بچوں کی بھوک بڑھانے کے دیسی علاج: یہ 6 جڑی بوٹیاں آپ کے بچے کی بھوک میں اضافہ کریں گی، استعمال کرنے کا طریقہ جانیں۔

میرا بچہ کچھ نہیں کھاتا اور اگر کھا بھی لے تو صرف فاسٹ فوڈ۔ آپ نے اکثر بچوں کے والدین سے یہ شکایت سنی ہو گی۔ جس کی وجہ سے والدین کو بچوں کی بھوک بڑھانے اور گھر میں غذائیت سے بھرپور کھانا کھلانے میں کافی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آج ہم آپ کو کچھ ایسے ہی آیورویدک علاج بتانے جارہے ہیں، جن سے بچوں کی بھوک بڑھ سکتی ہے۔ الائچی اور آملہ سمیت ایسی کئی جڑی بوٹیاں بھوک بڑھانے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔ ربچوں کی بھوک بڑھانے کے آیورویدک علاج سیکھیں۔

بچوں کی بھوک بڑھانے کا دیسی طریقہ.(how to increase children’s appetite naturally)

بچوں کو وقتاً فوقتاً کھانا کھلانا کسی کام سے کم نہیں۔ بہت سے بچے ایسے ہیں جو بالکل نہیں کھاتے۔ وہ کھانا کھانے سے بہت ہچکچاتے ہیں۔ انہیں ہر بار کھانا کھلانے پر آمادہ کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ بھی اپنے بچے کی بھوک نہ لگنے کے مسئلے سے پریشان ہیں تو آپ ان 5 آیورویدک جڑی بوٹیوں کا استعمال کر سکتے ہیں۔

1. الائچی سے بچے کی بھوک بڑھائیں۔(Increase child’s appetite with cardamom)

اگر آپ کے بچے کو بھوک نہیں لگتی ہے تو آپ اسے الائچی کھلا سکتے ہیں۔ جی ہاں، بڑی الائچی ہاضمے کو بہتر کرتی ہے اور بھوک بڑھاتی ہے۔ الائچی ہاضمے کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہے۔ اس کے لیے الائچی کو اچھی طرح پیس لیں۔ اسے دودھ میں ملا کر بچوں کو پلائیں۔ اس سے بچے کی بھوک تیزی سے بڑھے گی۔

2. آملہ بچوں کی بھوک بڑھانے میں فائدہ مند ہے۔(Amla beneficial in increasing the appetite of children)

آملہ صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ غذائی اجزاء سے بھی بھرپور ہے۔ آملہ کھانے سے بچے کی قوت مدافعت بھی بڑھ جاتی ہے۔ آملہ میں موجود وٹامن سی پان کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ بھوک بڑھانے کا بھی کام کرتا ہے۔ اس کے لیے آپ آملہ کو ایک گلاس پانی میں ڈال کر گرم کریں۔ اب اس پانی میں شہد ملا کر بچے کو پلائیں۔ اس سے بچے کی ہاضمہ کی طاقت بڑھے گی، اس کی بھوک بھی بڑھے گی۔

3. املی بچے کی بھوک میں اضافہ کرے گی۔(Tamarind will increase the child’s appetite)

الائچی اور آملہ کی طرح املی بھی بچوں کی بھوک بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ املی میں کارمینیٹو اور جلاب کی خصوصیات ہوتی ہیں جو بچوں کی بھوک بڑھانے کے لیے ضروری ہیں۔ بچے کی بھوک بڑھانے کے لیے آپ اسے املی کے پتے کھلا سکتے ہیں۔ اس کے لیے املی کے پتوں کی چٹنی بنا کر بچے کو کھلائیں۔

یہ بھی پڑھیں: چقندر کی یہ مزیدار کھیر بچوں کو کھلائیں، جسم میں خون بڑھے گا اور آپ کو بہت سے فائدے حاصل ہوں گے

