امرود کے پتے وزن کم کرنے میں فائدہ مند ہیں، اس طرح کھائیں۔
وزن کم کرنے کی تجاویز: اگر آپ امرود کے پتوں کا استعمال صحیح طرز زندگی کے ساتھ کرتے ہیں تو یہ وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
وزن کم کرنے کے لیے امرود کے پتے: آج کل کا خراب طرز زندگی، کھانے پینے کی غیر صحت مند عادات اور تناؤ موٹاپے کی وجہ بن رہے ہیں۔ موٹاپا نہ صرف آپ کو پریشان کرتا ہے بلکہ کئی سنگین بیماریوں کا باعث بھی بنتا ہے۔ ایسے میں وقت پر وزن کو کنٹرول کرنا بہت ضروری ہو جاتا ہے۔ اس کے لیے لوگ مختلف طریقے آزماتے ہیں۔ کچھ لوگ وزن کم کرنے کے لیے امرود کے پتے بھی کھاتے ہیں۔ لیکن کیا امرود کے پتے واقعی وزن کم کر سکتے ہیں؟
وزن کم کرنے کے لیے امرود کے پتے.(Guava Leaves for Weight Loss)
کہ امرود کے پتے کیلوریز فری ہوتے ہیں۔ اس کے ساتھ امرود کے پتوں سے تیار کردہ مشروب پینے سے بھی بھوک کم ہوتی ہے۔ ایسی حالت میں یہ وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ لیکن صرف امرود کے پتے وزن کم کرنے میں مدد نہیں دے سکتے۔ اس کے ساتھ، آپ کو صرف صحت مند کم کیلوری والی غذائیں کھانے چاہئیں، ساتھ ہی ایک فعال طرز زندگی گزارنا چاہیے۔ تب ہی آپ وزن کم کرنے میں کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں۔
امرود کے پتوں کے فوائد.(Guava Leaves Benefits)
- امرود کے پتے کولیسٹرول کو کم کرنے میں بھی موثر ہیں۔ اس سے خون کی گردش بہتر ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ دل کی بیماری کا خطرہ بھی کم ہو جاتا ہے۔
- امرود کے پتوں کا کاڑھا پینا ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ اسے خالی پیٹ پینے سے بلڈ شوگر کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
- مرود کے پتے ہاضمے کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ امرود کے پتوں میں موجود عناصر پیٹ کے مسائل کو دور کرتے ہیں (معدے کے مسائل کا علاج کیسے کریں)
- امرود کے پتوں میں اینٹی بیکٹیریل اور جراثیم کش خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو کہ معدے کے السر کو روکتی ہیں۔
- ڈائریا یا اسہال کی صورت میں امرود کے پتوں کا استعمال فائدہ مند ہے۔
- امرود کے پتوں میں اینٹی الرجک خصوصیات ہوتی ہیں، جو کھانسی، خارش کو دور کرنے میں فائدہ مند ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: وزن کم کرنے کے لیے دودھ کب پینا چاہیے؟ وزن کم کرنے اور دودھ سے متعلق 5 سوالات کے جواب ماہرین سے جانیں۔
امرود کے پتے کھانے کا طریقہ. (How to Consume Guava Leaves)
اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو وزن کم کرنے کے لیے امرود کے پتے چائے کی شکل میں پی سکتے ہیں۔ وزن میں کمی کے فوائد حاصل کرنے کے لیے کھانے سے پہلے امرود کی پتی والی چائے پی لیں۔ اس کے علاوہ، آپ اسے صبح کافی یا چائے کے بجائے پی سکتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں امرود کی پتیوں کی چائے بنانے کا طریقہ۔
- اس کے لیے آپ امرود کے 3-4 پتے لیں۔ انہیں اچھی طرح دھو لیں۔
- اب ایک برتن میں پانی ڈالیں، اس میں امرود کے پتے بھی ڈال دیں۔
- پتیوں کو 10 منٹ تک ابالیں۔ اب اسے چھان کر پی لیں۔
- اگر آپ چاہیں تو اس کا ذائقہ بڑھانے کے لیے اسٹیویا بھی شامل کر سکتے ہیں۔ اس سے چائے کا ذائقہ میٹھا ہو جائے گا۔
یہ بھی پڑھیں: اگر آپ پتلے جسم سے پریشان ہیں تو آلو کو خوراک میں ضرور شامل کریں، وزن بڑھانے کے لیے آلو کھانے کا طریقہ جانیں؟
وزن کم کرنے کے لیے امرود کے پتوں کا ابھی تک کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ زیادہ چینی والے مشروبات کی بجائے امرود کے پتوں کی چائے پیتے ہیں تو اس سے آپ کو کم کیلوریز ملے گی۔ بھوک بھی کم لگتی ہے۔ اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو امرود کے پتوں کی چائے پینے کے ساتھ ساتھ اپنے طرز زندگی میں بھی تبدیلیاں لانی ہوں گی۔ صرف امرود کی پتی کی چائے پینے سے وزن کم کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ ایسا کوئی گھریلو علاج نہیں جو طرز زندگی میں تبدیلی لائے بغیر وزن کم کرنے میں کارگر ثابت ہو۔
