میتھی کے بیجوں سے پیٹ کی گیس سے نجات مل جائے گی، استعمال کرنے کا طریقہ جانیں۔

Benefits of fenugreek seeds for gas: پیٹ میں گیس پیٹ کے عام مسائل میں سے ایک ہے. جس کا سامنا ہم میں سے اکثر کو روزانہ کی بنیاد پر کرنا پڑتا ہے۔ معدے میں گیس کا مسئلہ کئی وجوہات کی بنا پر ہوسکتا ہے. یہ زیادہ مصالحہ دار، تلی ہوئی. کھٹی اور نمکین اشیاء کھانے کے بعد زیادہ دیکھا جاتا ہے، کھانے کا ہضم نہ ہونا۔ تاہم جو لوگ صبح خالی پیٹ چائے اور کافی پینے کے ساتھ ساتھ دن میں کئی بار استعمال کرتے ہیں. وہ اس مسئلے کا سب سے زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ لیکن یہ ایک سنگین مسئلہ ہے، جس کی وجہ سے پیٹ میں درد، قے، اسہال، متلی، قبض، اپھارہ کے ساتھ کئی دیگر مسائل بھی دیکھنے میں آتے ہیں۔ جس کی وجہ سے صبح کے وقت پیٹ صاف کرنا بھی مشکل ہو جاتا ہے۔

پیٹ کی گیس سے نجات کے لیے لوگ مختلف طریقے تلاش کرنے کے ساتھ ساتھ کوشش بھی کرتے رہے ہیں۔ لیکن کچھ لوگ ان گھریلو علاج سے فائدہ اٹھاتے ہیں، جبکہ کچھ لوگوں کو نہیں ملتا۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ میتھی کے دانے یا میتھی کے بیجوں کا استعمال پیٹ میں گیس کے مسئلے کی صورت میں بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ اگر آپ میتھی کے بیجوں کو صحیح طریقے سے استعمال کریں تو یہ نہ صرف پیٹ کی گیس کو ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوگا بلکہ صحت کے لیے بہت سے دوسرے فوائد بھی فراہم کرے گا۔ اس آرٹیکل میں ہم آپ کو پیٹ کی گیس سے نجات کے لیے میتھی کے بیجوں کے فوائد کے ساتھ ساتھ اس کے استعمال کا طریقہ بھی بتا رہے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: پیٹ پھولنے اور گیس سے پریشان ہیں؟ ہاضمہ بڑھانے والا پاؤڈر گھر پر بنائیں، آرام ملے گا۔

میتھی کے بیج پیٹ کی گیس کو دور کرنے میں کس طرح فائدہ مند ہیں-(Fenugreek seeds benefits for gas)

میتھی کے بیجوں میں فائبر ہوتا ہے۔ جس کی وجہ سے یہ ہاضمے کو بہتر بنانے میں بہت مددگار ہے۔ اس کے ساتھ میتھی کے بیج پیٹ کے السر کو ٹھیک کرنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔ اس کے ساتھ یہ بدہضمی، قبض اور اپھارہ کا مسئلہ بھی دور کرتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھی بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ آنتوں کی حرکت کے عمل کو آسان بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

اس کے علاوہ یہ سینے کی جلن، پیٹ میں سوجن، بھوک نہ لگنے کے مسائل کو بھی دور کرتا ہے۔ یہ آنتوں میں اچھے بیکٹیریا کو بڑھانے میں بہت فائدہ مند ہے، جو ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے۔ یہ معدے کی سوزش گیس  کے لیے ایک موثر علاج ہے۔ یہ آپ کی آنتوں کو پرسکون کرنے کے ساتھ ساتھ میٹابولزم کو تیز کرنے میں بھی فائدہ مند ہے۔

یہ بھی پڑھیں: شام کو دہی کھانے سے صحت کو یہ 5 فائدے ملیں گے، جانیے کچھ نقصانات بھی

پیٹ سے متعلق مسائل کو دور کرنے کے ساتھ ساتھ یہ وزن کم کرنے، ذیابیطس، کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر جیسے مسائل کو کنٹرول کرنے، دل کو صحت مند رکھنے کے ساتھ ساتھ قوت مدافعت کو مضبوط کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔

گیس کے لیے میتھی کے بیجوں کا استعمال کیسے کریں۔(how to use fenugreek seeds for gastritis)

پیٹ کی گیس سے نجات کے لیے آپ میتھی کے بیجوں کا استعمال کئی طریقوں سے کر سکتے ہیں۔ سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ رات کو ایک کپ پانی میں ایک چمچ میتھی کے دانے بھگو دیں۔ انہیں صبح خالی پیٹ چبا کر پانی کے ساتھ کھائیں۔

اس کے علاوہ آپ میتھی کے بیجوں کو اُگل کر بھی کھا سکتے ہیں۔

آپ کھا سکتے ہیں، 1 چائے کا چمچ میتھی کے بیجوں کو پانی میں ابالیں، ساتھ ہی پانی پی لیں۔

آپ اپنی جڑی بوٹیوں والی چائے میں میتھی کے بیجوں کو ابال کر بھی پی سکتے ہیں۔