یہ 5 دیسی ٹانک گھر پر بنائیں، قبض ہو یا بے قراری، سب کو جلد آرام ملے گا.

خراب طرز زندگی اور خوراک کا اکثر ہمارے معدے اور نظام انہضام پر اثر پڑتا ہے۔ آپ جو کھاتے ہیں وہ آپ کے آنتوں کی صحت، مائیکرو بائیوٹا اور پیٹ کے خامروں کو متاثر کرتا ہے۔ درحقیقت، ناقص خوراک ہاضمے کے خامروں کی پیداوار کو متاثر کرتی ہے۔ یہ آنتوں کے بیکٹیریا کو متاثر کرتا ہے اور ہمارے میٹابولزم کو سست کر دیتا ہے۔ اس کی وجہ سے پیٹ سے متعلق مسائل جیسے بدہضمی، تیزابیت، پیٹ میں درد اور قبض کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کے علاوہ کھانا صحیح طرح سے ہضم نہ ہونا بھی وزن میں اضافے کا سبب بنتا ہے۔ ایسی صورت حال میں پیٹ کے مسائل کے لیے .کچھ دیسی ٹانک ان تمام چیزوں سے بچنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ ان ٹانک کی خاص بات یہ ہے کہ یہ قدرتی اجزاء سے بنائے گئے ہیں اور اتنے آسان ہیں کہ آپ انہیں اپنے گھر پر بھی بنا سکتے ہیں۔

پیٹ کا ٹانک پیٹ کے مسائل کے لئے گھریلو دیسی ٹانک.(Homemade ayurvedic tonic for stomach issues)

1. نظام ہاضمہ کو صحت مند رکھنے کے لیے ہینگ-لیکورائس ٹانک.(Hang-licorice tonic to keep the digestive system healthy)

ہینگ اور شراب دونوں معدے کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ Asfoetida آپ کے میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے اور ہاضمے کے خامروں کو بڑھاتا ہے۔ اس سے آپ جو بھی کھاتے ہیں وہ آسانی سے ہضم ہو جاتا ہے اور اس طرح آپ پیٹ سے متعلق مسائل سے دور رہتے ہیں۔ دوسری طرف، شراب میں موجود لیکوریز جڑ ہاضمہ کے مسائل جیسے قبض، تیزابیت، سینے کی جلن، پیٹ کے السر وغیرہ کے علاج میں مددگار ہے۔ یہ اینٹی بیکٹیریل ہے اور معدے کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اسے بنانے کے لئے

• سب سے پہلے، ایک چھوٹی شیشے کی بوتل لیں.
• اب اس میں 5 چمچ شہد ملا دیں۔
• اب شراب کی جڑوں کو پیس کر مکس کریں۔
• – اوپر ادرک ڈالیں۔
• اب اس میں 1 چائے کا چمچ ہینگ ڈال کر رکھ دیں۔
• اب اسے اسی طرح رکھیں اور جب بھی ضرورت ہو اسے ایک چھوٹے چمچ میں نکال لیں اور اس میں 250 ملی
• لیٹر پانی ڈال کر تقریباً پانچ منٹ تک ابالیں۔
• اب یہ ٹانک پی لیں۔
  کھانا کھانے کے آدھے گھنٹے بعد اسے پینا زیادہ فائدہ مند ہے۔ کیونکہ یہ نظام انہضام کو تیز کرتا ہے اور کھانے کو آسانی سے ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح یہ آپ کے نظام ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے اور پیٹ کے درد سے نجات دلاتا ہے۔ آپ اسے بچوں میں کولک یا قبض کے علاج کے لیے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ جن لوگوں کو بھوک نہیں لگتی، آپ انہیں روزانہ خالی پیٹ دے سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: کریلا کے پتوں کا کہوہ شوگر اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں کارآمد ہے.

2. پیٹ کے درد کے لیے اجوائن گھی ٹانک.(Celery ghee tonic for stomach ache)

اجوائن ہمیشہ سے پیٹ کے درد کا علاج رہا ہے۔ اجوائن پیٹ کے کیڑے مار سکتی ہے۔ اس کے علاوہ اس کا عرق پیٹ کے مسائل کو پرسکون کرتا ہے اور پیٹ کے درد سے نجات دلاتا ہے۔ اجوائن میں تھائیمول ہوتا ہے جو گیسٹرک جوس کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور بدہضمی اور تیزابیت سے فوری نجات فراہم کرتا ہے۔ اس کے ساتھ ہی اگر ہم گھی کی بات کریں تو گھی میں بیوٹیرک ایسڈ ہوتا ہے جو آنتوں کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ اس طرح یہ کھانے کو آسانی سے ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، جب آپ اجوائن گھی ٹانک لیتے ہیں، تو یہ پیٹ کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے لیے

