پیٹ پھولنے اور گیس سے پریشان ہیں؟ ہاضمہ بڑھانے والا پاؤڈر گھر پر بنائیں، آرام ملے گا۔

Homemade Churna To Get Rid Of Bloating: آج کل کھانے پینے کی غلط عادات اور بیٹھے رہنے والے طرز زندگی کی وجہ سے پیٹ کے بہت سے مسائل عام ہو چکے ہیں۔ آج کل اکثر لوگ پھولنے کے مسئلے سے پریشان ہیں۔ بہت زیادہ تلی ہوئی چیزیں کھانا، کھانے کے فوراً بعد سو جانا، ہارمونل عدم توازن اور تناؤ بھی پیٹ پھولنے کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کو بغیر کھائے بھی پیٹ پھولنے کا مسئلہ ہونے لگتا ہے۔ جب اپھارہ ہوتا ہے. تو ایک شخص بہت بے چینی محسوس کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے پیٹ غبارے کی طرح پھول جاتا ہے اور پیٹ میں درد اور گیس کی شکایت بھی ہو سکتی ہے۔ پیٹ پھولنے کے مسئلے پر قابو پانے کے لیے لوگ دوائیں لیتے ہیں۔ تاہم آپ کچھ گھریلو ٹوٹکوں سے بھی اس مسئلے سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔ آج ہم آپ کو ایک خاص قسم کے ہاضمے کے پاؤڈر کے بارے میں بتانے جارہے ہیں۔ اس پاؤڈر کو پانی کے ساتھ پینے سے پیٹ پھولنے کے مسئلے پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ تو آئیے جانتے ہیں اس پاؤڈر کو بنانے کا طریقہ –

اجزاء.(Ingredients)

• ایک چائے کا چمچ خشک ادرک پاؤڈر
• ایک چائے کا چمچ خشک لیموں پاؤڈر
• 2 الائچی
• 2-3 لونگ
• دھنیا اور پودینے کے خشک پتے
• آدھا چائے کا چمچ کالا نمک

یہ بھی پڑھیں: شام کو دہی کھانے سے صحت کو یہ 5 فائدے ملیں گے، جانیے کچھ نقصانات بھی

پاؤڈر بنانے کا طریقہ.(How To Make Churna)

اس پاؤڈر کو تیار کرنے کے لیے نمک کے علاوہ تمام چیزوں کو مکسچر میں ڈال کر اچھی طرح پیس لیں۔ اب اسے ایک پیالے میں نکال کر اس میں نمک ملا دیں۔ تمام چیزوں کو اچھی طرح مکس کر لیں۔ ہاضمہ پاؤڈر تیار ہے۔ آپ اس پاؤڈر کو ایئر ٹائٹ کنٹینر میں محفوظ کر سکتے ہیں۔

پاؤڈر کب لینا ہے۔(When To Take Churna) 

یہ پاؤڈر کسی بھی وقت استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو پیٹ پھولنے یا گیس کی شکایت ہے تو آپ اس پاؤڈر کو کھانے کے آدھے گھنٹے بعد کھا سکتے ہیں۔ کھانے کے بعد ایک چمچ پاؤڈر ایک گلاس پانی کے ساتھ لیں۔ اس سے آپ کو گیس، قبض اور پیٹ پھولنے کے مسئلے سے جلد نجات ملے گی۔

فوائد.(Benefits)

یہ پاؤڈر قدرتی اجزاء سے بنایا گیا ہے. اس لیے اس کے کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔ آپ اسے گھر پر آسانی سے تیار کر سکتے ہیں۔ اس پاؤڈر کا استعمال ہاضمے سے متعلق مسائل میں بہت فائدہ مند ہے۔ اس چونے کے استعمال سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور پیٹ کے درد اور گیس جیسے مسائل سے نجات ملتی ہے۔ اگر آپ کو الٹی یا متلی جیسی پریشانی ہو رہی ہے تو آپ اس پاؤڈر کو کھا سکتے ہیں۔ اسے پانی کے ساتھ پینے سے ان تمام مسائل سے جلد نجات مل سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں: ہرا دھنیا صبح نہار منہ پینے سے صحت کو یہ 5 فائدے ملیں گے۔

اس کا بھی خیال رکھنا.(take care of that too)

ویسے یہ پاؤڈر مکمل طور پر محفوظ ہے. اور اس کے صحت پر کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔ لیکن اس پاؤڈر کو دل، گردے، جگر سے متعلق امراض اور حمل میں استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔

پیٹ پھولنے کے مسئلے میں زیادہ تلی ہوئی اور بھاری چیزیں نہ کھائیں۔ پیٹ پھولنے کی صورت میں آپ گھر میں ہاضمہ بڑھانے کے لیے چرنا بنا سکتے ہیں۔ اس چونے کے استعمال سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور اپھارہ اور گیس جیسے مسائل سے جلد آرام ملتا ہے۔