پینا چاہیے؟ ایسے 5 جوس اور ان کے فوائد جانیں۔
2. سانس کے مسائل میں موثر.(Effective in respiratory problems)
بارش کے موسم میں بہت سے لوگوں کو سانس کی تکلیف ہوتی ہے۔ اگر آپ کو دمہ ہے یا سانس کی تکلیف ہے تو یہ مسئلہ مزید بڑھ سکتا ہے۔ یہ مسئلہ سرد موسم میں بھی بڑھ سکتا ہے۔ اس کے لیے آپ لہسن اور گھی کا استعمال کر سکتے ہیں یا اس سے گلے کی مالش بھی کر سکتے ہیں تو آپ کو کافی آرام مل سکتا ہے۔
3. پیٹ کے مسائل میں.(In stomach problems)
اگر آپ کو پیٹ سے متعلق مسائل ہیں تو آپ اس حالت میں بھی لہسن اور گھی کھا سکتے ہیں۔ اس میں موجود فائبر اور میگنیشیم آپ کے معدے سے متعلق مسائل پر قابو پا سکتا ہے۔ یہ آپ کو قبض، بدہضمی اور پیٹ کے درد سے نجات دلا سکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: لہسن اور گھی آپ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔ ان دونوں کا استعمال آپ کے مدافعتی نظام اور ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے۔
4. بلڈ پریشر کنٹرول.(Blood Pressure Control)
لہسن کا استعمال ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ اس میں پوٹاشیم، صحت مند چکنائی اور میگنیشیم جیسے عناصر پائے جاتے ہیں، جو آپ کو اندر سے صحت مند رکھنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ آپ اسے گھی کے بجائے شہد کے ساتھ بھی کھا سکتے ہیں۔ آپ اس سے بہت سے فوائد حاصل کر سکتے ہیں۔
5. مدافعتی نظام کو مضبوط بنائیں.(Strengthen the Immune System)
اگر آپ کا مدافعتی نظام مضبوط نہیں ہے تو آپ آسانی سے وائرل بیماریوں اور فلو کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اس سے اکثر نزلہ زکام اور بخار جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے لیے آپ رات کو سونے سے 2-3 گھنٹے پہلے لہسن اور گھی کھا سکتے ہیں۔ یہ آپ کے جسم کو اندر سے مضبوط کرتا ہے۔