• سب سے پہلے ایک ڈبے میں 5 چمچ دیسی گھی گرم کر کے رکھ لیں۔
• اب اس میں کالا نمک ملا دیں۔
• اب اس میں زیادہ سے زیادہ اجوائن ڈالیں۔ 
• – اسے بند کرو.
• اب جب بھی پیٹ میں درد ہو تو اس کا ایک چمچ نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔
  اس دوران گھی آنتوں کے اندر پھسلن پیدا کرے گا، نمک بیکٹیریا کو ختم کردے گا اور کیرم کے بیجوں میں سوزش پیدا کرنے والی خصوصیات کام کرے گی۔ اس طرح یہ پیٹ کے درد کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوگا۔ اس کے علاوہ اسے رات کے وقت لینے سے بھی صبح معدہ صاف ہو جاتا ہے۔

3. دھبے کے لیے سونف کا ٹانک.(Fennel tonic for blemishes)

بہت ہیں. یہ نہ صرف ماؤتھ فریشنر ہے بلکہ کھانا ہضم کرنے میں بھی مددگار ہے۔ یہ ہاضمے کے خامروں کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔ یہ معدے کے نظام کے ہموار پٹھوں کو آرام دینے اور گیس، اپھارہ اور پیٹ کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ اس ٹانک کو گھر پر بنا کر کسی بھی وقت لے سکتے ہیں۔ اسے بنانے کے لئے

• سب سے پہلے 5 چمچ سونف لیں اور اسے کم ہونے تک ابالیں۔
• اسی ابلے ہوئے پانی میں تازہ ادرک کے چند ٹکڑے، ایک چٹکی ہینگ اور نمک ملا دیں۔
• اب جب یہ پانی گاڑھا ہونے لگے تو اسے شیشے کی بوتل میں بند کر کے رکھ دیں۔
• اب اسے کھانے کے بعد ایک چمچ نیم گرم پانی کے ساتھ لیں۔
• یہ آپ کو دھبے کو آسانی سے ٹھیک کرنے میں مدد کرے گا۔

یہ بھی پڑھیں: یہ 10 پتے دواؤں کی خصوصیات سے بھرپور ہیں ، انہیں خالی پیٹ چبانے سے بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

4. تیزابیت کے لیے تلسی ٹانک. Basil tonic for acidity

تلسی تیزابیت میں فوری آرام کا کام کرتی ہے۔ دراصل، تلسی میں اینٹی ایسڈک خصوصیات ہیں جو تیزابیت کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ یہ جسم میں پی ایچ لیول کو بھی برقرار رکھتا ہے اور تیزابی جوس کی پیداوار کو کم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ تلسی کے یہ پتے منہ میں لعاب کو بڑھاتے ہیں اور معدے کی تیزابیت کو متوازن رکھنے میں مدد دیتے ہیں جس سے خالی پیٹ گیس کا مسئلہ نہیں ہوتا۔ ایک ٹانک بنانے کے لئے

• 1 چائے کا چمچ راک نمک، ایک چٹکی بھنا ہوا زیرہ پاؤڈر، تھوڑی سی کٹی ہوئی ادرک اور دھنیا شامل کریں۔
• اب ان سب میں تلسی ملا کر پیس لیں۔
• سورج کی روشنی دکھائیں اور اسے شیشے کی بوتل میں رکھیں۔
• اب جب بھی تیزابیت محسوس ہو تو ایک چائے کا چمچ نکال کر کھائیں۔
• خیال رکھیں کہ اسے زیادہ دیر تک نہ رکھیں۔ تھوڑا سا بنائیں اور استعمال کریں۔

5. قبض کا ٹانک. Constipation tonic.

قبض کا مسئلہ بہت سے لوگوں کو پریشان کرتا ہے۔ قبض کو روکنے یا علاج کرنے کے لیے، سب سے اہم چیز اپنے میٹابولزم کو تیز کرنا ہے۔ اس سے آنتوں کی حرکت بہتر ہوتی ہے۔ ایسی صورتحال میں یہ خاص ٹانک قبض کے مسئلے کو دور کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ یہ ٹانک بنانے کے لیے

2 چائے کا چمچ دار چینی کا پاؤڈر لیں۔
5 چمچ سونف کے بیج لیں۔
پودینے کے چند پتے لے لیں۔
1 چمچ پسی ہوئی ہلدی لیں۔
1 چمچ پسی ہوئی ادرک لیں۔
1 لیٹر پانی
2 چائے کے چمچ لیموں کا رس لیں۔
اب یہ سب اس 1 لیٹر پانی میں ڈالیں اور ابالنے دیں۔ جب ابلنے کے بعد گاڑھا ہو جائے اور کم ہو جائے تو اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔ اب اسے شیشے کی بوتل میں ڈال دیں۔ اب اگر قبض ہو تو آدھا کپ نیم گرم پانی میں ملا کر اوپر سے شہد ملا کر پی لیں۔ اس سے آپ کا پیٹ صاف ہو جائے گا۔ یہ آپ کے میٹابولزم کو بھی تیز کرے گا۔

اس طرح یہ 5 ٹانک پیٹ کے پانچ مختلف مسائل میں مفید ثابت ہو سکتے ہیں۔ نوٹ کریں کہ یہ قدرتی ہے، اس لیے اسے زیادہ دیر تک نہ بنائیں اور استعمال کریں۔ آپ اسے 7 سے 10 دنوں میں استعمال کر سکتے ہیں۔ اس لیے یہ ٹانک گھر پر بنائیں اور پیٹ کے مختلف مسائل کے لیے استعمال کریں۔