Garlic Water Benefits: لہسن کا پانی پینے کے 5 فائدے

Garlic Water Health Benefits: جسم کو بیماریوں سے دور رکھنے کے لیے آج کل لوگ ورزش، یوگا، متوازن غذا اور دیگر بہت سی چیزیں کرتے ہیں۔ لیکن زیادہ تر لوگ گھریلو علاج آزمانا بھول جاتے ہیں۔ جسم کو تندرست رکھنے کے لیے. اکثر گھر کے بزرگوں اور بزرگوں کی جانب سے روزانہ صبح خالی پیٹ پانی پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے. لیکن کیا آپ نے کبھی لہسن کا پانی پیا ہے؟ جی ہاں لہسن کا پانی روزانہ پینا جسم کو کئی بیماریوں سے دور رکھتا ہے۔ لہسن میں موجود اینٹی بیکٹیریل، اینٹی فنگل، اینٹی وائرل، اینٹی پیراسٹک خصوصیات جسم کے لیے بہت فائدہ مند سمجھی جاتی ہیں۔ آئیے جانتے ہیں. لہسن کا پانی پینے کے فوائد اور اسے بنانے کا طریقہ۔

یہ بھی پڑھیں: یہ 5 گھریلو ٹوٹکے سر کے پچھلے حصے میں ہونے والے درد سے نجات دلائیں گے۔

لہسن کے غذائی اجزاء

لہسن اینٹی وائرل، اینٹی فنگل اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات سے بھرپور ہے۔ اس کے علاوہ لہسن میں وٹامن بی ون، بی 6 اور سی سمیت مینگنیج، کیلشیم، آئرن جیسے غذائی اجزاء بھی پائے جاتے ہیں۔ یہ تمام غذائی اجزاء جسم کے لیے بہت اہم سمجھے جاتے ہیں۔

لہسن کا پانی پینے کے فوائد-()

ہاضمہ اور معدے سے متعلق مسائل کے لیے.(Benefits Of Drinking Garlic Water)

لہسن میں اچھے بیکٹیریا پائے جاتے ہیں جو کہ ہاضمے اور پیٹ سے متعلق مسائل کے لیے بہتر سمجھے جاتے ہیں۔ جن لوگوں کو پیٹ میں درد، درد، اپھارہ اور گیس کی پریشانی ہوتی ہے انہیں لہسن کا پانی پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ لہسن کے پانی میں موجود غذائی اجزاء کھانے کو آسانی سے ہضم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

بلڈ پریشر.(blood pressure)

لہسن میں قدرتی طریقے سے خون کو پتلا کرنے کی خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ روزانہ صبح نہار منہ لہسن کا پانی پینے سے بلڈ پریشر کے مسئلے سے نجات مل سکتی ہے۔

نزلہ اور کھانسی.(Cold and cough)

بدلتے موسم اور کمزور قوت مدافعت کے باعث جن لوگوں کو نزلہ و زکام کے مسائل زیادہ ہوتے ہیں انہیں بھی لہسن کا پانی پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ لہسن میں موجود اینٹی بائیوٹک، اینٹی فنگل خصوصیات جسم کو انفیکشن اور بیماریوں سے بچانے میں مدد کرتی ہیں۔

دل کے لیے فائدہ مند.(beneficial for heart)

لہسن میں ایلیسن نامی ایک آرگنسلفر مرکب ہوتا ہے جو دل سے متعلق بیماریوں سے نجات میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

ماہواری.(periods)

جن لڑکیوں کو ماہواری کے دوران کمر درد، جسم میں درد اور پیٹ میں درد ہوتا ہے. انہیں بھی لہسن کا پانی پینا چاہیے۔ لہسن کا پانی پینے سے پیٹ کے درد اور درد میں آرام ملتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: روزانہ نمکین پانی پینے کے صحت کے لیے 6 زبردست فائدے

لہسن کا پانی بنانے کا طریقہ.(How To Make Garlic Water)

لہسن کا پانی بنانے کے لیے ایک پین میں 2 گلاس پانی گرم کریں۔

اس پانی میں لہسن کے 2 سے 3 لونگ ڈال کر اچھی طرح ابال لیں۔

لہسن کی لونگ کے ساتھ پانی کو اس وقت تک ابالیں جب تک کہ وہ آدھے رہ جائیں۔

آپ اپنے ذائقے کے مطابق شہد یا کالی مرچ اور نمک استعمال کر سکتے ہیں۔

لہسن کا پانی کب پینا چاہیے؟(When should you drink garlic water)

لہسن کا پانی صبح خالی پیٹ پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ جو لوگ لہسن کا پانی خالی پیٹ نہیں پی سکتے وہ اسے ناشتے یا دوپہر کے کھانے کے بعد پی سکتے ہیں۔ خیال رہے کہ لہسن کا اثر گرم ہوتا ہے اس لیے رات کے کھانے کے بعد لہسن کا پانی ہرگز استعمال نہ کریں۔