بچوں کے لیے اشوگندھا کے فوائد اور نقصانات
بچوں کے لیے اشوگندھا: اشوگندھا بچوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ ان کی بھوک اور قد میں اضافہ کرنے کے ساتھ ساتھ دماغ کو تیز کرتا ہے۔
آج کا تیز رفتار طرز زندگی اکثر بچوں کی جسمانی نشوونما کو متاثر کرتا ہے۔ بچوں کو صحیح طریقے سے کھانا نہ کھلانا بھی بچوں کی نشوونما میں رکاوٹ پیدا کرتا ہے۔ مارکیٹ میں ایسی بہت سی پروڈکٹس ہیں، جو بچے کے قد اور بھوک بڑھانے کا دعویٰ کرتی ہیں۔ لیکن یہ مصنوعات بعض اوقات صحت پر برے اثرات مرتب کرتی ہیں کیونکہ ان میں مصنوعی اجزاء کی آمیزش ہوتی ہے۔ بچوں کے جسم زیادہ نازک اور حساس ہوتے ہیں، اس لیے انہیں ہمیشہ قدرتی یا نامیاتی مصنوعات دی جانی چاہئیں۔ اگر آپ بچوں کی بہتر جسمانی نشوونما چاہتے ہیں، ان کی بھوک یا قد بڑھانا چاہتے ہیں تو اشوگندھا اس میں بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔ آیوروید میں اشوگندھا کا استعمال کچھ احتیاطی تدابیر کے ساتھ بچوں کے لیے فائدہ مند بتایا گیا ہے۔
اشوگندھا کیا ہے؟(What is Ashwagandha)
اشوگندھا ایک طویل عرصے سے استعمال ہوتی رہی ہے۔ اس کا سائنسی نام ginseng ہے۔ اشوگندھا میں ایسے بہت سے عناصر پائے جاتے ہیں جو ہڈیوں کی نشوونما میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ اس کے استعمال سے قد بڑھانے والے ہارمونز میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔ بچوں سے لے کر بڑوں تک اسے لینے سے بہت فائدہ ہو سکتا ہے۔
بچوں کے لیے اشوگندھا کے فوائد.(Benefits of Ashwagandha for Children)
آج کل بچوں کو پڑھائی کے ساتھ اضافی سرگرمیوں پر بھی توجہ دینا پڑتی ہے جس کی وجہ سے بچے تھک جاتے ہیں۔ ایسی حالت میں بچوں کو اشوگندھا پاؤڈر کھلانا چاہیے تاکہ تھکاوٹ کم ہو جائے۔
یہ بھی پڑھیں: یہ 3 قسم کی الرجی بچوں میں عام ہے ، ان کی علامات ، وجوہات اور علاج جانیں۔
آج کل کے بچے بھی ذہنی تناؤ کا شکار ہیں۔ اس پر قابو پانے کے لیے اشوگندھا کو بچوں کی خوراک میں شامل کرنا چاہیے۔
اشوگندھا کا استعمال بچوں کے دماغ کو تیز کرنے کے لیے فائدہ مند ہے۔
اگر بچوں کا قد چھوٹا ہے تو انہیں اشوگندھا پاؤڈر دیا جا سکتا ہے۔ یہ قد بڑھانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
اشوگندھا پاؤڈر بھی بچے کا وزن بڑھانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کے استعمال سے بچے کی بھوک بھی بڑھ جاتی ہے۔
بچوں کو اشوگندھا پاؤڈر کیسے دیا جائے۔(How to give Ashwagandha powder to children)
اشوگندھا کو پانی، شہد یا گھی میں ملا کر پاؤڈر کی شکل میں بچوں کو دیا جا سکتا ہے۔ اس بات کا خیال رکھیں کہ بچوں کو پہلی بار دیتے وقت صرف بہت کم مقدار میں دیں۔ اسے آیورویدک ڈاکٹر یا نیچروپیتھی کے ماہر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی لیں۔ ذہن میں رکھیں کہ ایک دن میں 1-2 گرام اشوگندھا سے زیادہ بچے کو نہ کھلائیں۔
یہ بھی پڑھیں: بچوں میں کالی کھانسی کی علامات کیا ہیں.اس بیماری کی وجوہات اور علاج جانیں۔
اشوگندھا پاؤڈر کے نقصانات.(Disadvantages of Ashwagandha Powder)
اشوگندھا کا زیادہ استعمال بہت سے نقصانات کا باعث بن سکتا ہے۔ اس لیے اگر اسے بچوں کو کھلاتے ہیں تو احتیاط بہت ضروری ہے۔ آئیے جانتے ہیں اشوگندھا کے کچھ نقصانات۔
اشوگندھا کا زیادہ استعمال بچوں میں اسہال کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ اس لیے اس کا استعمال شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
اشوگندھا کی صحیح خوراک نہ لینے سے بچوں میں قے اور متلی جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
بچوں کو اشوگندھا پاؤڈر دینے سے پہلے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
