ہلدی کا دودھ بچوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے، آپ کو یہ 4 فائدے ملیں گے۔

ہلدی ایک شاندار مسالا ہے جو ہمارے کچن میں موجود ہے۔ یہ نہ صرف آپ کی سبزیوں کو بہترین رنگ فراہم کرتا ہے۔ بلکہ اس کے بہت سے صحت کے فوائد کے بارے میں بھی جانا جاتا ہے۔ ہلدی کو دودھ میں ملا کر پیا جائے. تو اس کے فوائد اور بھی بڑھ جاتے ہیں۔ آپ نے اکثر دیکھا ہوگا کہ جب بھی ہم بہت تھکے ہوئے ہوتے ہیں یا معمولی چوٹ کا شکار ہوتے ہیں تو ہماری ماں ہلدی کا دودھ پلاتی ہے۔ جس سے ہمیں بہت سکون ملتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہلدی میں دواؤں کی خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ ہلدی کو صحت کے بہت سے مسائل سے نجات دلانے کے لیے روایتی ادویات میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ سردی اور کھانسی جیسے وائرل انفیکشن کے لیے ایک علاج ہے۔ ہلدی کے دودھ کا استعمال ہلدی کے علاج کے فوائد حاصل کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ہلدی والا دودھ نہ صرف بڑوں بلکہ چھوٹے بچوں کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔

بچوں کے لیے ہلدی والے دودھ کے فوائد.(Benefits of turmeric milk for kids)

1. جلد کے زخم جلد بھر جاتے ہیں۔(Skin wounds heal quickly)

بچوں کی جلد بہت نازک ہوتی ہے۔ اکثر انہیں کھیلوں کے دوران معمولی خروںچ یا چوٹیں آتی ہیں۔ جس کی وجہ سے ان کی جلد پر زخم ہیں اور جلد میں جلن کا مسئلہ بھی ہے۔ اگر آپ بچے کو ہلدی کے ساتھ دودھ پلائیں تو اس سے زخم جلد بھرنے میں مدد ملتی ہے۔ ہلدی کی اینٹی بیکٹیریل اور جراثیم کش خصوصیات جراثیم کش کے طور پر کام کرتی ہیں۔ یہ زخم کو تیزی سے بھرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: اگر آپ کا بچہ دودھ نہیں پیتا تو ضروری غذائی اجزاء کے لیے یہ 10 چیزیں کھلائیں۔

2. بچوں کی قوت مدافعت کو مضبوط بناتا ہے۔(Makes Children’s Immunity Strong)

جب موسم میں تبدیلی آتی ہے تو اس دوران چھوٹے بچے بہت جلد بیمار پڑ جاتے ہیں۔ ان کی قوت مدافعت کمزور ہوتی ہے، اس لیے وہ موسمی وائرس کا آسانی سے شکار ہو جاتے ہیں۔ ہلدی وائرل انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ خون کے سفید خلیات کو بڑھانے میں بھی مددگار ہے۔ ہلدی کا دودھ پلانے سے بچوں کی قوت مدافعت مضبوط ہوتی ہے اور وہ کم بیمار ہوتے ہیں۔

3. الرجی اور سانس کے مسائل کو روکتا ہے۔(Prevents Allergies and Respiratory Problems)

بچوں میں الرجی بہت عام ہے۔ بچوں کو بعض کھانوں، ادویات، کیڑوں، دھوئیں یا پالتو جانوروں وغیرہ سے الرجی ہو سکتی ہے۔ اس سے جلد میں انفیکشن، سینے میں جکڑن، سانس لینے میں دشواری، پھیپھڑوں کے مسائل، دمہ یا اسہال جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ لیکن ہلدی والا دودھ بچوں میں الرجی کے خطرے کو کم کرنے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ہلدی میں میگنیشیم اور پوٹاشیم کی اچھی مقدار ہوتی ہے۔ اس طرح، یہ انہیں ہائیڈریٹ رکھنے اور جسم میں سیالوں کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ہلدی میں موجود کرکیومین سوزش کو کم کرتا ہے اور پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جس کی وجہ سے سانس کی تکلیف اور دمہ جیسے مسائل کا خطرہ بھی کم ہوجاتا ہے۔

4. عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے۔(Improves Digestion)

چھوٹے بچوں میں ہاضمہ کمزور ہوتا ہے۔ اس لیے انہیں الٹی، اسہال، پیٹ میں درد وغیرہ جیسے مسائل زیادہ ہوتے ہیں۔ ہلدی والے دودھ کا استعمال آنتوں میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ معدے سے گیس کے اخراج میں بھی مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: کیا میں 6 ماہ کے بچے کو گوشت کھلا سکتا ہوں؟ اس کے فائدے جانیں۔

بچوں کی خوراک میں ہلدی کے دودھ کو شامل کرنا انہیں صحت مند رکھنے کا ایک بہت ہی موثر طریقہ ہے۔ اس لیے جب بھی آپ بچوں کو دودھ پلائیں تو اس میں آدھا چائے کا چمچ ہلدی ضرور ڈالیں۔