ایلو ویرا کے ذریعے پیٹ کی چربی کیسے کم کی جائے؟ تجربے کے 4 طریقے جانیں۔

Aloe Vera To Reduce Belly Fat In Hindi: آج کل موٹاپے کا مسئلہ کافی عام ہو گیا ہے۔ آج کے دور میں تقریباً ہر دوسرا شخص بڑھتے ہوئے وزن کی وجہ سے پریشان ہے۔ جب وزن کم کرنے کی بات آتی ہے. تو پیٹ کی چربی کو کم کرنا بہت مشکل ہوتا ہے۔ پیٹ پر جمع ہونے والی چربی نہ صرف بدصورت نظر آتی ہے. بلکہ صحت کے کئی مسائل کی وجہ بھی بن جاتی ہے۔ پیٹ کی ضدی چربی سے چھٹکارا پانے کے لیے لوگ خوراک. اور گھنٹوں ورزش کی پیروی کرتے ہیں۔ لیکن بعض اوقات اسے کم کرنا ناممکن لگتا ہے۔ اگر آپ بھی اس مسئلے سے پریشان ہیں تو حوصلہ نہ ہاریں۔ وزن کم کرنے اور پیٹ کی چربی کو آسانی سے. کم کرنے کے لیے کچھ غذاؤں کا استعمال بہت فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ ایسا ہی ایک شاندار کھانا ایلو ویرا ہے۔ جی ہاں، ایلوویرا پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں بہت موثر ہے۔ ایلوویرا میں وٹامن اے، سی، ای، میگنیشیم، آئرن، زنک، سیلینیم، سوڈیم اور مینگنیج جیسے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ یہ ہماری صحت کو فائدہ پہنچانے کے ساتھ پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ 

پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لئے ایلو ویرا کا استعمال کیسے کریں -(How To Use Aloe Vera To Reduce Belly Fat)

1. ایلوویرا کو گرم پانی کے ساتھ لیں۔(Take aloe vera with warm water)

آپ نے وزن کم کرنے کے لیے گرم پانی کے فوائد کے بارے میں تو سنا ہوگا۔ لیکن اگر ایلوویرا کو گرم پانی میں ملایا جائے تو اس سے وزن تیزی سے کم ہوتا ہے۔ اگر آپ پیٹ کی چربی سے نجات چاہتے ہیں تو روزانہ صبح خالی پیٹ ایک گلاس نیم گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ ایلوویرا کا جوس ملا کر پی لیں۔ اس پانی کو پینے سے پیٹ کی چربی آہستہ آہستہ ختم ہو جائے گی۔

2. ایلو ویرا اور لیموں کا رس.(Aloe vera and lemon juice)

پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے آپ ایلو ویرا کو لیموں کے رس کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں۔ ایلو ویرا اور لیموں کے رس کا مرکب پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں بہت موثر ہے۔ اس کے لیے ایلوویرا کے پتوں کو اچھی طرح دھو لیں۔ پھر اس پر موجود اوپری تہہ کو ہٹا کر جیل کو نکال لیں۔ اب ایک گلاس پانی میں ایک چمچ ایلوویرا جیل ملا لیں۔ اس میں ایک لیموں کا رس بھی ملا دیں۔ اب اسے مکس کر کے پی لیں۔

یہ بھی پڑھیں: اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو سردیوں میں یہ 10 موسمی پھل اور سبزیاں ضرور کھائیں، میٹابولزم کو تیز کریں

3. کھانے سے پہلے ایلو ویرا کا رس لیں۔(Take aloe vera juice before meals)

پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے آپ کو کھانے سے پہلے ایلوویرا کا جوس پینا چاہیے۔ اس کے لیے کھانے سے تقریباً 15 منٹ پہلے ایک چمچ ایلوویرا کا جوس پی لیں۔ ایسا کرنے سے میٹابولزم تیز ہو جائے گا جس کی وجہ سے جسم اور پیٹ پر جمع اضافی چربی تیزی سے کم ہونا شروع ہو جائے گی۔ کھانے سے پہلے ایلو ویرا کا جوس پینے سے آپ کا نظام ہاضمہ بھی صحت مند رہے گا۔ 

4. ایلو ویرا اور گیلوئی.(Aloe vera and Giloy)

اگر آپ پیٹ کی چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ ایلوویرا اور گیلوئے کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے لیے ایک گلاس نیم گرم پانی میں ایک چمچ ایلوویرا اور ایک چمچ گلائے کا رس ملا لیں۔ اس مرکب کو صبح خالی پیٹ استعمال کریں۔ اس مشروب کو باقاعدگی سے پینے سے آپ کو کچھ ہی دنوں میں فرق نظر آنے لگے گا۔ ایلوویرا اور گیلوئے کا مرکب بھی معدے کے لیے بہت اچھا مانا جاتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: وزن کم کرنے کے لیے یہ 6 ورزشیں کسی جم کے آلات کے بغیر کریں۔

ایلوویرا پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر آپ پیٹ کی چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں تو آپ ایلوویرا کو مذکورہ طریقوں سے استعمال کر سکتے ہیں۔ ایلو ویرا جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے اور میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ کسی سنگین بیماری میں مبتلا ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی اس کا استعمال کریں۔