ڈیلیوری کے بعد ذہنی تناؤ پر کیسے قابو پایا جائے؟ اس کا علاج کرنا سیکھیں۔
ڈیلیوری کے بعد، زیادہ تر خواتین کو تناؤ کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ڈاکٹر سے جانیں کہ اسے کیسے ٹھیک کیا جائے۔
Postpartum Depression Signs and Symptoms: ماں بننے کا احساس ہر عورت کے لیے خوشگوار ہوتا ہے۔ حمل کے نو ماہ بعد جب عورت کی پیدائش ہوتی ہے تو اس وقت خواتین کو بہت سی تبدیلیوں سے گزرنا پڑتا ہے۔ حمل سے لے کر ڈلیوری تک کا وقت بہت مشکل ہوتا ہے۔ حمل کے دوران خواتین کو جسمانی اور جذباتی طور پر بہت سی تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بلاشبہ ڈیلیوری کے بعد خواتین کے جسم کو کچھ آرام ملتا ہے لیکن اس وقت بھی انہیں ذہنی سکون نہیں ملتا۔ ڈیلیوری کے بعد بچے کی مکمل ذمہ داری خواتین کو اٹھانی پڑتی ہے۔ نیز ان کی صحت یابی پر بھی پوری توجہ دینی ہوگی۔ اس کی وجہ سے خواتین بے چینی اور افسردگی کا شکار ہونے لگتی ہیں۔ زیادہ تر خواتین کو ڈیلیوری کے بعد تناؤ کے مسائل ہوتے ہیں۔
نفلی ڈپریشن کی علامات.(Symptoms Of Postpartum Depression)
حمل کے دوران خواتین کے جسم میں پروجیسٹرون اور ایسٹروجن کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے۔ لیکن ڈیلیوری کے بعد ہارمون کی سطح تیزی سے معمول پر آجاتی ہے۔ جس کی وجہ سے وہ کئی طرح کی علامات محسوس کرتے ہیں۔ ڈیلیوری کے بعد ڈپریشن ہونے پر درج ذیل علامات محسوس ہوتی ہیں۔
- اداس اور مایوس ہونا،
- ضرورت سے زیادہ بے چینی محسوس کرنا،
- بھوک میں کمی،
- کمزوری محسوس کرنا،
- نیند نہ آنا،
- بلا ضرورت رونے کا احساس
- کسی کام میں دلچسپی نہ ہونا وغیرہ۔
یہ بھی پڑھیں: خواتین وزن کم کرنے کے لیے اس ڈائٹ پلان پر عمل کریں۔
پوسٹ پارٹم ڈپریشن کی وجوہات.(Causes Of Postpartum Depression)
- ہارمونز کا تیزی سے معمول پر آنا،
- کسی بھی چیز کے بارے میں بہت زیادہ سوچنا
- اگر عورت کے خاندان میں کسی کو پہلے بھی اس قسم کا مسئلہ رہا ہو (خاندانی طبی تاریخ)،
- خاندان کے لوگوں کے ساتھ خراب تعلقات
- اکثر اکیلے رہنا
- کسی قسم کا مالی مسئلہ وغیرہ۔
یہ بھی پڑھیں: ماہواری کے دوران خواتین اپنا اس طرح خیال رکھیں کمزوری دور ہو جائے گی۔
پوسٹ پارٹم ڈپریشن کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟(Treatment Of Postpartum Depression )
پوسٹ پارٹم ڈپریشن کا علاج مختلف طریقوں سے کیا جاتا ہے۔ ڈاکٹر علامات کی بنیاد پر اس مسئلے کا علاج کرتے ہیں۔ علاج کے لیے اینٹی اینزائیٹی دوائیں دی جاتی ہیں۔ اس کے ساتھ، ڈاکٹر آپ کو نفسیاتی تھراپی لینے کا مشورہ دیتا ہے.
دودھ پلانے والی خواتین میں ڈپریشن کو کم کرنے کے لیے، ڈاکٹر بنیادی طور پر کچھ گھریلو علاج اور خاندان کے تعاون سے اس کا علاج کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔
