بارش کے موسم میں وائرل بیماریوں سے بچنے کے لیے اس دیسی چائے کو پیئے۔

مون سون کا موسم جتنا آپ کے دماغ کو سکون دیتا ہے۔ یہ آپ کی صحت کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس موسم میں آپ کو بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ درحقیقت برسات کے موسم میں ماحول میں کئی طرح کے بیکٹیریا اور وائرس بڑھنا اور پھیلنا شروع ہو جاتے ہیں۔ جس سے فلو، ڈینگی۔ چکن گونیا جیسی وائرل بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ آپ کی قوت مدافعت کو کمزور کر سکتا ہے اور آپ کو کثرت سے بیمار کر سکتا ہے۔ اس سے بچنے کے لیے مانسون میں اچھی خوراک کے ساتھ ساتھ آپ کچھ خاص قسم کی آیورویدک چائے بھی پی سکتے ہیں۔ یہ جسم کو فٹ رکھنے کے ساتھ ساتھ توانائی کا احساس بھی رکھتا ہے۔ اس کی اینٹی بیکٹیریل، اینٹی وائرل اور اینٹی سوزش خصوصیات آپ کے جسم کی سوزش، نزلہ زکام اور بخار کے علاج میں مدد کر سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ اگر بارش کے موسم میں آپ کو سانس کی تکلیف محسوس ہوتی ہے تو ایسی صورت میں بھی آپ ان چائے کو پی سکتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں کہ آپ مون سون کے موسم میں کون سی دیسی چائے پی سکتے ہیں۔

اس دیسی چائے کو مانسون میں پی لیں۔(Drink this ayurvedic tea in monsoon)

1. خشک ادرک سے بنی چائے۔(Tea made from dried ginger)

خشک ادرک سے بنی چائے آپ کی صحت کو کئی طرح سے فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ دراصل یہ نزلہ زکام، بخار اور گلے کی خراش کو ٹھیک کرنے میں مددگار ہے۔ اس کے علاوہ ادرک میں موجود غذائی اجزاء آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کھانسی کا بہت زیادہ مسئلہ ہے تو ایسی صورت میں بھی آپ خشک ادرک یعنی خشک ادرک سے بنی چائے پی سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: اگر جسم میں یہ 4 مسائل ہیں تو گری دار میوے کا استعمال نہ کریں، یہ صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔

آپ خشک ادرک کا پاؤڈر، دار چینی، گڑ اور کیرم کے بیجوں کو خشک ادرک یا خشک ادرک سے دیسی چائے بنانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ تمام اجزاء کو پانی میں مکس کریں اور اسے 15 منٹ تک اچھی طرح ابلنے دیں، پھر اسے ایک کپ میں نکال کر کھا لیں۔ اسے ابلنے دیں۔ اب اسے چھان کر پی لیں۔

2. تلسی کی چائے۔(Tulsi Tea)

تلسی چائے دیسی چائے میں سے ایک ہے جو صبح اور شام بہت سے گھروں میں پی جاتی ہے۔ درحقیقت تلسی کے پتوں میں وٹامن سی، کیلشیم، زنک اور آئرن پایا جاتا ہے جو بلغم کی زیادتی اور نزلہ زکام کے مسئلے سے نجات دلاتا ہے۔ اس کے علاوہ روزانہ تلسی کی چائے پینے سے کئی طرح کے انفیکشن سے بچا جا سکتا ہے۔ یہ چائے آپ کو سینے کے انفیکشن کے مسئلے سے بھی بچا سکتی ہے۔

آپ تلسی کے پتوں سے بنی چائے کو کئی طریقوں سے بنا سکتے ہیں۔ اس کا ایک طریقہ یہ ہے کہ تلسی کے پتوں کو پانی میں ڈال کر 10 منٹ تک ابالیں۔ پھر اس میں اجوائن، گڑ اور کچا ادرک ملا کر کھائیں۔ تاہم آپ کو یہ بات ذہن میں رکھنی چاہیے کہ اجوائن اور ادرک کو زیادہ مقدار میں استعمال نہ کریں کیونکہ ان کا اثر گرم ہوتا ہے۔ ان کا بہت زیادہ استعمال آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: مون سون کا موسم جتنا آپ کے دماغ کو سکون دیتا ہے۔ یہ آپ کی صحت کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس موسم میں آپ کو بہت محتاط رہنے

3. شراب کی چائے۔(Liquorice Tea)

بارش کے موسم میں شراب آپ کی صحت کو کئی طریقوں سے فائدہ پہنچا سکتی ہے۔ شراب میں اینٹی آکسیڈنٹس، کیلشیم، اینٹی بائیوٹک اور پروٹین جیسے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں جو جسم کو اندر سے مضبوط بنانے کے ساتھ ساتھ بیماریوں سے بھی محفوظ رکھتے ہیں۔ اس کے ساتھ شراب گلے کی خراش اور جلن کو بھی دور کرتی ہے۔ مون سون میں شراب سے بنی چائے پینے سے بلغم کا مسئلہ بھی دور ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو بہت زیادہ کھانسی آرہی ہے تو آپ اپنے منہ میں شراب کا ایک ٹکڑا ڈال سکتے ہیں۔ ان دیسی چائے کی مدد سے آپ مانسون میں بیماریوں سے دور رہ سکتے ہیں۔

لیکوریز چائے بنانے کے لیے لیکوریز کا 2 انچ کا ٹکڑا، آدھا چائے کا چمچ چینی اور دھنیا پانی میں ڈال کر ابالیں۔ جب پانی کی مقدار آدھی رہ جائے تو اسے ایک کپ میں چھان کر پی لیں۔ اس سے آپ کو گلے میں کافی آرام ملتا ہے، ساتھ ہی سوجن کا مسئلہ بھی دور ہوسکتا ہے۔ آپ دن میں ایک یا دو بار دیسی چائے پی سکتے ہیں۔ اس سے صحت اچھی رہتی ہے۔

تاہم، مانسون کے موسم میں دیسی چائے پینا آپ کی صحت کو نقصان نہیں پہنچاتا۔ لیکن آپ کو اس میں استعمال ہونے والے اجزاء کی مقدار کا خیال رکھنا چاہیے کیونکہ اس میں موجود تمام عناصر گرم اثر رکھتے ہیں۔ اگر آپ اس کا زیادہ استعمال کرتے ہیں تو آپ کو پیٹ کے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ جلد کے مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔ اس لیے دیسی چائے کا استعمال احتیاط کے ساتھ کریں۔