حمل کے بعد چھاتی کے جھلسنے سے چھٹکارا پانے کے لیے یہ 5 گھریلو ٹوٹکے آزمائیں۔

Home Remedies For Sagging Breasts After Pregnancy: حمل کے دوران خواتین کے جسم میں بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں۔ حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں چھاتی کی شکل میں تبدیلی کا باعث بنتی ہیں۔ اکثر ماں بننے کے بعد بعض خواتین کی چھاتی بڑی ہو جاتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ بہت سی خواتین کی چھاتیاں کافی ڈھیلی اور لٹکی ہوئی نظر آتی ہیں۔ دودھ پلانے والی زیادہ تر خواتین کو بھی اس مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ایسی صورتحال میں خواتین اکثر ڈھیلے چھاتیوں کو سخت کرنے کے لیے مختلف کریمیں اور لوشن لگاتی ہیں۔ لیکن اگر آپ چاہیں تو کچھ گھریلو ٹوٹکے آزما کر ڈھیلے یا لٹکتی ہوئی چھاتیوں کو دوبارہ سخت کر سکتے ہیں۔ تو آئیے جانتے ہیں ان تدابیر کے بارے میں۔

حمل کے بعد چھاتی کے جھلسنے کا گھریلو علاج

میتھی کے بیج.(fenugreek seeds)

اگر آپ حمل کے بعد چھاتی کے جھکنے سے پریشان ہیں تو آپ میتھی کے بیج استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے لیے 3-4 چمچ میتھی کے بیجوں کو رات بھر پانی میں بھگو دیں۔ اگلے دن میتھی کو پیس کر پیسٹ تیار کریں۔ پھر اس میں تھوڑا سا زیتون کا تیل ملا کر چھاتی پر لگائیں۔ 15-20 منٹ کے بعد پانی سے دھو لیں۔

کیسٹر آئل.(castor oil)

چھاتی کو سڈول اور چست بنانے کے لیے آپ کیسٹر آئل سے مالش کر سکتے ہیں۔ اس کے لیے کیسٹر آئل کو ہلکا سا گرم کر لیں۔ پھر چھاتی کو انگلیوں میں لگا کر 5 سے 10 منٹ تک مساج کریں۔ اس سے چھاتیاں سخت ہوں گی اور چھاتی پر اسٹریچ مارکس بھی کم ہوں گے۔

ایلو ویرا.(Aloe Vera)

حمل کے بعد ڈھیلے لٹکتی چھاتی کو سخت کرنے کے لیے آپ ایلو ویرا کا استعمال کر سکتے ہیں۔ دراصل ایلو ویرا میں موجود وٹامن ای اور دیگر غذائی اجزاء چھاتی کے ٹشو کو سخت کرنے میں کارآمد ہیں۔ ڈھیلے چھاتیوں کو سخت کرنے کے لیے ایلو ویرا جیل کے ساتھ بریسٹ مساج کاریں۔ پھر 15 منٹ بعد پانی سے دھو لیں۔ اس عمل کو ہفتے میں دو سے تین بار دہرائیں۔

یہ بھی پڑھیں: حمل کے دوران دودھ اور کیلا کھانے کے 5 صحت کے فائدے

برف.(Ice)

حمل کے بعد چھاتی کا ڈھیلا پن دور کرنے کے لیے چھاتیوں کی برف سے مالش کریں۔ اس کے لیے برف کا ایک ٹکڑا لیں۔ پھر اسے سوتی کپڑے میں ڈال کر ہلکے ہاتھوں سے چھاتی کی مالش کریں۔ تقریباً 1 منٹ تک برف سے چھاتی کی مالش کریں۔ اس عمل کو ہفتے میں ایک یا دو بار دہرائیں۔

دہی اور وٹامن ای

دہی اور وٹامن ای کیپسول کا امتزاج ڈھیلے اور جھکی ہوئی چھاتیوں کو سخت کرنے میں بہت مؤثر ثابت ہوسکتا ہے۔ اس کے لیے آپ 2-3 چمچ دہی لیں۔ وٹامن ای کیپسول کو پنکچر کرکے اس میں ڈالیں۔ اب اس پیسٹ کو چھاتی پر لگائیں۔ تقریباً آدھے گھنٹے بعد پانی سے دھو لیں۔ اس سے آپ کی چھاتیوں کی جلد سخت ہو جائے گی۔

یہ بھی پڑھیں: زیتون کے تیل سے چھاتیوں کی مالش کریں، ڈھیلے چھاتیاں سخت ہوجائیں گی۔

یہ تمام گھریلو ٹوٹکے چھاتیوں کو تنگ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ، آپ کو صحت مند غذا لینا چاہئے اور باقاعدگی سے ورزش کرنا چاہئے.