اجوائن صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس کے استعمال سے پیٹ کے درد سے لے کر گیس کی تکالیف سے نجات مل سکتی ہے۔ یوں تو اجوائن کو کسی بھی وقت کھایا جا سکتا ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں. کہ رات کو اجوائن کھانے سے آپ کو بہتر نتائج مل سکتے ہیں؟ جی ہاں، رات کو سونے سے پہلے اجوائن کھانے سے آپ کا نظام ہاضمہ بہتر کام کرتا ہے۔ اس کے علاوہ دیگر مسائل سے بھی نجات مل سکتی ہے۔ آئیے رات کو سونے سے پہلے اجوائن کھانے کے صحت کے فوائد (Ajwain Benefits) کو تفصیل سے جانتے ہیں۔
1. بے خوابی کو دور کریں۔
اگر آپ کو رات کو اچھی نیند نہیں آتی ہے تو آپ اجوائن کھا سکتے ہیں۔ اگر آپ رات کو سونے سے پہلے اجوائن کا استعمال کرتے ہیں تو یہ آپ کے دماغ کو پرسکون کرتا ہے، جس سے آپ کو اچھی نیند آتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کو کسی بھی ضمنی اثرات کا سبب نہیں بناتا ہے.
2. سردی اور فلو سے نجات.
اگر آپ کو نزلہ و زکام کا مسئلہ ہے تو رات کو سونے سے پہلے اجوائن کے بیج نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔ اس سے آپ نزلہ و زکام سے آرام حاصل کر سکتے ہیں۔ اجوائن کھانے کے لیے 1 چائے کا چمچ اجوائن لیں۔ اب اس میں 1 چٹکی کالا نمک ڈال کر مکس کریں۔ اس کے بعد 1 گلاس گرم پانی پی لیں۔ اس سے آپ کو کافی سکون ملے گا۔
یہ بھی پڑھیں: کریلا کے پتوں کا کہوہ شوگر اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں کارآمد ہے ، بنانے کا طریقہ سیکھیں۔
3. کمر کے درد کو کم کریں۔
اگر آپ کمر کے درد میں مبتلا ہیں تو رات کو سونے سے پہلے ایک چائے کا چمچ بھنے ہوئے اجوائن کے بیج لیں۔ اجوائن کھانے کے بعد 1 گلاس گرم پانی پی لیں۔ خیال رہے کہ اسے کھانا کھانے کے بعد ہی کھایا جائے۔ اس سے چند دنوں میں کمر درد سے نجات مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ آپ اجوائن کا پیسٹ لگائیں، اس سے آپ کو کافی آرام ملے گا۔
4. اسہال سے نجات.
اجوائن کا استعمال ڈائریا کے مریضوں کے لیے بھی فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ رات کو سونے سے پہلے 1 گلاس پانی گرم کریں۔ اس میں 1 چمچ اجوائن کے بیج ڈال کر اچھی طرح گرم کریں۔ اب اسے سونے سے تقریباً 30 منٹ پہلے پی لیں۔ اس پانی کو پینے سے آپ کو اسہال اور پیٹ سے متعلق دیگر مسائل میں بہت جلد آرام آجائے گا۔
5. جوڑوں کے درد سے نجات.
رات کو سونے سے پہلے اجوائن کا استعمال جوڑوں کے درد سے نجات دلاتا ہے۔ اس کے لیے 1 چائے کا چمچ اجوائن کے بیج ڈالیں اور 1 گلاس گرم پانی لیں۔ اس سے جوڑوں کے درد سے آرام ملے گا۔
یہ بھی پڑھیں: اجوائن کا پیسٹ ان 5 مسائل سے راحت دیتا ہے جیسے اپھارہ اور پیٹ پھولنا ،وغیرہ
6. قبض سے نجات.
قبض کے مسئلے کو دور کرنے کے لیے 1 چائے کا چمچ کچے اجوائن کے بیجوں کو بھونیں۔ اب اسے چبا کر رات کو سونے سے پہلے کھائیں۔ اس کے بعد گرم پانی پی لیں۔ اس سے آپ کا پیٹ صبح تک صاف ہو سکتا ہے۔
رات کو سونے سے پہلے اجوائن کا استعمال آپ کو بہت سے فائدے دے سکتا ہے۔ لیکن خیال رہے کہ اجوائن کا زیادہ استعمال نہ کریں۔ اگر آپ کا مسئلہ زیادہ سنگین ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ تاکہ آپ کی پریشانی زیادہ نہ بڑھ جائے۔
