مرد روزانہ دہی اور کشمش کھائیں، صحت کو 4 فائدے ملیں گے۔
دہی اور کشمش میں اچھے بیکٹریا پائے جاتے ہیں جو کہ ہاضمے کے مسائل جیسے قبض، پیٹ میں درد سمیت کئی بیماریوں سے نجات دلانے میں مدد دیتے ہیں۔
دہی اور کشمش کے فوائد: بہت سے لوگ کھانے کے دوران یا کھانے کے بعد دہی کھانا پسند کرتے ہیں۔ دہی کے علاوہ کچھ لوگ کھانے کے ساتھ رائتہ. شریکھنڈ جیسی چیزیں لینا پسند کرتے ہیں۔ گھر کے بزرگ کہتے ہیں. کہ کھانے کے ساتھ یا کھانے کے بعد دہی کا استعمال ہاضمے میں مدد دیتا ہے۔ یوں تو آپ نے آج تک کئی طریقوں سے دہی کا استعمال کیا ہوگا. لیکن کیا آپ نے کبھی کشمش کے ساتھ دہی کھایا ہے؟ جی ہاں کشمش اور دہی کا مکسچر تھوڑا سا عجیب لگتا ہے لیکن اگر مرد اسے استعمال کریں تو ان کی صحت کو بہت سے فائدے ملتے ہیں۔ آج اس آرٹیکل میں ہم آپ کو مردوں کے لیے دہی اور کشمش کے فوائد کے بارے میں بتانے جارہے ہیں۔
بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے۔(Controls blood pressure)
دہی اور کشمش کا مرکب بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دراصل دہی میں اچھے بیکٹیریا پائے جاتے ہیں اور جب اسے کشمش کے غذائی اجزاء کے ساتھ ملایا جائے تو یہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھ کر ہارٹ اٹیک اور فالج جیسی کئی سنگین بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: مردوں کی صحت: اگر آپ بار بار بیمار پڑتے ہیں تو خیال رکھیں، یہ 5 اقدامات آپ کو صحت مند رکھیں گے۔
زرخیزی بڑھانے میں مددگار.(Helpful in increasing fertility)
اگر مرد روزانہ دہی اور کشمش کھائیں تو اس سے زرخیزی میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہی نہیں، دہی اور کشمش کا استعمال مردوں کے سپرم کی کوالٹی اور تعداد بڑھانے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ جو مرد جنسی مسائل سے دوچار ہیں انہیں روزانہ ناشتے میں کشمش اور دہی کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
قبض کا مسئلہ ختم کرنے میں مددگار.(Helpful in ending the problem of constipation)
کشمش اور دہی کے استعمال سے ہاضمے کے مسائل جیسے قبض، پیٹ کے درد سے نجات مل سکتی ہے۔ دہی اور کشمش میں موجود اچھے بیکٹریا معدے کی سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں جو کہ ہاضمے کے مسائل کو ٹھیک کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
قوت مدافعت کو مضبوط بناتا ہے۔(Makes immunity strong)
کشمش کو دہی میں ملا کر کھانے سے قوت مدافعت مضبوط ہوتی ہے۔ دہی اور کشمش میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس کی وجہ سے ہمارا جسم بیرونی وائرس اور بیکٹیریا سے لڑنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: کیا آپ کو پتا ہے دار چینی مردوں کے لیے کتنی فائدمند ہے: دار چینی کھانے سے مردوں کو ان 5 جنسی مسائل میں فائدہ ہوتا ہے
دہی اور کشمش کب کھائیں؟(When to consume curd and raisins)
صبح کے ناشتے کے طور پر دہی اور کشمش کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ ناشتے میں دہی اور کشمش نہیں کھا سکتے تو آپ اسے دوپہر کے کھانے کے 1 گھنٹے بعد مڈ ڈے میل کے طور پر کھا سکتے ہیں۔ خیال رہے کہ دہی میں ٹھنڈک کا اثر ہوتا ہے، اس لیے اسے رات کو کھانے سے گریز کریں۔ رات کو دہی اور کشمش کا استعمال آپ کو نزلہ، کھانسی جیسی کئی بیماریوں سے پریشان کر سکتا ہے۔
