بدہضمی سے نجات کے لیے ان 5 گھریلو ٹوٹکوں پر عمل کریں، آپ کو جلد سکون ملے گا۔

Home Remedies To Get Rid Of Indigestion: مسالے دار کھانا کھانے یا زیادہ کھانے اور طرز زندگی کی کمی کی وجہ سے کئی بار بدہضمی کا مسئلہ ہوتا ہے۔ بدہضمی کی وجہ سے پیٹ میں درد، اپھارہ، جلن اور قے جیسی علامات نظر آتی ہیں۔ جب بدہضمی کا مسئلہ ہوتا ہے تو لوگ دوائیں لینا شروع کردیتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات زیادہ ادویات لینا بھی جسم کے لیے نقصان دہ ہوتا ہے۔ ایسی صورت حال میں بدہضمی سے جلد نجات پانے کے لیے کچھ گھریلو ٹوٹکوں کی مدد لی جا سکتی ہے۔ اس طریقہ کو کرنے سے بدہضمی کے ساتھ ساتھ قے اور متلی کا مسئلہ بھی دور ہو جاتا ہے۔ آئیے بدہضمی سے نجات پانے کے گھریلو علاج کے بارے میں جانتے ہیں۔

لیموں اور ادرک کا پانی.(Lemon and Ginger Water)

لیموں اور ادرک کا پانی جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اسے بنانے کے لیے 1 گلاس پانی گرم کریں۔ اس میں 1 چائے کا چمچ پسی ہوئی ادرک ڈال دیں۔ اس کے بعد اس پانی کو ابلنے دیں۔ جب یہ گرم ہو جائے تو اس پانی میں لیموں کا رس اور شہد کے قطرے ملا کر پی لیں۔ یہ پانی بدہضمی کو آسانی سے دور کرے گا اور پیٹ میں پیدا ہونے والی گیس کو بھی دور کرے گا۔

سونف.(Fennel)

بدہضمی اور بدہضمی کو سونف کی مدد سے آسانی سے دور کیا جا سکتا ہے۔ اسے استعمال کرنے کے لیے سونف کے بیجوں کو ایک گلاس پانی میں ابالیں۔ پھر اس پانی کو چھان کر نیم گرم ہونے پر پی لیں۔ اس طریقہ کو کرنے سے قے کی پریشانی کے ساتھ بدہضمی بھی دور ہو جائے گی۔

بیکنگ سوڈا.(Baking soda)

بیکنگ سوڈا جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اسے استعمال کرنے کے لیے 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ سوڈا 1 گلاس پانی میں ملا دیں۔ اب یہ پانی پی لیں۔ ایسا کرنے سے معدے میں تیزابیت کا مسئلہ دور ہو جائے گا اور بدہضمی میں آرام ملے گا۔

یہ بھی پڑھیں- اجوائن کا پانی پینے سے آپ کی صحت کو یہ 5 زبردست فوائد حاصل ہوں گے۔

دار چینی.(cinnamon)

دار چینی جسم کے لیے بہت صحت بخش ہے۔ اس کے استعمال سے جسم کی بہت سی بیماریاں دور ہو سکتی ہیں۔ اسے استعمال کرنے کے لیے 1 کپ پانی میں 2-3 ٹکڑے ڈال کر ابال لیں۔ اب اس پانی کو نیم گرم ہونے پر پی لیں۔ یہ بدہضمی کا مسئلہ حل کرنے میں مددگار ثابت ہوگا۔

زیرہ پانی.(cumin water)

زیرہ کا پانی جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ بدہضمی اور بدہضمی سے نجات کے لیے زیرہ کا پانی بنائیں، 1 چمچ زیرہ کو 1 گلاس پانی میں ابالیں۔ اس کے بعد اس پانی کو گھونٹ کر پی لیں۔ یہ پانی بدہضمی اور بدہضمی سے فوری نجات دلاتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں- کیا آپ زیادہ پکے ہوئے کیلے بھی پھینک دیتے ہیں؟ جانیے اسے کھانے کے 6 زبردست فائدے

بدہضمی (بدہضمی) کو دور کرنے کے لیے ان تدابیر کی مدد لی جا سکتی ہے۔ لیکن یاد رکھیں کہ اگر آپ کو کوئی بیماری یا الرجی کا مسئلہ ہے تو ڈاکٹر سے پوچھ کر ہی ان کا استعمال کریں۔