سر درد کو دور کرنے میں پودینہ فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے، ان طریقوں سے استعمال کریں۔

سر درد تناؤ، بے خوابی یا صحت کے کسی بھی مسئلے کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ آج کل اکثر لوگوں کو سر درد کی شکایت رہتی ہے۔ کبھی کبھار سر درد عام ہے، کچھ عرصے بعد خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے۔ لیکن بہت سے لوگوں کو سر درد کو کم کرنے کے لیے درد کش ادویات لینا پڑتی ہیں۔ پین کلر سر درد میں کچھ وقت کے لیے آرام تو دیتی ہے لیکن مکمل طور پر ٹھیک نہیں ہوتی۔ اگر آپ بھی سر میں درد ہونے پر فوری طور پر درد کش ادویات کھاتے ہیں تو اسے بند کر دیں۔ درد کش ادویات کا بار بار استعمال کرنا بھی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اگر آپ چاہیں تو قدرتی طریقے سے بھی سر درد کو کم کرسکتے ہیں، اس میں پودینہ ایک علاج ثابت ہوسکتا ہے۔

جی ہاں، پودینہ سر درد کو کم کرنے میں بہت موثر سمجھا جاتا ہے۔ پودینہ تناؤ، بے خوابی کا مسئلہ دور کرتا ہے۔ یہ سر درد میں بھی آرام دیتا ہے۔ تو آئیے تفصیل سے جانتے ہیں کہ پودینہ کو سر درد کے لیے کیسے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

سر درد کے لیے پودینہ کا استعمال کیسے کریں؟(How to Use Mint for Headache)

سر میں درد ہونے پر پودینہ کو کئی طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آپ پودینے کی چائے پی سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ پودینے کا پانی، پودینے کا تیل بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

سر درد کے لیے پودینے کا تیل.(Mint Oil for Headache)

پیپرمنٹ آئل سر درد کو کم کرنے کا بہترین گھریلو علاج ہو سکتا ہے۔ پودینہ میں مینتھول ہوتا ہے جو کہ پٹھوں کو آرام دیتا ہے۔ درد کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ سر درد کے علاج کے لیے آپ پودینے کے تیل سے کھوپڑی کی مالش کر سکتے ہیں۔ پیپرمنٹ کا تیل بھاپ یا نہانے کے پانی میں بھی ملایا جا سکتا ہے۔ اس سے آپ کو کافی سکون ملے گا۔ اگر آپ چاہیں تو پودینے کے تیل میں تھوڑا سا ناریل کا تیل بھی شامل کر سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں:  ذیابیطس میں بڑھتی ہوئی شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے لونگ کھائیں، کھانے کے فوائد اور طریقہ جانیں۔

سر درد کے لیے پودینے کی چائے.(Mint Tea for Headache )

پودینے کی چائے پینے سے بھی سر درد میں کافی حد تک آرام ملتا ہے۔ ٹینشن سر درد، بے خوابی کی وجہ سے ہونے والے سردرد میں پودینے کی چائے پینا فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کے لیے ایک گلاس پانی میں 8-10 پودینے کے پتوں کو ابالیں۔ اسے چھان لیں اور پھر اس میں شہد ملا کر پی لیں۔ سر کا درد کچھ عرصے بعد ٹھیک ہونا شروع ہو جائے گا۔

سر درد کے لیے پودینے کا پانی.(mint Water for Headache)

اگر آپ چاہیں تو پودینے کا پانی بھی پی سکتے ہیں۔ اس کے لیے آپ ایک گلاس ٹھنڈا پانی لیں۔ اس میں پودینے کے پتوں کا رس ملا دیں۔ اوپر لیموں کا رس اور شہد ڈالیں۔ پودینے کا ٹھنڈا پانی پینے سے مسلز ریلیکس ہوں گے اور سر درد میں کافی آرام آئے گا۔

سر درد کے لیے پودینہ کے پتوں کا پیسٹ.(Mint Leaves Paste for Headache)

سردرد کی صورت میں آپ پودینے کے پتوں کا پیسٹ بنا کر پیشانی پر بھی لگا سکتے ہیں۔ پودینہ ٹھنڈک کا اثر رکھتا ہے، یہ آپ کو سکون کا احساس دلائے گا۔ تناؤ بھی کم ہو جائے گا اور سردرد سے آرام بھی ملے گا۔

یہ بھی پڑھیں:  جسم میں کیلشیم کی کمی کو پورا کرنے کے لیے یہ گری دار میوے کھائیں، آپ کو بہت سے فوائد حاصل ہوں گے۔

سر درد کے لیے پودینے کے پتے کے فوائد.(Mint Leaves for Headache)

• اگر بے خوابی کی وجہ سے سردرد ہوتا ہے تو پودینے کے استعمال سے نیند بہت آتی ہے۔
• پودینہ میں تقریباً 44 فیصد مینتھول ہوتا ہے، جو شدید درد شقیقہ کے درد کو بھی کم کر سکتا ہے۔
• اس کے علاوہ پودینہ عام سر درد، ٹینشن سردرد، سینوس اور کلسٹر سردرد میں بھی مفید ہو سکتا ہے۔

Mint for Headache in English: اگر آپ کو بھی سردرد ہے تو آپ پودینے کی چائے، پودینے کا پانی پی سکتے ہیں۔ آپ پودینے کے تیل سے اپنے سر کی مالش بھی کر سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو کافی سکون ملے گا۔ لیکن اگر کافی عرصے بعد بھی سر درد میں کمی نہیں آ رہی ہے تو ایک بار ڈاکٹر کے پاس ضرور جائیں۔