وزن بڑھانے کے لیے شہد کا استعمال کیسے کریں؟

وزن بڑھانے کے لیے شہد کیسے کھائیں: شہد غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے۔ آیوروید میں شہد کو صحت کے لیے بہت فائدہ مند بتایا گیا ہے۔ شہد تینوں دوشوں کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے: وات، پٹہ اور کفا۔ اس کے علاوہ وزن کم کرنے کے لیے بہت سے لوگ نیم گرم پانی میں شہد ملا کر پیتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ شہد وزن بڑھانے میں بھی فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ شہد میں کیلوریز اور کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں جو وزن بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

وزن بڑھانے کے لیے شہد کا استعمال کیسے کریں؟(Honey benefits for Weight Gain)

وزن بڑھانے کے لیے آپ شہد کو کئی طریقوں سے کھا سکتے ہیں۔ کچھ لوگ کیلے یا دودھ میں شہد ملا کر پیتے ہیں۔ اس کے ساتھ ہی کچھ لوگ شہد بھی عام طریقے سے کھاتے ہیں۔ تو آئیے جانتے ہیں کہ وزن بڑھانے کے لیے شہد کو کن طریقوں سے کھایا جا سکتا ہے (وجن بدھانے کے لیے شہد کا اپیوگ)۔

یہ بھی پڑھیں: سیب کھانے کے کتنی دیر بعد پانی پینا چاہیے؟ سیب کھانے کے بعد پانی پینے کے نقصانات جانیں۔

وزن بڑھانے کے لیے شہد اور کیلا.(Honey and Banana for Weight Gain)

اگر آپ وزن بڑھانا چاہتے ہیں تو کیلے میں شہد ملا کر کھا سکتے ہیں۔ اس کے لیے آپ 2 کیلے لیں۔ انہیں ایک پیالے میں میش کریں اور شہد ڈالیں۔ اب اس مکسچر کو روزانہ صبح ناشتے میں کھائیں۔ شہد اور کیلے کا آمیزہ روزانہ کھانے سے آپ کا وزن بڑھ سکتا ہے۔

وزن بڑھانے کے لیے شہد اور دودھ.( Honey and Milk for Weight Gain)

شہد اور دودھ کا امتزاج آپ کے وزن کو بڑھانے میں بھی کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔ اس کے لیے آپ ایک گلاس دودھ گرم کریں۔ اس میں 2 چمچ شہد اور کچھ ڈرائی فروٹ پاؤڈر ڈالیں۔ اب یہ دودھ صبح یا رات کو پی لیں۔ روزانہ دودھ میں شہد ملا کر پینے سے آپ کا وزن بتدریج بڑھ سکتا ہے۔

وزن بڑھانے کے لیے شہد اور کشمش.( Honey and Raisins for Weight Gain)

آپ شہد اور کشمش کھا کر بھی وزن بڑھا سکتے ہیں۔ اس کے لیے ایک پیالے میں 2 چمچ شہد ڈالیں۔ اس میں 5-7 کشمش ڈال کر رات بھر بھگو کر رکھ دیں۔ صبح نہار منہ شہد اور کشمش ایک ساتھ کھا کر آپ اپنا وزن بڑھا سکتے ہیں۔ شہد اور کشمش کھانے سے آپ کو دیگر صحت کے فوائد بھی حاصل ہوں گے۔

وزن بڑھانے کے لیے شہد اور انجیر.(Honey and Figs for Weight Gain)

انجیر میں کیلوریز بہت زیادہ ہوتی ہیں۔ اس لیے اگر آپ وزن بڑھانا چاہتے ہیں تو شہد اور انجیر دونوں کو ملا کر کھا سکتے ہیں۔ اس کے لیے ایک گلاس دودھ میں کچھ انجیر ڈال کر اچھی طرح ابال لیں۔ اب اس دودھ کو نیم گرم ہونے دیں۔ اس کے بعد اس میں ایک چائے کا چمچ شہد ملا کر پی لیں۔ شہد اور انجیر کا امتزاج آپ کو بتدریج وزن بڑھانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: خواتین دودھ میں شہد ملا کر پئیں، یہ 5 مسائل دور ہو جائیں گے۔

وزن بڑھانے کے لیے شہد اور منکا.( Honey and Munakka for Weight Gain)

اگر آپ وزن بڑھانا چاہتے ہیں تو شہد اور کشمش کو ایک ساتھ کھا سکتے ہیں۔ اس کے لیے آپ ایک گلاس دودھ میں کچھ خشک انگور اور شہد ڈالیں۔ اب اس مکسچر کو صبح یا شام پی لیں۔ شہد اور خشک انگور کو روزانہ ایک ساتھ کھانے سے آپ کا وزن بڑھ سکتا ہے۔

وزن بڑھانے کے لیے شہد: اگر آپ بھی وزن بڑھانا چاہتے ہیں تو شہد کو کشمش، انجیر، کشمش، دودھ اور کیلے میں ملا کر پی سکتے ہیں۔ شہد کے ساتھ کھانے سے آپ کا وزن بتدریج بڑھ سکتا ہے۔