تل کے تیل سے غرارے کرنے سے یہ 7 زبردست فائدے حاصل ہوں گے۔

Benefits of gargling with sesame seeds: صبح کے وقت تیل کھینچنا یا تیل کھینچنا صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ دیسی میں صبح کے وقت تیل سے دھونا بہت ضروری ہے۔ دیسی میں، تیل کو کلی کرنے کے عمل کو ‘گندوشا’ کریا کہا جاتا ہے۔ اس میں صبح برش کرنے سے پہلے 1-2 چمچ تیل منہ میں ڈال کر منہ میں اسی طرح رکھیں. جیسے برش کرنے کے بعد پانی سے دھوتے ہیں۔ گھی، سرسوں کا تیل اور ناریل کا تیل عام طور پر تیل نکالنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ تل کے تیل سے گارگل کرنے سے بھی حیرت انگیز فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

تل کے تیل سے غرارے کرنا نہ صرف منہ کی صحت بلکہ معدے اور جلد کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ سوچ رہا ہوں کہ کیسے؟ اس آرٹیکل میں، ہم آپ کو اس بارے میں تفصیل سے بتا رہے ہیں۔ کہ تل کے تیل سے کلی کرنا صحت کے لیے کس طرح فائدہ مند ہے۔ اور اس کے صحت کے فوائد۔

تل کے تیل سے کلی کرنا کیسا فائدہ مند ہے-(How is it beneficial to rinse with sesame oil)

 تل کے بیجوں کو غرارے کرنے سے Streptococcus mutans میں کمی آتی ہے، جو ہماری زبانی صحت کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ یہاں تک کہ تل کے تیل کا غرارے کرنا بھی اتنا ہی فائدہ مند ہے جتنا کہ کلورہیکسیڈائن (دواؤں والا ماؤتھ واش)۔ تل کے تیل سے غرارے منہ کو صحت مند رکھنے کے لیے کسی بھی دوسرے تیل کے مقابلے میں زیادہ موثر ہے۔ اس کے علاوہ تل کے تیل سے گارگل کرنے سے بھی منہ کا ذائقہ بہتر ہوتا ہے۔ اس سے صحت کو بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: صبح خالی پیٹ کون سا جوس پینا چاہیے؟ ایسے 5 جوس اور ان کے فوائد جانیں۔

تل کے تیل سے کلی کرنے کے فائدے –(Benefits of rinsing with sesame oil)

1۔ یہ دانتوں پر جمع گندگی اور پیلے رنگ کی تہہ کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اور دانتوں کو قدرتی طور پر سفید بنانے میں مدد کرتا ہے۔ دانتوں کی گہا اور پائریا کے لیے بھی تل کے تیل سے غرارے کرنا بہت فائدہ مند ہے۔
2۔ ہم میں سے اکثر لوگ منہ کی بدبو سے پریشان ہوتے ہیں، تل کے تیل سے غرارے کرنے سے منہ کی بدبو سے نجات ملتی ہے۔
3۔ مسوڑھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، اور ان سے خون بہنے جیسے مسائل کو دور کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے دانت جلد نہیں گرتے اور مضبوط ہو جاتے ہیں۔
4۔ درد شقیقہ، ہڈیوں کے درد اور سانس کے مسائل جیسے دمہ میں تل کے تیل سے غرارے کرنا بہت فائدہ مند ہے۔

5۔ یہ جلد میں قدرتی چمک لانے میں مدد کرتا ہے۔ تل کے تیل سے کلی کرنے سے جسم میں جمع گندگی اور زہریلے مادے باہر نکلتے ہیں جس سے جلد پر نکھار آتا ہے اور جلد کے بہت سے مسائل بھی دور ہوجاتے ہیں۔
6۔ معدے کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے، کیونکہ یہ آنتوں میں جمع ہونے والے نقصان دہ بیکٹیریا اور زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
7 ۔یہ منہ میں السر کے مسئلے کو ٹھیک کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور آواز کو بھی بہتر کرتا ہے۔ یہ گلے کی سوزش وغیرہ میں بھی فائدہ مند ہے۔

یہ بھی پڑھیں: دودھ۔ کیلے اور شہد کے فوائد: کیلے اور شہد کو دودھ کے ساتھ پینے سے آپ کو یہ 5 فائدے ملتے ہیں۔

روزانہ صبح کم از کم 5 منٹ تل کے تیل سے غرارےکرنے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کو تازہ سانس فراہم کرنے اور دن بھر صحت مند رکھنے میں مدد کرے گا۔