4. اجوائن بھوک بڑھانے میں موثر ہے۔(Ajwain effective in increasing appetite)

اجوائن گیس، بدہضمی کا مسئلہ دور کرتا ہے۔ نظام ہاضمہ کو بھی بہتر کرتا ہے۔ اس لیے اسے بھوک بڑھانے کے لیے بھی مفید سمجھا جاتا ہے۔ اگر آپ کے بچے کو بھوک نہیں لگتی ہے تو اسے کیرم کے بیج نیم گرم پانی میں پیس کر کھلائیں۔ یہ نظام انہضام پر مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے۔ اجوائن میں موجود خصوصیات اینٹی فلیٹولینٹ ہاضمہ انزائمز کے اخراج میں بھی مددگار ہیں جو بچوں کی بھوک کو بڑھاتے ہیں۔

5. سونف سے بچوں کی بھوک بڑھائیں۔(Increase children’s appetite with fennel)

سونف معدے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ اسے بچوں کی بھوک بڑھانے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ سونف ہاضمے کو بھی بہتر کرتی ہے۔ اس سے بھوک بڑھ جاتی ہے۔ بچوں کی بھوک بڑھانے کے لیے آپ انہیں سونف اور چینی ملا کر کھلا سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں: بچے کو چوسنے کا ریفلیکس کیا ہے؟ ڈاکٹر سے معلوم کریں کہ یہ بچے میں کب اور کیوں ہوتا ہے۔

6. ادرک بچوں کی بھوک بڑھائے گی۔(Ginger will increase children’s appetite)

 کہ بچوں کو ادرک کھلانے سے ان کی بھوک بھی بڑھ سکتی ہے۔ ادرک بچوں کے جسم کی قوت مدافعت کو بھی بڑھاتی ہے۔ یہ بیماریوں سے لڑنے میں بھی ہماری مدد کرتا ہے۔ بھوک بڑھانے کے لیے بچوں کو ادرک کا رس پلائیں۔

ان کے علاوہ ہینگ اور لہسن بھی بچوں کی بھوک بڑھانے میں کارآمد ہیں۔ اس لیے آپ اپنے بچوں کی خوراک میں ہینگ اور لہسن ضرور شامل کریں۔

بچوں کی بھوک بڑھانے کے طریقے.(ways to increase appetite of children)

اگر آپ کا بچہ صحیح طریقے سے نہیں کھاتا ہے، تو اوپر بتائے گئے آیورویدک علاج کے ساتھ، آپ یہ ٹوٹکے بھی آزما سکتے ہیں۔ اس سے بچہ مناسب طریقے سے کھانا کھا سکتا ہے۔

• جب بچہ کھائے تو اس سے ٹی وی، موبائل اور ویڈیو گیمز کو دور رکھیں۔
• ہر 4 گھنٹے بعد بچے کو صحت بخش چیز کھلائیں۔
• بچے کو مختلف قسم کی خوراک دیں۔ بچہ ایک ہی قسم کے کھانے سے بور ہو سکتا ہے۔
• دوپہر کے کھانے کے 2-3 گھنٹے بعد بچے کو اسنیکس کھانے کے لیے دیں۔ اس میں پھل، سوپ یا جوس شامل کریں۔
• بچوں کے کھانے کا وقت مقرر کریں۔
• بچے کو اکیلے نہ کھلائیں۔ جب سب کھا لیں، تب ہی بچے کو کھانا دیں۔
• بچوں کی خوراک میں رنگ برنگی سبزیاں اور پھل شامل کریں۔

نوٹ: ان طریقوں سے بھی آپ بچے کی بھوک بڑھا سکتے ہیں۔ لیکن اگر بچہ ان تدابیر کو آزمانے کے بعد بھی ٹھیک سے کھانا نہیں کھاتا ہے تو اسے ایک بار ڈاکٹر کو ضرور دکھائیں۔