وزن کم کرنے کے لیے ایلوویرا اور آملہ کا جوس اس طرح استعمال کریں، آپ کو بے پناہ فائدے حاصل ہوں گے۔

How To Use Aloe Vera And Amla juice For Weight Loss: آج کے دور میں غیر متوازن خوراک اور خراب طرز زندگی کی وجہ سے لوگوں میں موٹاپے کا مسئلہ تیزی سے بڑھ رہا ہے۔ لوگ موٹاپے سے نجات کے لیے ہر طرح کی تدابیر اختیار کرتے ہیں۔ آپ صحت مند غذا اور باقاعدہ ورزش سے بھی وزن کم کر سکتے ہیں۔ یوں تو وزن کم کرنے کے لیے مارکیٹ میں کئی طرح کی مصنوعات دستیاب ہیں. لیکن ان کا استعمال صحت کے لیے نقصان دہ بھی ہو سکتا ہے۔ موٹاپے کے مسئلے سے چھٹکارا پانے یا وزن کم کرنے کے لیے آیورویدک طریقے اپنانا بھی بہت فائدہ مند ہے۔ ایلوویرا اور آملہ کا رس پینا وزن کم کرنے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اس کا جوس باقاعدگی سے پینے سے آپ کے جسم میں موجود اضافی چربی جل جاتی ہے. اور بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ آئیے اس مضمون میں وزن کم کرنے کے لیے ایلو ویرا اور آملہ کے جوس کے فوائد اور اسے پینے کا صحیح طریقہ جانتے ہیں۔

وزن کم کرنے کے لیے ایلو ویرا اور آملہ کے جوس کے فوائد-(Benefits of Aloe Vera and Amla Juice for weight loss)

ایلو ویرا اور آملہ دونوں میں دواؤں کی خصوصیات ہیں۔ آملہ کے جوس میں کاربوہائیڈریٹ، فائبر، کیلشیم، وٹامن سی جیسے غذائی اجزاء وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ ایلوویرا کے جوس میں فائبر، کیلشیم، آئرن. پوٹاشیم، سوڈیم، کاپر، زنک، سیلینیم، وٹامن سی، وٹامن بی، فولیٹ. فیٹی ایسڈ جیسے غذائی اجزاء بھی وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ ان جوس کا باقاعدگی سے استعمال وزن میں تیزی سے. کمی کا باعث بنتا ہے اور جسم میں موجود اضافی چربی کو جلانے میں بہت فائدہ مند ہے۔ این ایس بی آئی پر شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق آملہ اور ایلو ویرا کے جوس میں. موٹاپا مخالف خصوصیات ہیں جو وزن کو کنٹرول کرنے کا کام کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ ایلوویرا کے جوس کا استعمال بھی. جسم میں توانائی کی کھپت بڑھانے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

یہ بھی پڑھیں: کم چکنائی والی غذا وزن کم کرنے میں مددگار. جانیں کیا کھائیں یا نہیں؟

ایلوویرا اور آملہ کا جوس نہ صرف وزن کم کرنے میں فائدہ مند ہے بلکہ ذیابیطس اور بلڈ پریشر جیسے مسائل میں بھی بہت فائدہ مند ہے۔ اس کے علاوہ ایلو ویرا اور آملہ کا جوس پینا بھی جسم میں بڑھے ہوئے برے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ ایلوویرا اور آملہ کا جوس پینا بھی جگر اور دل کو صحت مند رکھنے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

وزن کم کرنے کے لیے ایلو ویرا اور آملہ کا جوس کیسے پیا جائے؟(How to drink Aloe Vera-Amla juice to lose weight)

وزن کم کرنے کے لیے ایلو ویرا اور آملہ کا رس کئی طریقوں سے پیا جا سکتا ہے۔ صبح خالی پیٹ اس کا استعمال صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ آملہ اور ایلوویرا کا جوس پینے سے آپ کا نظام انہضام بھی مضبوط ہوتا ہے اور بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ روزانہ 2 چمچ ایلوویرا اور آملہ کا جوس پینے سے آپ کو وزن کم کرنے کے ساتھ دیگر بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ آپ بازار سے آرگینک آملہ اور ایلو ویرا کا جوس خرید سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: وزن بڑھانے کے لیے کھجور کیسے کھائیں: اگر آپ ان 4 طریقوں سے کھجور کھائیں گے تو آپ کا وزن تیزی سے بڑھے گا۔

اس کے علاوہ اگر آپ چاہیں تو آملہ اور ایلوویرا کا جوس گھر پر آسانی سے تیار کر سکتے ہیں۔ اس کے لیے ایلوویرا کی ایک صاف پتی لیں اور اسے اچھی طرح صاف کریں۔ اب اس پتے کو درمیان سے کاٹ لیں اور اس کا جیل چمچ سے نکال لیں۔ اس کے بعد اسے اچھی طرح بلینڈ کر کے جوس بنا لیں۔ اس کے بعد اس جوس میں ایک تازہ گوزبیری کا جوس ڈالیں۔ ان دونوں جوس کو ایک ساتھ پینے سے آپ کو وزن کم کرنے کے علاوہ اور بھی بہت سے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