جلد کی حفاظت:skincare in Urdu

ہارمونز مہاسے: علامات ، وجوہات اور اس سے چھٹکارا پانے کے طریقے۔

ویسے ، چہرے پر مہاسوں یا داغوں کا مسئلہ کئی وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ لیکن اس کی ایک وجہ ہارمونز کا عدم توازن بھی ہے۔ آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ جب ہارمونز غیر متوازن ہو جائیں تب بھی چہرے پر مہاسوں کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔ ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ یہ مسئلہ بنیادی طور پر نوعمروں کو متاثر کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ہارمونز مہاسوں کا مسئلہ حمل کے دوران ، رجونورتی کے دوران یا ماہواری کے دوران بھی دیکھا جا سکتا ہے۔ ایسی صورتحال میں اس کی علامات ، وجوہات اور روک تھام کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔ آج کا مضمون اسی موضوع پر ہے۔ آج ، اس آرٹیکل کے ذریعے ، ہم آپ کو بتائیں گے کہ مہاسوں کے مسئلے کی علامات ، روک تھام اور وجوہات کیا ہیں۔ 

Hormone Acne: Symptoms, Causes and Relief
Hormone Acne: Symptoms, Causes and Relief

ہارمونز مہاسوں کی علامات۔

مہاسوں کا مسئلہ بنیادی طور پر کندھوں ، کمر ، گردن ، جلد ، ہاتھوں وغیرہ پر ہوسکتا ہے۔ ایسی صورتحال میں ، ایک شخص علامات کو دیکھ سکتا ہے جیسے وائٹ ہیڈز ، بلیک ہیڈز ، سیسٹ وغیرہ۔

یہ بھی پڑھیں-  سبز چائے سے گھر میں ہربل شیمپو بنائیں اور بالوں کا گرنا بند کریں۔

ہارمونز مہاسوں کی وجوہات۔

ہارمونز مہاسوں کے پیچھے کئی وجوہات ہوسکتی ہیں۔ ان وجوہات کے بارے میں جانیں …

1- جب خواتین پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں کھاتی ہیں ، اس دوران ان کے جسم میں اینڈروجن اور پروجیسٹرون ہارمونز کی سطح میں تبدیلی آتی ہے ، جس کی وجہ سے وہ پمپس یا مہاسوں کے مسئلے کا شکار ہو جاتی ہیں۔

2 – یہاں تک کہ جب خواتین کو ماہواری کا بے قاعدہ سامنا کرنا پڑتا ہے ، ان کے جسم میں ہارمونز مہاسوں کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔

3- حمل کے دوران کچھ خواتین میں پروجیسٹرون یا اینڈروجینک ہارمونز کی سطح تبدیل ہونا شروع ہو جاتی ہے ، جس کی وجہ سے تیل کی غدود سے تیل کی مقدار آنے لگتی ہے اور چہرے کی جلد تیل بن جاتی ہے ، جس کی وجہ سے ہارمونل مہاسوں کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ ہہ۔

4- اگر خواتین زیادہ مقدار میں تیل مصالحہ جات یا جنک فوڈ وغیرہ استعمال کرتی ہیں تو پھر مہاسوں کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔

5- جب خواتین زیادہ دباؤ کا شکار ہوتی ہیں تو ان کے جسم میں ہارمونز کی سطح غیر متوازن ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے ہارمونل مہاسوں کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔

مذکورہ وجوہات بہت عام ہیں اور عام بھی۔ لیکن کچھ جسمانی وجوہات بھی ہیں جن کی وجہ سے خواتین کو ہارمونل مہاسوں کے مسائل ہو سکتے ہیں۔

Hormone Acne: Symptoms, Causes and Relief
Hormone Acne: Symptoms, Causes and Relief

اگر آپ کو ہارمونل مہاسے ہیں تو کس چیز سے پرہیز کریں۔

اپنی خوراک میں کچھ چیزوں کو کم کرکے ، ہارمونل مہاسوں کے مسئلے کو بڑھنے سے روکا جا سکتا ہے-

1- سرخ گوشت کھانے سے پرہیز کریں۔

2-پاستا یا سفید روٹی وغیرہ نہ کھائیں۔

3- ڈیری مصنوعات کا استعمال بھی نہ کریں۔

4- شوگر یعنی چینی کے استعمال سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے ، قدرتی شوگر استعمال کریں۔

اگر آپ کو ہارمونل مہاسے ہیں تو کیا کریں۔

1- 10 سے 12 گلاس پانی وافر مقدار میں پئیں۔

2- اپنے روز مرہ کے معمولات میں ورزش یا یوگا شامل کریں۔

3 – دباؤ کو الوداع کہیں۔

4 – کافی نیند لیں اور وقت پر سوئیں اور وقت پر اٹھیں۔

5 – موٹاپا کنٹرول کریں

6 – اپنی غذا میں سبز سبزیاں شامل کریں۔

7 – اپنی خوراک میں وٹامن ای سے بھرپور پھل اور سبزیاں شامل کریں۔

نوٹ – مذکورہ بالا نکات بتاتے ہیں کہ ہارمونل مہاسوں کا مسئلہ ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ ایسی صورتحال میں ، پہلے یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کے ہارمونز میں تبدیلی کی وجہ کیا ہے۔ تب ہی اس مسئلے کا علاج ممکن ہے۔ تاہم ، اگر ہارمونل مہاسوں کا مسئلہ ہو تو ، اوپر بیان کردہ گھریلو علاج اختیار کیے جا سکتے ہیں۔

All Image Source:  Freepik.com

Aarif Rao

Arif Rao is a Herbalist, Blogger, Writer, YouTuber, and Digital Content Creator who is helping people by solving their problems and making them physically stable.

Related Articles

جواب دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

Back to top button